کد مطلب: ۷۴۸۲۶۱

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۱۵ دی ۱۴۰۳ - ۲۳:۱۵

اگر یکبار این توپ‌های پنیری با سبزیجات را امتحان کنی بی شک عاشقش می‌شی

اگر یکبار این توپ‌های پنیری با سبزیجات را امتحان کنی بی شک عاشقش می‌شی

این توپ‌های پنیری بسیار سبک هستند و بیشتر به عنوان میان‌وعده مورداستفاده قرار می‌گیرند.

به گزارش مجله خبری نگار، اما می‌توانید به عنوان ناهار یا شام نیز آن را نوش جان کنید.

تعداد: ۶ نفر

زمان تهیه: ۲۵ دقیقه

زمان سرد شدن: ۴ ساعت

مواد لازم

۳ قاشق غذاخوری موسیر تازه خرد شده

۳ قاشق غذاخوری ریحان تازه خرد شده

۲ قاشق غذاخوری جعفری تازه خرد شده

۲۲۵ گرم پنیر خامه‌ای نرم شده

۸۵ گرم پنیر بز

نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه

یک حبه سیر رنده شده

کراکر

طرز تهیه

۱- در یک بشقاب عمیق، یک قاشق غذاخوری موسیر، یک قاشق غذاخوری ریحان و جعفری را با یکدیگر مخلوط کنید و کنار بگذارید. در یک کاسه متوسط، پنیر خامه‌ای و پنیر بز را با یکدیگر با هم‌زن برقی مخلوط کنید. دو قاشق غذاخوری موسیر، دو قاشق غذاخوری ریحان، فلفل و سیر را به آنها اظافه کنید. سپس آنها را شبیه توپ شکل دهید.

۲- توپ‌ها را داخل مخلوط سبزیجات بغلتانید. روی توپ‌ها را بپوشانید و به مدت ۴ تا ۲۴ ساعت در یخچال قرار دهید.

ارزش غذایی

کالری: ۹۲

چربی: ۹ گرم

کلسترول: ۲۵ میلی‌گرم

کربوهیدرات: ۱ گرم

پروتئین: ۳ گرم

سدیم: ۹۱ میلی‌گرم

پتاسیم: ۳۵۳ میلی‌گرم

کلسیم: ۳۰ میلی‌گرم

آهن: ۰ میلی‌گرم

منبع:فوت وفن

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: کلسیم سیر ریحان

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر