متخصصان مغز و اعصاب گفتند که چگونه از میگرن جلوگیری کنیم: نکات ساده برای همه

به گزارش مجله خبری نگار، میگرن فقط یک سردرد نیست، بلکه یک بیماری عصبی جدی است که با درد شدید ضربان‌دار، اغلب همراه با حالت تهوع، استفراغ و افزایش حساسیت به نور، صدا و حتی بو بروز می‌کند. حملات می‌توانند از چند ساعت تا چند روز ادامه داشته باشند و به طور قابل توجهی کیفیت زندگی افراد مبتلا به این بیماری را بدتر می‌کنند.

همانطور که متخصصان مغز و اعصاب خاطرنشان می‌کنند، توجه به سبک زندگی برای پیشگیری و درمان میگرن بسیار مهم است: خواب منظم، ترک عادات بد، رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی می‌تواند به جلوگیری از حملات کمک کند. کارشناسان تأکید می‌کنند که برای افرادی که از میگرن رنج می‌برند، گذراندن وقت بیشتر در فضای باز و یادگیری مقابله با استرس مفید است، زیرا استرس یکی از عوامل محرک این بیماری است.

گنجاندن این تغییرات در برنامه روزانه‌تان می‌تواند تا حد زیادی حال شما را بهبود بخشد و دفعات میگرن شما را کاهش دهد. با این حال، هر فرد متفاوت است و مهم است به یاد داشته باشید که اگر مشکلات جدی میگرن دارید، همیشه باید برای یک برنامه درمانی شخصی با پزشک مشورت کنید.

درمان میگرن: نکات مهم برای دانستن

درمان میگرن شامل چندین رویکرد است. در مراحل اولیه حمله، مسکن‌های ساده مانند پاراستامول یا ایبوپروفن ممکن است کمک کنند. با این حال، اگر این مسکن‌ها مؤثر نباشند، متخصصان مغز و اعصاب ممکن است دارو‌های قوی‌تری مانند تریپتان‌ها تجویز کنند. این دارو‌ها بر گیرنده‌های سروتونین تأثیر می‌گذارند و می‌توانند میگرن را به طور مؤثر تسکین دهند. با این حال، خوددرمانی در این مورد اکیداً توصیه نمی‌شود - بهتر است انتخاب دارو‌ها را به یک متخصص واگذار کنید.

برای کسانی که مرتباً میگرن را تجربه می‌کنند، گزینه درمان پیشگیرانه وجود دارد. پزشک ممکن است مسدودکننده‌های بتا، دارو‌های ضد افسردگی یا ضد تشنج تجویز کند که به کاهش دفعات و شدت حملات کمک می‌کنند. اما این تصمیم نیز باید منحصراً با مشورت پزشک گرفته شود.

درمان‌های جایگزین

علاوه بر طب سنتی، برخی از بیماران هنگام استفاده از روش‌های جایگزین مانند طب سوزنی، ماساژ یا یوگا، بهبود‌هایی را گزارش می‌دهند. این شیوه‌ها می‌توانند به کاهش سطح استرس و تنش عضلانی کمک کنند که به نوبه خود تأثیر مثبتی بر سلامت کلی دارد.

کارشناسان یادآوری می‌کنند که هر مورد میگرن منحصر‌به‌فرد است و رویکرد‌های درمانی ممکن است متفاوت باشد. بنابراین، اگر حملات مکرر یا شدید هستند، باید با پزشک مشورت کنید که تشخیص را انجام داده و یک درمان فردی را انتخاب کند.

*این اطلاعات صرفاً جهت اطلاع‌رسانی ارائه شده و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها تلقی نمی‌شود.