افرادی که به دنبال ردیابی آسان اهداف تناسب اندام خود هستند، ساعت‌های اپل خود را به مچ پایشان می‌بندند.
کد خبر: ۷۷۲۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۶
متخصصان تغذیه و قلب تأکید دارند که صبحانه‌ای پُر کالری ، زمانی که با مواد غذایی سالم ترکیب شود، می‌تواند نقش مؤثری در بهبود عملکرد قلبی و کاهش خطرات مرتبط با بیماری‌های قلبی در بیماران ایفا کند.
کد خبر: ۷۷۱۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
بهتر است که شام را سبک میل کنید و انواع سالاد یا غذا‌های سبک برای شام مناسب هستند.
کد خبر: ۷۷۱۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
داده‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زمان غذا خوردن و مواد غذایی که مصرف می‌کنید، ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته باشد.
کد خبر: ۷۷۰۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
کالری به انرژی دریافتی از غذا‌هایی که مصرف می‌کنیم، گفته میشود. مقدار کالری را می‌توانید روی برچسب محصولات غذایی مشاهده کنید. توجه به این برچسب‌ها کمک میکند تا در انتخاب غذا دقت بیشتری صرف کنید.
کد خبر: ۷۶۶۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
کالری به انرژی دریافتی از غذا‌هایی که مصرف می‌کنیم، گفته میشود. مقدار کالری را می‌توانید روی برچسب محصولات غذایی مشاهده کنید. توجه به این برچسب‌ها کمک میکند تا در انتخاب غذا دقت بیشتری صرف کنید.
کد خبر: ۷۶۶۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
کالری به عنوان انرژی مصرف غذا‌هایی که مصرف می‌کنیم نامیده میشود. می‌توانید مقدار کالری را در برچسب غذا مشاهده کنید. توجه به این برچسب‌ها به شما کمک میکند تا بیشتر به انتخاب غذا توجه کنید.
کد خبر: ۷۶۶۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذا‌های پر کالری ، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
کد خبر: ۷۶۴۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
برخی کارشناسان دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی بر این باورند که برخلاف تصور رایج، عرق کردن در حین ورزش برای سوزاندن کالری ضروری نیست.
کد خبر: ۷۶۴۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
برخی کارشناسان دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی بر این باورند که برخلاف تصور رایج، عرق کردن در حین ورزش برای سوزاندن کالری ضروری نیست.
کد خبر: ۷۶۳۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۲
همه ما می‌دانیم که برای انجام فعالیت‌های روزانه به انرژی نیاز داریم. این انرژی از طریق غذایی که می‌خوریم تامین میشود. کالری واحد اندازه‌گیری انرژی موجود در غذا است. هرچه کالری یک غذا بیشتر باشد، انرژی بیشتری را در بدن آزاد میکند.
کد خبر: ۷۶۳۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: برخی از والدین سعی می‌کنند با کاهش کالری غذایی از ابتلای کودکان خود به چاقی پیشگیری کنند، اما باتوجه به اینکه کودکان در سن رشد هستند، این موضوع باعث اختلال قدی در کودک میشود.
کد خبر: ۷۶۳۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
احتمالا اسم پودینگ دانه چیا به گوشتان خورده است. این ترکیب که اخیرا ترند شده است از ترکیب دانه‌های کوچک چیا همراه با شیر و کمی شیرین کننده تهیه میشود. وقتی دانه‌های چیا همراه با شیر در یخچال قرار می‌گیرند، مانند تخم شربتی آب را به خود جذب می‌کنند. در نتیجه به طور طبیعی غلیظ می‌شوند و بافتی شبیه پودینگ دارند. پودینگ دانه چیا را می‌توانید از شب قبل تهیه کنید و به عنوان میان وعده یا صبحانه میل کنید.
کد خبر: ۷۶۲۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
این صبحانه خوشمزه در کمتر از ۲۰ دقیقه تهیه میشود.
کد خبر: ۷۵۹۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
تاکو در اصل مکزیکی است، اما این تاکو با ماهی تهیه میشود.
کد خبر: ۷۵۷۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
این غذا نوعی پوره سیب‌زمینی است
کد خبر: ۷۵۳۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴
حال خوب به چه معنا است؟! برخی حال خوب را در گردش و تفریح، برخی در جیب پر پول و برخی دیگر در تناسب اندام می‌دانند. اما به راستی حال آدمی چه زمانی خوب است؟ حال خوب به این معنی است که تمام آنچه را که هستید، همانطور که هستید در آغوش بگیرید. حال خوب یعنی پذیرش خود همانطور که هستید و باور خود همانگونه که می‌توانید باشید.
کد خبر: ۷۵۱۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
یک کارشناس گیاهان دارویی معتقد است، لبو به دلیل داشتن مقادیر بالای «فولات» می‌تواند از بروز افسردگی، خصوصا در بین زنان جلوگیری کند.
کد خبر: ۷۴۸۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
عرق شبدر قرمز به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی سال هاست که مورد استفاده قرار می‌گیرد در این مطلب از خواص این عرق گیاهی توضیح دادیم.
کد خبر: ۷۴۳۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۶
کرنبری‌ها میوه‌های کوچک، سخت، گرد و قرمز رنگی هستند که به خاطر طعم تلخ یا ترششان شناخته می‌شوند. این میوه‌ها معمولاً به عنوان یک جزء اصلی در جشن شکرگزاری شناخته می‌شوند، اما در تهیه سس‌ها، آب‌میوه‌ها، مافین‌ها و موارد دیگر در طول سال نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۷۴۲۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵