پتاسیم به کاهش اثرات سدیم کمک می‌کند. گنجاندن این غذا‌های غنی از پتاسیم در رژیم غذایی می‌تواند به شما در حفظ سطح فشار خون سالم و حمایت از سلامت کلی قلب کمک کند.
کد خبر: ۶۶۸۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
گنجاندن پتاسیم در وعده‌های غذایی در کنار کاهش نمک مصرفی برای تنظیم فشار خون و کاهش خطر سکته مغزی مفید است.
کد خبر: ۶۰۷۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
پتاسیم یک ماده معدنی ضروری است که یون‌های آن برای عملکرد تمام سلول‌های زنده بدن حیاتی است.
کد خبر: ۵۸۵۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱
لبو یا چغندر قرمز اغلب به عنوان یک سبزی فوق العاده مغذی شناخته میشود. این سبزی ریشه‌ای قرن‌ها برای درمان تعدادی از بیماری‌ها از یبوست گرفته تا تب استفاده میشود.
کد خبر: ۵۸۳۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
زمانی که در مورد مواد مغذی برای داشتن بدنی سالم فکر می‌کنید، پتاسیم احتمالا یکی از مواردی خواهد بود که به ذهن خطور می‌کند. این ماده‌ی معدنی حیاتی، نقش اساسی در بیشتر عملکرد‌های ضروری بدن همچون تنظیم مایعات و حفظ عملکرد صحیح ماهیچه‌ها بازی می‌کند. مطالعه‌ی جدیدی که در مجله‌ی بالینی جامعه نفرولوژی آمریکا منتشر شده است نشان می‌دهد که دریافت پتاسیم کافی ممکن است شما را از ابتلا به بیماری‌هایی همچون بیماری قلبی و کلیوی مصون دارد.
کد خبر: ۵۸۲۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
با خوراکی‌های سرشار از پتاسیم به جنگ فشارخون بروید.
کد خبر: ۵۴۸۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۱
پتاسیم یک ماده‌ی معدنی مفید و لازم برای عملکرد ارگان‌های بدن است و در سلامت قلب، گوارش و تنظیم عملکرد کلیه‌ها نقش مهمی دارد.
کد خبر: ۵۴۷۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
پتاسیم مسئول عملکرد خوب عضلات، کنترل مایعات بدن و دیگر عملکرد‌های ضروری بدن محسوب میشود. اگر شما هم دچار گرفتگی عضلات شده باشید باید گوشه چشمی به احتمال کمبود این ماده‌ی مغذی نیز داشته باشید.
کد خبر: ۵۴۷۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
محققان به تازگی اعلام کرده اند؛ گنجاندن کلسیم و پتاسیم بالا در رژیم غذایی می‌تواند از بروز علائم عودکننده سنگ‌های کلیوی جلوگیری کند.
کد خبر: ۵۳۷۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
شاید فکر کنید کمبود ویتامین و املاح مشکلی بوده که در گذشته وجود داشته؛ اما امروزه هم واقعاً این امکان وجود دارد که بدنتان از جهت بعضی از مواد مغذی مهم کمبود‌هایی داشته باشد.
کد خبر: ۵۰۶۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹
نارنگی منبعی غنی از پتاسیم است و مقدار کمی سدیم دارد. این تناسب به رگ‌های خونی کمک می‌کند که آرام شوند و فشار خون مناسب را حفظ کنند.
کد خبر: ۴۹۳۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
پژوهشگران دریافتند که دانه‌های آفتابگردان بالاترین پروتئین و چربی را دارند، درحالی‌که دانه‌های کدو بالاترین محتوای رطوبت و پتاسیم را دارند و دانه‌های هندوانه بیشتر سطح کلسیم را.
کد خبر: ۴۸۴۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
وقتی صحبت از سلامت کلیه‌ها میشود، باید دقت کنیم که فرد مبتلا به بیماری کلیوی باید از مصرف میوه‌های پر پتاسیم اجتناب کند.
کد خبر: ۴۷۳۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹
پتاسیم یکی از فراوان‌ترین مواد معدنی بدن است و در چندین فرآیند نقش اساسی دارد. با این حال تعداد بسیار کمی از افراد به میزان کافی آن را مصرف می‌کنند، در حقیقت تقریبا ۹۸ ٪ از کل بزرگسالان در ایالات متحده آمریکا توصیه‌های مصرف روزانه را رعایت نمی‌کنند.
کد خبر: ۴۶۳۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
محدود کردن یا حذف کامل الکل می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت کبد داشته باشد. تقریباً همه افرادی که زیاد الکل مصرف می‌کنند به کبد چرب مبتلا می‌شوند، که اولین مرحله بیماری کبدی مرتبط با الکل است. اکثر افراد مبتلا به کبد چرب علائمی ندارند. این یک بیماری قابل پیشگیری است و در صورت درمان به موقع، قابل جبران است. بهترین درمان برای این بیماری، قطع مصرف الکل است.
کد خبر: ۴۵۱۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۰
سطح بسیار بالای پتاسیم نیز می‌تواند منجر به ایست قلبی شود.
کد خبر: ۴۱۱۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
پتاسیم به ضربان قلب شما کمک می‌کند تا منظم بماند، کلیه‌ها به درستی کار کنند و از افزایش بیش از حد سدیم جلوگیری کند. کمبود پتاسیم بیشتر از آن چیزی است که فکر می‌کنید. مطالعات نشان می‌دهد که از هر ۱۰ آمریکایی ۹ نفر – یعنی بیش از ۲۹۰ میلیون نفر – فقط نیمی از ۴٫۷ گرم از این ماده معدنی ضروری را در روز دریافت می‌کنند.
کد خبر: ۴۰۸۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
زمانی که در مورد مواد مغذی برای داشتن بدنی سالم فکر می‌کنید، پتاسیم احتمالا یکی از مواردی خواهد بود که به ذهن خطور می‌کند. این ماده‌ی معدنی حیاتی، نقش اساسی در بیشتر عملکرد‌های ضروری بدن همچون تنظیم مایعات و حفظ عملکرد صحیح ماهیچه‌ها بازی می‌کند. مطالعه‌ی جدیدی که در مجله‌ی بالینی جامعه نفرولوژی آمریکا منتشر شده است نشان می‌دهد که دریافت پتاسیم کافی ممکن است شما را از ابتلا به بیماری‌هایی همچون بیماری قلبی و کلیوی مصون دارد. اگرچه محققان بیشتر بر روی افراد دیایتی نوع ۲ تمرکز داشته‌اند. دکتر پیت میلر در دانشگاه جانز هاپکینز می‌گوید: “این یافته‌ها در مورد سایر افراد غیر دیابتی نیز می‌تواند صحیح باشد”
کد خبر: ۳۸۳۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۱
کد خبر: ۲۰۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۷
کد خبر: ۱۷۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۴