توت فرنگی حافظه را تقویت کرده و در عملکرد مغز تاثیر مثبتی می‌گذارد. از علل خوردن توت فرنگی برای تقویت مغز در ادامه بخوانید.
کد خبر: ۷۶۰۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
پیتزا مارگاریتا متشکل از خمیر، پنیر و گوجه فرنگی است و برای وعده شام گزینه مناسبی به شمار می‌رود.
کد خبر: ۷۵۷۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
سیب زمینی یک منبع عالی از پتاسیم است و فواید زیادی مخصوصا برای آقایان دارد.
کد خبر: ۷۴۹۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
این غذا تقریبا سریع حاضر می‌شود و ماده اصلی آن را مرغ و ماکارونی تشکیل داده‌اند.
کد خبر: ۷۴۹۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
این رول‌های گوشت با پنیر و پاستا تهیه می‌شود و غذای خوش‌طعمی است.
کد خبر: ۷۳۵۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
این آلو‌های خوشمزه شکلاتی را خیلی دوست خواهید داشت.
کد خبر: ۷۳۴۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱
مطالعات نشان داده است که مصرف یک وعده غذایی غنی از کربوهیدرات با شاخص گلیسمی بالا (GI) قبل از خواب ممکن است سطح تریپتوفان را بالا ببرد که باعث افزایش ملاتونین و سروتونین می‌شود؛ این هورمون‌ها به شروع فرایند خواب کمک می‌کنند.
کد خبر: ۷۳۰۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۳
بامیه مفید برای درمان دیابت، جلوگیری از نقص لوله‌های عصبی جنین در بارداری، رفع گرفتگی صدا، تقویت سیستم گوارش و نرم کننده پوست است.
کد خبر: ۷۲۱۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
پتاسیم به قلب و اعصاب و عملکرد عضلات کمک میکند و مواد مغذی را نیز به سلول‌ها می‌برد و ضایعات را از سلول‌ها می‌گیرد.
کد خبر: ۷۰۶۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف مکمل پتاسیم پس از جراحی قلب می‌تواند از فیبریلاسیون دهلیزی و سایر اختلالات ریتمی جلوگیری کرده و هزینه‌های درمانی بیماران را کاهش دهد. این روش به بهبود سلامت قلب و جلوگیری از بستری‌های طولانی مدت در بیمارستان کمک میکند.
کد خبر: ۶۹۱۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸
آیا تاکنون با خرمای هندی آشنا شده‌اید؟ این نوع خرما به‌طور ویژه‌ای متفاوت از خرمای معمولی است. هر سه تا ده عدد از این خرما درون غلافی شبیه به دانه‌های باقلا قرار گرفته‌اند و برخلاف خرما‌های معمولی، طعم ترش و ملسی دارند. خرمای هندی همچنین به‌دلیل کم‌کالری بودن، انتخاب مناسبی برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن یا رژیم غذایی کم‌کالری هستند.
کد خبر: ۶۷۶۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
پتاسیم به کاهش اثرات سدیم کمک میکند. گنجاندن این غذا‌های غنی از پتاسیم در رژیم غذایی می‌تواند به شما در حفظ سطح فشار خون سالم و حمایت از سلامت کلی قلب کمک کند.
کد خبر: ۶۶۸۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
گنجاندن پتاسیم در وعده‌های غذایی در کنار کاهش نمک مصرفی برای تنظیم فشار خون و کاهش خطر سکته مغزی مفید است.
کد خبر: ۶۰۷۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
پتاسیم یک ماده معدنی ضروری است که یون‌های آن برای عملکرد تمام سلول‌های زنده بدن حیاتی است.
کد خبر: ۵۸۵۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱
لبو یا چغندر قرمز اغلب به عنوان یک سبزی فوق العاده مغذی شناخته می‌شود. این سبزی ریشه‌ای قرن‌ها برای درمان تعدادی از بیماری‌ها از یبوست گرفته تا تب استفاده می‌شود.
کد خبر: ۵۸۳۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
زمانی که در مورد مواد مغذی برای داشتن بدنی سالم فکر می‌کنید، پتاسیم احتمالا یکی از مواردی خواهد بود که به ذهن خطور میکند. این ماده‌ی معدنی حیاتی، نقش اساسی در بیشتر عملکرد‌های ضروری بدن همچون تنظیم مایعات و حفظ عملکرد صحیح ماهیچه‌ها بازی میکند. مطالعه‌ی جدیدی که در مجله‌ی بالینی جامعه نفرولوژی آمریکا منتشر شده است نشان می‌دهد که دریافت پتاسیم کافی ممکن است شما را از ابتلا به بیماری‌هایی همچون بیماری قلبی و کلیوی مصون دارد.
کد خبر: ۵۸۲۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
با خوراکی‌های سرشار از پتاسیم به جنگ فشارخون بروید.
کد خبر: ۵۴۸۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۱
پتاسیم یک ماده‌ی معدنی مفید و لازم برای عملکرد ارگان‌های بدن است و در سلامت قلب، گوارش و تنظیم عملکرد کلیه‌ها نقش مهمی دارد.
کد خبر: ۵۴۷۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
پتاسیم مسئول عملکرد خوب عضلات، کنترل مایعات بدن و دیگر عملکرد‌های ضروری بدن محسوب می‌شود. اگر شما هم دچار گرفتگی عضلات شده باشید باید گوشه چشمی به احتمال کمبود این ماده‌ی مغذی نیز داشته باشید.
کد خبر: ۵۴۷۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
محققان به تازگی اعلام کرده اند؛ گنجاندن کلسیم و پتاسیم بالا در رژیم غذایی می‌تواند از بروز علائم عودکننده سنگ‌های کلیوی جلوگیری کند.
کد خبر: ۵۳۷۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱