دانه آمارانت، با داشتن میزان بالای کلسیم ، آهن و آمینواسید‌های ضروری، به‌عنوان یک خوراکی مغذی و بدون گلوتن، توجه تازه‌ای در میان علاقه‌مندان به تغذیه سالم برانگیخته است.
کد خبر: ۸۵۸۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
برخلاف تصور بسیاری از افراد تنها منبع کلسیم ، فراورده‌های لبنی مانند شیر، ماست و… نیستند بلکه ما می‌توانیم با پیروی از یک رژیم غذایی صحیح و مصرف برخی میوه جات و سبزیجات مقدار کلسیم مورد نیاز بدن خود را تامین کنیم.
کد خبر: ۸۵۴۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
کلسیم یکی از عناصر ضروری برای حفظ سلامت استخوان‌ها است. اگرچه رژیم غذایی بهترین راه برای دریافت کلسیم مورد نیاز بدن است، اما مکمل‌های کلسیم ی می‌توانند گزینه‌ای جایگزین برای افرادی باشند که رژیم خوب و صحیح کلسیم ی نداشته‌اند. یکی از سوالات بیماران این است که بهترین زمان برای خوردن دارو‌های مکمل کلسیم ی چه زمانی است؟
کد خبر: ۸۵۱۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۵
خواب رفتن دست و پا می‌تواند نشانه کمبود برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین E، کلسیم و... در بدن باشد که بهتر است پیگیری شود.
کد خبر: ۸۵۰۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
شاید شما هم فکر میکنید که کلسیم تنها در فرآورده‌های لبنی وجود دارد، اما اینگونه نیست شما میتوانید با رعایت یک رژیم غذایی سالم مقدار مناسب کلسیم را دریافت کنید.
کد خبر: ۸۴۹۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
شاید شماهم فکر میکنید که کلسیم تنها در فرآورده‌های لبنی وجود دارد، اما اینگونه نیست شما میتوانید با رعایت یک رژیم غذایی سالم مقدار مناسب کلسیم را دریافت کنید.
کد خبر: ۸۴۹۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
شناخت منابع غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی برای داشتن بدنی سالم و پرانرژی ضروری است. این راهنمای جامع به شما کمک می‌کند تا با بهترین منابع غذایی برای تامین انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود آشنا شوید. از ویتامین A برای تقویت بینایی گرفته تا آهن برای جلوگیری از کم‌خونی، هر ماده مغذی نقشی حیاتی در سلامت شما ایفا می‌کند. با ما همراه باشید تا بشقاب غذای خود را به یک گنجینه سلامتی تبدیل کنید.
کد خبر: ۸۴۶۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
همه افراد تا کنون به دلایل مختلف سر درد را تجربه کرده‌اند، اما با توجه به مکان درد میتوانید زودتر سردرد خود را درمان کنید.
کد خبر: ۸۴۶۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
این مقاله زمان ایده‌آل برای مصرف مولتی‌ویتامین، ویتامین‌ها و مواد معدنی را توضیح می‌دهد
کد خبر: ۸۴۵۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
با مصرف مواد غذایی می‌توانیم به ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز خود دست پیدا کنیم.
کد خبر: ۸۴۵۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
کلسیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که کمبود آن می‌تواند مشکلات متعددی ایجاد کند. برای افزایش اثربخشی کلسیم ، لازم است که زمان و نحوه مصرف آن به درستی رعایت شود.
کد خبر: ۸۴۴۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه بهترین منبع کلسیم در تغذیه روزانه، لبینات است که باید به اندازه کافی استفاده شوند، گفت: مردم توصیه‌های موجود در فضای مجازی و محافل دوستانه غیرپزشکی را مبنی بر اینکه مصرف شیر و لبنیات تاثیری در پیشگیری از پوکی استخوان ندارد جدی نگیرید.
کد خبر: ۸۴۴۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
سطح کلسیم در بدن توسط دو هورمون اصلی پاراتیروئید (PTH) و کلسی‌تونین تنظیم می‌شود. علاوه بر این، ویتامین D نقش مهمی در افزایش جذب کلسیم از غذا دارد. هرگونه اختلال در این سیستم می‌تواند منجر به هیپرکلسمی شود.
کد خبر: ۸۴۴۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
طبق مطالعه‌ای که در Scientific Reports منتشر شده است، به نظر می‌رسد میزان ابتلا به اگزما در بین بیمارانی که مصرف کلسیم نسبتاً بالایی داشتند، بیشتر بوده است که نشان‌دهنده‌ی همبستگی بین سطوح خاص مواد مغذی و ایجاد بیماری‌های پوستی است.
کد خبر: ۸۳۸۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
مطالعات نشان می‌دهد کافئین قهوه در کاهش تراکم استخوان در زنان پس از یائسگی نقش دارد.
کد خبر: ۸۳۲۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
به گفته پزشکان و متخصصان تغذیه، برخی ترکیب‌ها نه‌تنها سودی ندارند، بلکه ممکن است باعث مشکلاتی مانند تهوع، اسهال، یبوست و حتی کاهش جذب مواد مغذی شوند.
کد خبر: ۸۳۱۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
ویتامین D و K در سلامت استخوان‌ها نقش اساسی دارند. مصرف ویتامین K باعث کمک به مواد معدنی برای اتصال به استخوان‌ها می‌شود.
کد خبر: ۸۳۰۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
مصرف لبنیات و افزایش میزان کلسیم بدن می‌تواند موجب کاهش میزان جذب سرب شود و اثرات آلودگی هوا را تا حدودی کاهش دهد.
کد خبر: ۸۲۹۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
عضو هیات مدیره جامعه اورولوژی ایران با بیان اینکه مبتلایان به سنگ کلیه نباید مکمل‌های کلسیم مصرف کنند، گفت: تغذیه سالم و پرهیز از غذا‌های آماده از بروز سنگ‌های مثانه در کودکان جلوگیری خواهد کرد.
کد خبر: ۸۲۱۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
عضو هیات مدیره جامعه اورولوژی ایران با بیان اینکه مبتلایان به سنگ کلیه نباید مکمل‌های کلسیم مصرف کنند، گفت: تغذیه سالم و پرهیز از غذا‌های آماده از بروز سنگ‌های مثانه در کودکان جلوگیری خواهد کرد.
کد خبر: ۸۲۱۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷