برخی مواد غذایی سالم می‌توانند به دلیل داشتن ترکیباتی مانند اگزالات و کلسیم خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهند. در این خبر با تأثیر این خوراکی‌ها بر سلامت کلیه‌ها و راه‌های مدیریت مصرف آنها آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۹۲۴۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۷
دانشمندان دریافتند که مکمل‌های کلسیم خطر ابتلا به زوال عقل را به ویژه در زنان افزایش نمی‌دهند و این باور که مکمل‌های کلسیم به زوال عقل کمک می‌کنند، اکنون رد شده است.
کد خبر: ۹۲۳۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۶
کلسیم ، که برای سلامت استخوان‌ها ضروری است، به خودی خود به مقدار کافی تولید نمی‌شود؛ بنابراین باید با مصرف غذا‌های غنی از این عنصر، به ویژه آجیل، سطح آن را حفظ کرد.
کد خبر: ۹۲۱۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۳
دانشمندان دریافتند که مکمل‌های کلسیم خطر ابتلا به زوال عقل را به ویژه در زنان افزایش نمی‌دهند و این باور که مکمل‌های کلسیم به زوال عقل کمک می‌کنند، اکنون رد شده است.
کد خبر: ۹۲۰۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۲
دانشمندان به سرپرستی «نگار قاسمی فرد» در مطالعه‌ای جدید دریافتند که مکمل‌های کلسیم خطر ابتلا به زوال عقل را به ویژه در زنان افزایش نمی‌دهند.
کد خبر: ۹۲۰۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۱
دانشمندان به سرپرستی «نگار قاسمی فرد» در مطالعه‌ای جدید دریافتند که مکمل‌های کلسیم خطر ابتلا به زوال عقل را به ویژه در زنان افزایش نمی‌دهند و این باور که مکمل‌های کلسیم به زوال عقل کمک می‌کنند، اکنون رد شده است.
کد خبر: ۹۲۰۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۱
متخصصان توصیه می‌کنند که علاوه بر مصرف مواد غذایی مفید، رعایت سبک زندگی سالم، حفظ وزن متعادل و انجام ورزش‌های منظم تقویتی و کششی نیز برای سلامت و حفظ انعطاف پذیری مفاصل ضروری است.
کد خبر: ۹۱۵۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲
کلسیم یکی از حیاتی‌ترین مواد معدنی برای بدن است و برای ساخت استخوان‌ها، تقویت حرکت عضلات و رگ‌های خونی و ترشح هورمون‌ها مورد نیاز است. کلسیم به ویژه نقش مهمی در طول زندگی زنان ایفا می‌کند. اما آیا می‌دانستید که کمبود آن میتواند زنان را از نظر جسمانی ضعیف کند؟
کد خبر: ۹۱۱۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، باور رایجی که مصرف شیر و لبنیات در دوران بارداری را باعث بزرگ شدن جنین و سخت شدن زایمان می‌داند، را فاقد پایه و اساس علمی عنوان کرد.
کد خبر: ۹۱۰۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۴
پوکی استخوان، یک بیماری شایع است که باعث کاهش تراکم و استحکام استخوان‌ها می‌شود و خطر شکستگی را افزایش می‌دهد؛ این بیماری به ویژه در زنان پس از یائسگی و افراد مسن بیشتر دیده می‌شود؛ تغذیه مناسب نقش کلیدی در پیشگیری و درمان پوکی استخوان دارد.
کد خبر: ۹۰۹۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۲
یکی از مهم‌ترین مواد غذایی برای سلامتی بوده و سرشار از کلسیم ، پروتئین، ویتامین‌ها و … است که آن را به منبع غنی از مواد مغذی تبدیل کرده است.
کد خبر: ۹۰۶۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
ویتامین‌ها در مواد غذایی که آنها را مصرف می‌کنیم وجود دارند ولی برخی از آنها را نمی‌توان بیش از اندازه مصرف نمود، زیرا میتواند مشکل ساز باشد.
کد خبر: ۹۰۱۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۱
کمبود برخی از ویتامین‌های مهم و ضروری در بدن می‌توانند باعث ایجاد مشکل برای دندان هایمان شوند. به همین دلیل باید آنها را به سطح مناسبی در بدن برسانید.
کد خبر: ۹۰۱۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۰
آیا هر پنیری که می‌خوریم واقعاً سالم است؟ آیا “کم‌چرب” واقعاً کم‌چرب است؟ کارشناسان صنایع غذایی از پشت صحنه تولید پنیر، راز‌هایی می‌گویند که دانستن‌شان میتواند انتخاب‌های غذایی سالم‌تری برای ما رقم بزند.
کد خبر: ۸۹۷۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۳
بیماری‌های قلبی عروقی عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است. در مطالعه‌ای که اخیراً در مجله BMC Public Health منتشر شده است، محققان بررسی کردند که آیا میزان کلسیم مصرف شده در صبحانه و شام با بیماری‌های قلبی عروقی (CVD) در جمعیت عمومی مرتبط است یا خیر.
کد خبر: ۸۹۶۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۲
آب قلم و پای مرغ برای بدن مفیدند، اما برخلاف تصور رایج، معجزه‌گر نیستند.
کد خبر: ۸۹۵۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۰
مصرف ویتامین‌های D و K به جذب کلسیم و تقویت استخوان‌ها کمک کرده و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۸۹۵۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۰
به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، خوردن پوسته تخم مرغ به عنوان ارزان قیمت‌ترین مکمل کلسیم ی، بی‌خطر و مفید است. پوسته تخم مرغ تقریباً ۴۰ درصد کلسیم دارد و نصف آن میتواند کلسیم مورد نیاز روزانه بزرگسالان را تامین کند.
کد خبر: ۸۸۷۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور رایج مبنی بر اینکه سنجد، کلم یا پای مرغ می‌توانند جایگزین مناسبی برای لبنیات در تأمین کلسیم باشند، اعلام کرد: اگرچه این مواد غذایی حاوی مقداری کلسیم هستند، اما مقدار و قابلیت جذب کلسیم موجود در آنها به مراتب کمتر از لبنیات است و حذف لبنیات از رژیم غذایی به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۸۸۴۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، خوردن پوسته تخم مرغ به عنوان ارزان قیمت‌ترین مکمل کلسیم ی، بی‌خطر و مفید است. پوسته تخم مرغ تقریباً ۴۰ درصد کلسیم دارد و نصف آن میتواند کلسیم مورد نیاز روزانه بزرگسالان را تامین کند.
کد خبر: ۸۸۳۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳