در حالی که اغلب از نمک یا سدیم به عنوان عامل اصلی در کنترل فشار خون یاد می‌شود، پتاسیم نیز نقش حیاتی و گاه نادیده‌گرفته‌شده‌ای در تنظیم فشار خون ایفا میکند.
کد خبر: ۸۵۲۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸
در حالی که اغلب از نمک یا سدیم به عنوان عامل اصلی در کنترل فشار خون یاد می‌شود، پتاسیم نیز نقش حیاتی و گاه نادیده‌گرفته‌شده‌ای در تنظیم فشار خون ایفا میکند.
کد خبر: ۸۵۲۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸
پتاسیم ، ماده مغذی شماره یک برای کاهش فشار خون است، زیرا تعادل مایعات، سلامت کلیه و انقباضات عضلانی عروق را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۸۵۰۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
اگر به دنبال راهی طبیعی برای مدیریت فشار خون خود هستید، افزودن غذا‌های غنی از پتاسیم مانند موز به رژیم غذایی‌تان می‌تواند مفید باشد. البته مصرف موز به تنهایی کافی نیست و باید با غذا‌های متنوع و کم‌سدیم ترکیب شود. اگر فشار خون بالا دارید، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا یک برنامه غذایی مناسب برای شرایط شما طراحی شود.
کد خبر: ۸۴۶۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
به نقل از ایستادی فایند، می‌خواهید فشار خونتان را پایین بیاورید؟ نمکدان را کنار بگذارید و به جای آن یک موز بخورید. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افزایش مصرف پتاسیم که میوه موز سرشار از آن است، می‌تواند راهی قدرتمند برای مقابله با فشار خون بالا باشد. دانشمندان دانشگاه واترلو […]به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از ایستادی فایند، می‌خواهید فشار خونتان را پایین بیاورید؟ نمکدان را کنار بگذارید و به جای آن یک موز بخورید. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افزایش مصرف پتاسیم که میوه موز سرشار از آن است، می‌تواند راهی قدرتمند برای مقابله با فشار خون بالا باشد.
کد خبر: ۸۲۱۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۹
میوه پرتقال منبع سرشاری از انواع ویتامین‌ها و مواد سلامت‌بخش دیگر است که از دیابت، بیماری قلبی و سرطان‌ها پیشگیری می‌کنید.
کد خبر: ۸۱۸۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
خیار یکی از بهترین منابع پتاسیم به شمار می‌رود؛ به طوری که هر ۱۰۰ گرم از آن ۱۳۶ میلی‌گرم پتاسیم دارد. پتاسیم در خون اثرات سدیم را خنثی کرده و به حفظ تعادل الکترولیت کمک میکند. علاوه بر این، خیار در تنظیم فشار خون هم مفید است.
کد خبر: ۸۱۷۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
جعفری نوعی سبزی خوراکی است که در انواع غذا و سوپ مورد استفاده قرار می‌گیرد جعفری معمولاً به صورت‌تر و خشک عرضه و مصرف می‌شود و فواید بسیاری نیز دارد.
کد خبر: ۸۱۶۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
موز یکی از محبوب‌ترین و مغذی‌ترین میوه هاست که در کشور ما نیز طرفداران زیادی دارد و سرشار از فیبر، ویتامین B ۶ و قند‌های طبیعی است.
کد خبر: ۸۱۶۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
با وجود هشدار‌های مکرر درباره خطرات نمک، بسیاری از مردم همچنان بیش از حد مجاز از آن استفاده می‌کنند. اما پژوهشی تازه نشان می‌دهد که مصرف بیشتر پتاسیم می‌تواند راهی ساده برای کاهش برخی از آسیب‌های ناشی از نمک زیاد باشد.
کد خبر: ۸۱۴۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
یک مطالعه اخیر نشان داد که افزودن پتاسیم به رژیم غذایی به کنترل فشار خون بالا کمک میکند.
کد خبر: ۸۱۳۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۴
انگور دارای کلسیم، آهن، فسفر، سیلسیم و املاح معدنی است و منگنز و ید را نیز دارد. به گزارش پارسینه، انگور دارای ویتامین‌های و B و C و A و D است. تأمین کننده غذای عضلات و روشن کننده مغز و تقویت حافظه است. خوردن انگور از کم خونی
کد خبر: ۸۰۸۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
به گفته متخصص قلب، پتاسیم نیز یکی از مکمل‌های محبوب و ضروری است که نقش حیاتی‌ای در کارکرد سیستم قلبی عروقی ایفا میکند و در تنظیم ریتم قلب و حفظ فشار خون طبیعی مؤثر است. اما سطح بالای پتاسیم نیز می‌تواند به مشکلات قلبی و حتی ایست قلبی منجر شود.
کد خبر: ۸۰۱۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
سیب، دارچین و شکر مخلوط بسیار خوبی با هم تشکیل می‌دهند.
کد خبر: ۷۶۹۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
این هفته، سازمان جهانی بهداشت دستورالعمل‌های جدیدی منتشر کرد که در آن توصیه شده است مردم نمک معمولی را با جایگزین‌هایی که سدیم کمتری دارند، جایگزین کنند.
کد خبر: ۷۶۶۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
این غذا پاییزی را باید با سس زغال اخته درست کنید
کد خبر: ۷۶۲۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
توت فرنگی حافظه را تقویت کرده و در عملکرد مغز تاثیر مثبتی می‌گذارد. از علل خوردن توت فرنگی برای تقویت مغز در ادامه بخوانید.
کد خبر: ۷۶۰۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
پیتزا مارگاریتا متشکل از خمیر، پنیر و گوجه فرنگی است و برای وعده شام گزینه مناسبی به شمار می‌رود.
کد خبر: ۷۵۷۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
سیب زمینی یک منبع عالی از پتاسیم است و فواید زیادی مخصوصا برای آقایان دارد.
کد خبر: ۷۴۹۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
این غذا تقریبا سریع حاضر می‌شود و ماده اصلی آن را مرغ و ماکارونی تشکیل داده‌اند.
کد خبر: ۷۴۹۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷