آیا می‌دانید افرادی که ناراحتی معده دارند در ماه رمضان چگونه باید روزه بگیرند؟

به گزارش مجله خبری نگاررمضان هم شفای روحی و هم جسمی بدن را فراهم می‌کند. علیرغم اینکه ساعت‌ها گرسنه هستند، افراد مبتلا به ریفلاکس و گاستریت باید در هنگام روزه داری مراقب باشند که در واقع از بازسازی بدن در این فرآیند حمایت می‌کند. پس بیماران معده در ماه رمضان چه کار کنند؟ بیماران معده در ماه رمضان چه بخورند؟ در این مطلب  درباره کسانی که مشکل معده دارند میتوانند روزه بگیرند صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

کسانی که مشکل معده دارند میتوانند روزه بگیرند 

مشکلات معده برای افراد ناراحت کننده است. اگر پیشرفته باشد می‌تواند مشکلات بزرگی برای سلامتی ایجاد کند. مبتلایان به بیماری‌های معده در ماه رمضان مراقب باشند. افزایش میزان اسید معده که برای مدت طولانی ناشتا است، باعث برخی مشکلات سلامتی می‌شود. برای جلوگیری از این موقعیت‌هایی که باعث درد، استفراغ و حالت تهوع می‌شود، باید درست غذا بخورید. این سؤال که آیا مبتلایان به رفلاکس می‌توانند روزه بگیرند یا کسانی که ورم معده دارند می‌توانند روزه بگیرند در ماه رمضان مطرح می‌شود.

متخصصان تاکید می‌کنند که ناراحتی‌های معده مانع از روزه داری نمی‌شود، برعکس، این فرآیند در واقع برای هضم غذا مفید خواهد بود. کسانی که معده حساسی دارند و ناراحتی‌های معده دارند بعد از ورود غذای افطاری به معده که تمام روز گرسنه هستند برای برخی افراد مشکلاتی ایجاد می‌کند. اغلب این سوال را مطرح می‌کنند که آیا می‌توانند در ماه رمضان روزه بگیرند؟ پس کسانی که ناراحتی معده دارند در ماه رمضان به چه نکاتی توجه کنند؟ پروفسور دکتر ودات گورال، متخصص گوارش در مورد این موضوع صحبت کرد.

آیا بیماران معده می‌توانند در ماه رمضان روزه بگیرند؟ 

*بیماری‌های جدی معده مانع روزه داری نمی‌شود.
*از آنجایی که معده برای مدت طولانی گرسنه است، میزان اسید افزایش می‌یابد. برای این منظور: مصرف گردو، بادام و تخم مرغ در سحر مفید است.
*در افطار نان سبوس دار مصرف شود. به علاوه مصرف آب سیب در فاصله افطار تا سحر از دل درد جلوگیری می‌کند.
*چای لیمو و قهوه ترک شیرین نشده نیز برای بیماری‌های معده مفید است.
*مصرف آب بیشترین فایده را برای معده و روده در سلامت بدن دارد.
*مصرف عسل و ماست فراوان برای معده که در تمام طول روز غذا و مایعات مصرف نمی‌کند، برای ذخیره املاح و ویتامین‌های مورد نیازش در عصر توصیه می‌شود. 

 
افرادی که ناراحتی معده دارند در ماه رمضان چه کاری باید انجام دهند؟ 

*در هنگام افطار با سوپ، ابتدا مری و معده را آرام کنید. سپس باید آب بنوشید و کمی حرکت کنید. بعد از میانگین ۱۰ دقیقه باید به غذای اصلی برود، اما میزان چربی آن کم باشد.
*چیدن سفره افطاری سبک ضروری است. نوشابه، قهوه ترک یا چای لیمو را می‌توان بعد از غذا مصرف کرد.
*برای جلوگیری از فشردگی گاز یا انقباض معده باید غذا را آهسته خورد.
*غذا‌های بسیار تند را نباید ترجیح داد.
*مصرف سیب، گلابی، کیوی و موز به جای دسر‌های سنگین مفید است.

سخن آخر 

افرادی که دچار بیماری های معده هستند حتما در خصوص روزه داری در ماه رمضان با پزشک خود مشورت نمایند. امیدواریم که از این مطلب استفاده و لذت برده باشید. 

منبع:سلام دنیا