نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کاهش دریافت کلسیم در وعده شام و در عوض افزایش آن در وعده صبحانه می‌تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی شود.
کد خبر: ۶۳۳۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کاهش دریافت کلسیم در وعده شام و در عوض افزایش آن در وعده صبحانه می‌تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی شود.
کد خبر: ۶۳۳۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
نمک زیاد، کلسیم را از استخوان‌ها جدا می‌کند و باعث دفع آن از ادرار میشود. به همین دلیل باعث نازک شدن و پوکی استخوان میشود.
کد خبر: ۶۲۶۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰
زمانی که درباره ویتامین‌ها صحبت میشود افراد فقط به فواید آن فکر می‌کنند و از مضررات مرگبار مصرف خودسرانه انواع ویتامین بی خبر هستند.
کد خبر: ۶۲۶۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰
خستگی و خواب آلودگی بهاری به دلیل تغییراتی در بدن با گذر فصل‌ها می‌باشد که می‌توانیم با تغذیه مناسب و فعالیت با این خواب آلودگی‌ها مقابله کنیم.
کد خبر: ۶۲۴۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
آخرین آمار نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذا‌های لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می‌کنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراورده‌های لبنی خلاصه میشود؟
کد خبر: ۶۲۰۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کاهش دریافت کلسیم در وعده شام و در عوض افزایش آن در وعده صبحانه می‌تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی شود.
کد خبر: ۶۱۹۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
منابع غذایی گیاهی نظیر مثل بادام، پودر سنجد و تخم شربتی جایگزین مناسبی برای گروه شیر و لبنیات در تامین کلسیم نیستند.
کد خبر: ۶۱۸۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
علاوه بر کلسیم ، ویتامین D نیز در تقویت استخوان‌ها و بهبود رشد قدی نقش دارد. ویتامین D به تراکم و استحکام استخوان‌ها کمک کرده و کمبود آن می‌تواند به ضعف عضلانی و اختلال در رشد قد منجر شود.
کد خبر: ۶۱۵۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
به گفته کارشناسان، در این دهه اگر حواستان به امور تغذیه‌ای خود نباشد، برخی عادات غذایی قادرند بدن شما را فرسوده کنند و از بین ببرند.
کد خبر: ۶۱۱۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۱
رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش دفع کلسیم از بدن میشود، گفت: نمک زیاد، کلسیم را از استخوان‌ها جدا کرده و باعث دفع آن از ادرار میشود؛ در نتیجه زمینه ایجاد پوکی استخوان یا تشدید آن فراهم میشود.
کد خبر: ۶۰۸۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶
کلسیم که محل ذخیره آن نیز عمدتا در همان استخوان‌ها و دندان‌هاست بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه محسوب میشود.
کد خبر: ۶۰۴۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
کلسیم که محل ذخیره آن نیز عمدتا در همان استخوان‌ها و دندان‌هاست بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه محسوب میشود.
کد خبر: ۵۹۹۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
طرز تهیه پودینگ موز، نارگیل و تخم شربتی
کد خبر: ۵۹۹۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸
اکثر زنان از اهمیت کلسیم در سلامت خود بی اطلاع هستند. کلسیم یک ماده مغذی مهم است که در درجه اول برای حفظ استخوان‌ها و داشتن دندان‌های مستحکم لازم است. علاوه بر آن، برای عملکرد صحیح مغز، تقویت ماهیچه‌ها و ریتم طبیعی ضربان قلب لازم است.
کد خبر: ۵۹۲۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
سنگ کلیه یکی از بیماری‌های رایج و دردناک است که تغذیه بر روی ان تاثیر زیادی دارد.
کد خبر: ۵۹۲۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
ذرات ریزپلاستیک به‌طرز هشداردهنده‌ای در همه‌جا پیدا می‌شوند و رهاشدن از آن‌ها تقریباً غیرممکن است. دانشمندان آن‌ها را در غذا، شیر مادر، جفت جنین و حتی ابر‌ها پیدا کرده‌اند. اما حالا یک پژوهش جدید دریافته که راه ساده‌ای برای کاهش ذرات میکروپلاستیک در آب آشامیدنی وجود دارد: جوشاندن آن.
کد خبر: ۵۸۷۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
ایرانی‌ها از طرفداران تخم شربتی هستند و برای رفع عطش از آن استفاده می‌کنند. باید بدانید که این دانه‌های ریز که در ترکیب با آب، لعاب‌دار می‌شوند خواص فوق‌العاده‌ای دارند.
کد خبر: ۵۸۵۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
مویز، انگور سیاه خشک شده است که آب‌دار و شیرین است و فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد؛ از جمله اینکه گرفتگی‌های قاعدگی را تسکین می‌دهد، به سلامت روان و بهبود خلق‌وخو کمک می‌کند، ضدافسردگی است، سطح انرژی‌تان را بالا می‌برد و از اسیدیته بدن می‌کاهد.
کد خبر: ۵۸۵۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
نتایج پژوهش جدید نشان داد که جوشاندن و فیلتر کردن آب می‌تواند ما را از شر میکروپلاستیک‌ها خلاص کند.
کد خبر: ۵۸۵۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰