ویتامین D یکی از مهمترین ویتامین‌ها برای تامین سلامت بدن است. تقویت استخوان بندی بدن، بالا رفتن سیستم ایمنی و جلوگیری و مقابله با عفونت‌های مختلف از مزایای وجود ویتامین D در بدن است.
کد خبر: ۴۵۲۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۱
یک دکترای تغذیه گفت: یکی از راه‌هایی که می‌توان شدت پوکی استخوان را کم کرد، کلسیم ، منیزیم و روی است و کلسیم به تنهایی مفید نخواهد بود.
کد خبر: ۴۵۱۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۹
انجمن کشاورزی آمریکا نشان داده است که در ۱۸۰ گرم اسفناج پخته ۴۳/۶ میلی گرم آهن وجود دارد.
کد خبر: ۴۵۰۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
مصرف کلسیم در ساعات شب باعث می‌شود که خواب بهتر و لذت‌بخش‌تری را تجربه کنیم.
کد خبر: ۴۴۹۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۶
مطالعات متعدد نشان داده است که نقش وارثت در بروز پوکی استخوان بین ۶۰ الی ۷۰ درصد می‌باشد.
کد خبر: ۴۴۸۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲
سختی گیر آب دستگاهی برای حذف مقدار سختی آب است که توسط مواد معدنی مختلف مانند کلسیم ، منیزم، آلومینیوم، آهن و منگنز داخل آب ایجاد شده است.
کد خبر: ۴۴۶۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
اسفناج غنی از کلسیم و آنتی اکسیدان است و یک سبزی عالی برای کودکان بین ۸ تا ۱۰ ماهه می‌باشد. طرز تهیه پوره اسفناج برای نوزاد با شیر مادر را در آشپزخانه آموزش داده ایم.
کد خبر: ۴۴۱۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۸
مکمل‌های غذایی حاوی موادی هستند که می‌تواند به تکمیل رژیم غذایی فرد کمک کند. آن‌ها شامل ویتامین‌ها، مواد معدنی، چربی‌ها، پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها، آنزیم‌ها و پروبیوتیک‌ها هستند و می‌توانند مواد مغذی اساسی را برای فرد فراهم کنند که در رفع کمبود‌های تغذیه‌ای بسیار موثر است. آن‌ها همچنین می‌توانند به مدیریت برخی از بیماری‌ها یا علائم مرتبط با آن‌ها نیز کمک کنند.
کد خبر: ۴۴۱۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷
کلسیم یکی از مواد معدنیِ ضروری برای افزایش تراکم و استحکام استخوانهاست با این حال تنها ماده معدنی مورد نیاز برای سلامت کامل بافت استخوانی نیست.
کد خبر: ۴۴۰۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
اشتباه رایج زنان باردار که به پوکی‌استخوان ختم می‌شود
کد خبر: ۴۳۹۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
یک فنجان داغ شیر می‌تواند به‌سادگی سطح انرژی شمارا افزایش دهد، به‌خصوص اگر شما احساس خستگی و یا ضعیف داشته باشید
کد خبر: ۴۳۸۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
بادام یک میان وعده محبوب سرشار از بسیاری از مواد مغذی از جمله فیبر و چربی‌های سالم است. بادام همچنین منبع عالی ویتامین E است که از سلول‌های شما در برابر آسیب محافظت می‌کند.
کد خبر: ۴۳۷۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
میوه‌های خشک و آجیل‌ها همیشه میان وعده‌هایی سالم محسوب می‌شوند. انجیر خشک یکی از این میوه‌های خشک است که بیشتر به همراه سایر مغز‌ها و توت‌ها استفاده می‌شود.
کد خبر: ۴۳۶۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
کلسیم نقشی حیاتی برای سلامت قلب، استخوان، دندان، اعصاب و خون دارد.
کد خبر: ۴۳۵۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
ماده معدنی کلسیم ، نقشی کلیدی در عملکرد تمامی ارگان‌های حیاتی بدن، از جمله قلب و استخوان‌ها بازی می‌کند. کمبود کلسیم در بدن می‌تواند مشکلات فراوانی مانند افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان، پوسیدگی دندان‌ها، گرفتگی عضلات، خستگی‌های مفرط و اختلال در ضربان قلب را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۴۳۱۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
رژیم لاغری آمریکایی معقول‌ترین راه برای کاهش وزن
کد خبر: ۴۲۹۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
این یک تصور غلط رایج است که مصرف زیاد کلسیم می‌تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. غذا‌های غنی از کلسیم در رژیم غذایی، مانند شیر، ماست، پنیر، شیر غنی شده، لوبیا سفید، بادام و دانه چیا در واقع خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۴۲۳۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
ویتامین K سطح کلسیم را در بدن تنظیم می‌کند.
کد خبر: ۴۲۱۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
بیماری سلیاک باعث می‌شود بدن نتواند ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی جذب کند. در مقابل، کودک نیز مواد معدنی و ویتامین کافی دریافت نمی‌کند.
کد خبر: ۴۲۱۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۴
خرنوب (به انگلیسی: Carob) گیاهی دارویی است شبیه غلاف‌های لوبیا به رنگ قهوه‌ای تیره که خمیر و دانه‌هایی درون این غلاف‌ها قرار دارند. خرنوب یک جایگزین شیرین و سالم برای شکلات است.
کد خبر: ۴۲۰۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۲