بر اساس جدیدترین تحقیقاتی که نتایج آن‌را مجله‌ی The Journal of Physiology منتشر کرده است، خوردن همیشگی غذا‌های پرچرب، توانایی مغز در تنظیم کالری دریافتی بدن را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۴۱۸۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۷
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اریتریتول، شیرین کننده مصنوعی رایج و فاقد کالری ، ممکن است خطر حمله قلبی و سکته را افزایش دهد.
کد خبر: ۴۱۸۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۷
خردل چینی (به انگلیسی: Mustard Greens) سبزی‌هایی تند و فلفلی گیاه خردل هستند. خردل چینی یکی از اعضای خانواده‌ی کلم هاست و با کلم کیل، کلم بروکلی و گل کلم هم خانواده می‌باشد.
کد خبر: ۴۰۸۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶
یکی از باور‌های رایج، اما اشتباه در بین مردم این است که اگر صبحانه نخورند، می‌توانند وزن کم کرده و لاغر شوند، اما باید بدانیم که صبحانه نخوردن نه‌تن‌ها به لاغری‌مان کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند ما را چاق‌تر هم کند.
کد خبر: ۴۰۸۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴
طرز تهیه غذای بی روغن شاید به نظر سخت بیاید، ولی هیچ فرقی با غذا‌های دیگر ندارد. کافیست روش طبخ غذا را یاد بگیرید آن وقت بدون چکه‌ای روغن خوشمزه‌ترین غذا‌ها را می‌پزید. این مطلب را از دست ندهید.
کد خبر: ۴۰۷۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
شیرینی برگ بیدی از شیرینی‌های استان اصفهان است که برای ماه رمضان تهیه می‌شود. می‌توانید با مواد لازم شیرینی برگ بیدی اصفهان که ساده و در دسترس هست برگ بیدی را برای افطار تهیه کنید.
کد خبر: ۴۰۷۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۱
یکی از مواد غذایی بسیار مفید برای کاهش وزن لوبیا سبز است که ضمن کم کالری بودن حاوی مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت بدن است
کد خبر: ۴۰۵۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
سلنیوم یک ماده معدنی است که عملکرد‌های مهمی در بدن شما بر عهده دارد، یکی از آن‌ها ساخت هورمون‌های تیروئید است که به تنظیم سوخت و ساز بدن کمک می‌کنند. بنابراین، اغلب عنوان می‌شود که این ماده‌ی معدنی برای لاغری و کاهش وزن مفید است.
کد خبر: ۴۰۵۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
گروهی از محققان در مطالعه‌ای تازه به این نتیجه رسیده‌اند که کاهش ۲۵ درصدی کالری دریافتی در غذا‌ها می‌تواند نرخ سالخوردگی را در انسان‌ها آهسته کند
کد خبر: ۴۰۴۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
به گفته محققان، کلید زندگی طولانی‌تر می‌تواند کمتر خوردن باشد.
کد خبر: ۴۰۳۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
سلامتی و داشتن بدنی سالم یکی از دو نعمت ناشناخته انسان است که با از بین رفتن آن قدرش شناخته می‌شود. خداوند متعال سیستم بدن انسان را طوری آفریده است که در صورت رعایت اصول عمری بسیار طولانی پیدا می‌کنند. از طرف دیگر حفظ صحت بدن بر هر انسانی ضروری است به طوری که در دین مبین اسلام کسی که عمدا سلامتی خود را به خطر بیاندازد ضامن است و باید در پیشگاه خداوند پاسخگو باشد.
کد خبر: ۴۰۰۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۸
آووکادو میوه‌ای منحصر به فرد و خوشمزه است. اکثر مردم آووکادو را سالم می‌دانند، زیرا سرشار از مواد مغذی و چربی‌های سالم است.
کد خبر: ۳۹۵۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷
آب هویج (به انگلیسی: Carrot Juice) یکی از انواع آب سبزیجات بسیار مغذی است که نه تنها پتاسیم و ویتامین C را فراهم می‌کند بلکه از نظر پروویتامین A نیز بسیار غنی است. تصور می‌شود نوشیدن آب هویج ایمنی را تقویت می‌کند و سلامت چشم و پوست را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۳۹۴۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۶
سیر، توانایی تجزیه چربی و افزایش متابولیسم را دارد. افرادی که چربی بیشتری در بدن‌شان دارند معمولا دارای سرعت سوخت و ساز پایین‌تری نسبت به افراد عضلانی هستند. سرعت متابولیسم یک فرد تعیین می‌کند که بدن او کالری ها را چقدر مؤثر می‌سوزاند. در حالیکه کالری ها سوختی که بدن برای تولید انرژی نیاز دارد را فراهم می‌کنند، کالری های باقی مانده به دلیل متابولیسم کند، به چربی تبدیل می‌شوند و در بدن باقی می‌مانند.
کد خبر: ۳۹۳۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
قبل از اینکه بتوانید بفهمید چه مقدار کالری برای صبحانه میل کنید، باید مشخص کنید که به طور میانگین به چه مقدار کالری در روز نیاز دارید.
کد خبر: ۳۹۲۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
برای کاهش وزن باید واقعا با خودتان صادقانه رفتار کنید و ببینید که چقدر غذا و خوراکی‌های مختلف می‌خورید
کد خبر: ۳۹۱۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
کیک مرمری را می توانید درکنار موز و گردو و بستنی سرو کنید
کد خبر: ۳۹۰۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
مقدار زیادی آب بنوشید و مواد غذایی غنی از زبخورید. این چیز‌ها باعث می‌شود که احساس سیری کنید و غذای کمتری بخورید و گرسنگی نیز نخواهید کشید
کد خبر: ۳۹۰۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
همه ما می‌دانیم داشتن وزن مناسب در سلامتی ما بسیار موثر است. اما بسیاری از ما از راه‌های ناصحیح اقدام به کاهش وزن می‌کنیم. ویکتوریا تیلور متخصص ارشد تغذیه در بنیاد قلب بریتانیا می‌گوید یک رژیم غذایی خوب رژیمی است که هم بتوانیم در آن وزن کم کنیم هم اینکه وزن کم شده را برای همیشه ثابت نگه داریم.
کد خبر: ۳۹۰۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
محققان آلمانی دریافتند که نوشیدن حداقل ۶ لیوان آب سرد در روز، می‌تواند سوخت و ساز بدن را سریع‌تر نموده
کد خبر: ۳۹۰۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷