به گفته یک متخصص تغذیه، قرص کربنات کلسیم در مقایسه با قرص کلسیم سیترات، عوارض گوارشی نظیر نفخ و یبوست بیشتری دارد. اما در عین حال کلسیم قابل جذب‌تر و بهتری نسبت به کلسیم سیترات دارد.
کد خبر: ۸۲۱۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
انتخاب خوراکی‌های کم‌کالری، اما سرشار از ریزمغذی‌ها یکی از اصول موفقیت رژیم لاغری و کاهش وزن است. کدو سبز یکی از این خوراکی‌هاست که گنجاندن آن در رژیم غذایی علاوه بر فواید بسیار بر بدن به کاهش تدریجی وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۲۰۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
به گفته یک متخصص تغذیه، قرص کربنات کلسیم در مقایسه با قرص کلسیم سیترات، عوارض گوارشی نظیر نفخ و یبوست بیشتری دارد. اما در عین حال کلسیم قابل جذب‌تر و بهتری نسبت به کلسیم سیترات دارد.
کد خبر: ۸۱۹۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
پروتئین و کلسیم سازنده استخوان‌ها هستند.
کد خبر: ۸۱۹۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
استفاده از منابع غذایی دارای پروتئین و کلسیم برای سلامت استخوان‌ها لازم است. بیماری پوکی استخوان در مردان و زنان دیده می‌شود البته این بیماری در زنان در سنین بالا و بعد از یائسگی شایع‌تر است. افزایش سن یک علت اصلی ...
کد خبر: ۸۱۸۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
دکتر محمد امانی، متخصص تغذیه، بر نقش حیاتی مکمل کلسیم مانند کلسیم سیترات در پیشگیری از پوکی استخوان تاکید می‌کند. با این حال، جذب کلسیم از این مکمل‌ها محدود است و باور‌های نادرستی در مورد آن وجود دارد. دانستن بهترین روش مصرف مکمل کلسیم و آگاهی از تداخلات دارویی آن برای حفظ سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از عوارض ضروری است. در این مطلب به نکات کلیدی مصرف کلسیم و هشدار‌های مهم دارویی می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۱۸۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
پروتئین و کلسیم سازنده استخوان‌ها هستند.
کد خبر: ۸۱۸۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
میوه فندق سرشار از ویتامین‌های A، B۱، B۲، C، E و املاح معدنی کلسیم ، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است.
کد خبر: ۸۱۶۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
انگور دارای کلسیم ، آهن، فسفر، سیلسیم و املاح معدنی است و منگنز و ید را نیز دارد.
کد خبر: ۸۱۶۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: کاهش تراکم استخوان نشانه ابتلا به پوکی استخوانی است و افراد مبتلا مستعد شکستگی‌های متعدد هستند.
کد خبر: ۸۱۶۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
دندانپزشک کریلوف: در تعامل با بزاق، شیر می‌تواند باعث پوسیدگی در کودکان شود
کد خبر: ۸۱۵۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
کمبود این ریزمغذی‌های حیاتی را جدی بگیریددکترای تخصصی علوم تغذیه گفت: بسیاری از افراد دچار کمبود ذخایر آهن هستند بدون آن‌که علائم ظاهری داشته باشند؛ وضعیتی که به مرور می‌تواند به آسیب‌های جدی و گاه جبران‌ناپذیر منجر شود.
کد خبر: ۸۱۴۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
گرچه رنگ کردن مو‌ها سریع‌ترین راه برای پوشاندن مو‌های سفید است، اما شاید بهترین انتخاب برای سلامت مو‌های خود نباشد.
کد خبر: ۸۱۳۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۵
فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: کاهش تراکم استخوان نشانه ابتلا به پوکی استخوانی است و افراد مبتلا مستعد شکستگی‌های متعدد هستند.
کد خبر: ۸۱۱۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
اعظمی با اشاره به اینکه ورزش، یکی دیگر از راه‌های حفظ سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان ورزش است، گفت: ورزش‌هایی همچون پیاده‌روی، بالا رفتن از پله، آهسته دویدن، ورزش‌های راکتی و شنا مفید خواهد بود.
کد خبر: ۸۱۱۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
امروز می‌خواهیم پودینگی را به شما آموزش دهیم که مطمئنم عاشقش می‌شوید
کد خبر: ۸۰۹۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۹
انگور دارای کلسیم ، آهن، فسفر، سیلسیم و املاح معدنی است و منگنز و ید را نیز دارد. به گزارش پارسینه، انگور دارای ویتامین‌های و B و C و A و D است. تأمین کننده غذای عضلات و روشن کننده مغز و تقویت حافظه است. خوردن انگور از کم خونی
کد خبر: ۸۰۸۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
مصرف بیش از حد کلسیم ، علاوه بر فواید ضروری برای بدن، ممکن است مشکلاتی مانند سنگ کلیه، یبوست، نفخ و حتی خطر بیماری‌های قلبی را به همراه داشته باشد؛ با رعایت تعادل در دریافت کلسیم و داشتن رژیم غذایی مناسب، می‌توانید از عوارض آن پیشگیری کنید.
کد خبر: ۸۰۷۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
پوکی استخوان نوعی بیماری خاموش شمرده می‌شود و مهمترین علامت آن درد ناشی از شکستگی استخوان‌ها است.
کد خبر: ۸۰۷۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
مصرف بیش از حد کلسیم ، علاوه بر فواید ضروری برای بدن، ممکن است مشکلاتی مانند سنگ کلیه، یبوست، نفخ و حتی خطر بیماری‌های قلبی را به همراه داشته باشد؛ با رعایت تعادل در دریافت کلسیم و داشتن رژیم غذایی مناسب، می‌توانید از عوارض آن پیشگیری کنید.
کد خبر: ۸۰۷۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶