کد مطلب: ۷۷۲۳۴۲

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۶ بهمن ۱۴۰۳ - ۰۹:۳۴

محصولاتی که به حفظ بینایی کمک می‌کنند

محصولاتی که به حفظ بینایی کمک می‌کنند

دکتر دیمیتری دیمنتف، چشم پزشک و متخصص تغذیه، دکتر مارینا ماکیشا، غذا‌هایی را شناسایی کرد که به حفظ بینایی کمک می‌کنند.

به گزارش مجله خبری نگار، یک مشت کوچک کافی است. نوع خاصی از آجیل که سلامت چشم را ارتقا داده و از آن محافظت می‌کند

به گفته آنها، هیچ غذایی وجود ندارد که بتواند بیماری‌های چشمی را درمان کند، اما برخی از آنها دارای خواص محافظتی مفیدی هستند، مانند:

کلم که منبع مهمی از آنتی اکسیدان‌های لوتئین و زآگزانتین است، روند پیری را کند می‌کند و پیشرفت بیماری‌هایی مانند لکه‌های زرد و دژنراتیو ماکولا را متوقف می‌کند.

- پسته، آجیل و سایر دانه‌ها منبع مهمی از ویتامین В۶ هستند که به از بین بردن اسپاسم عضلات چشم و خستگی چشم کمک می‌کند.

- روغن آفتابگردان، این روغن منبع اصلی ویتامین Е در رژیم غذایی است. این ویتامین با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند و نقش مهمی در بازسازی سلول دارد.

دکتر میخائیل کونوالوف، چشم پزشک و چشم پزشک، به نوبه خود خاطرنشان می‌کند که فلفل شیرین از بینایی در برابر یک بیماری جدی محافظت می‌کند، زیرا حاوی محتوای بالایی از ویتامین C است که خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش می‌دهد.

منبع: Vesti

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: آجیل بینایی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر