کالری - صفحه 14

برچسب ها - کالری

رژیم مایعات برای چه کسانی توصیه می‌شود؟

رژیم مایعات شفاف چگونه کار می‌کند، چه بخوریم و از غذا‌هایی که باید اجتناب کنیم؟

کد خبر: ۳۸۱۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۸

افزایش سوخت و ساز بدن با شکلات

شکلات‌ها دقیقا سازگار با رژیم غذایی نیستند، اما برخی مطالعات نشان می‌دهند که ممکن است شیرینی مورد علاقه شما، در واقع به کاهش وزن‌تان کمک کند. به گزارش مجله خبری نگار،

کد خبر: ۳۸۱۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۷

با قرار دادن موز در رژیم غذایی به وزن ایده آل خود برسید

برخی از مردم نگران این هستند که میوه‌های پر قند مانند موز می‌توانند چاق کننده باشند.

کد خبر: ۳۸۰۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶

رسیدن به وزن ایده آل با رژیم غذایی متابولیک

رژیم‌های متابولیک: آن‌ها چه هستند، آیا کار می‌کنند و چه کسی باید آن‌ها را انجام دهد

کد خبر: ۳۸۰۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۴

مقدار کالری مورد نیاز برای هر فرد چقدر است؟

بسیاری از افراد می‌پرسند: اگر من همان غذایی را که در ۳۰ سالگی می‌خوردم اکنون نیز می‌خورم و فعالیت بدنی مشابهی انجام می‌دهم چرا وزن‌ام افزایش می‌یابد؟ نیاز‌های انرژی در هر فردی بسته به عوامل متعددی متفاوت است. اولین مورد سن است، زیرا با افزایش سن نیاز‌های انرژی متفاوت است.

کد خبر: ۳۷۹۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۲

کیک بخارپز بسیار خوشمزه و خوشرنگ برای کودکان

کیک برنجی بخارپز، بان بو هاپ، نوعی دسر گیاهی اسفنجی، شیرین و زیبا که تهیه آن سرگرمی خوبی برای بچه‌ها است و تقریبا هیچ هزینه‌ای هم ندارد.

کد خبر: ۳۷۹۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۱

افراد دیابتی بخوانند؛ آیا چای با توت خوردن مضر‌تر است یا با قند؟

اگر چای را با چیزی جز قند می‌خورید، بخوانید!. در این مطلب در مورد دیابتی‌هایی صحبت می‌کنیم که خودشان را گول می‌زنند و مثلا به جای قند چای را با توت خشک می‌خورند. می‌خواهیم ببینیم آیا چای با قند خوردن به صرفه است یا با توت؟

کد خبر: ۳۷۶۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۶

میزان کالری دریافتی مجاز به صورت روزانه چقدر است؟

نتیجه یک مطالعه تازه نشان می‌دهد که اگر بیش از ۲۰ درصد کالری دریافتی روزانه شما را مواد غذایی فوق فرآوری شده تشکیل می‌دهند خطر ابتلای تان به زوال شناختی افزایش خواهد یافت.

کد خبر: ۳۷۳۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۷

خواص باورنکردنی گل کلم: از پیشگیری سرطان تا کاهش وزن

گل کلم به‌دلیل فیبر بالا گوارش را کُند و احساس سیری ایجاد می‌کند و در نتیجه فرد به‌طور خودکار به مصرف کالری کمتری طی روز روی خواهد آورد. خاصیت دیگری که در گل کلم به کاهش وزن کمک می‌کند، پرآب‌بودن این ماده غذایی است.

کد خبر: ۳۶۳۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴

رژیم فستینگ چیست و برای چه کسانی مناسب است؟

رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب (Intermittent fasting) در سال‌های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده که چهره‌های مشهوری همچون هلی بری و ونسا هاجنز از جمله‌ی آن‌ها هستند. روش‌های مختلفی برای گرفتن این رژیم وجود دارد که هر کدام از آن‌ها برای افراد مختلفی مناسب است.

کد خبر: ۳۴۸۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶