انگور دارای کلسیم، آهن، فسفر، سیلسیم و املاح معدنی است و منگنز و ید را نیز دارد. به گزارش پارسینه، انگور دارای ویتامین‌های و B و C و A و D است. تأمین کننده غذای عضلات و روشن کننده مغز و تقویت حافظه است. خوردن انگور از کم خونی
کد خبر: ۸۰۸۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
به گفته متخصص قلب، پتاسیم نیز یکی از مکمل‌های محبوب و ضروری است که نقش حیاتی‌ای در کارکرد سیستم قلبی عروقی ایفا میکند و در تنظیم ریتم قلب و حفظ فشار خون طبیعی مؤثر است. اما سطح بالای پتاسیم نیز می‌تواند به مشکلات قلبی و حتی ایست قلبی منجر شود.
کد خبر: ۸۰۱۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
سیب، دارچین و شکر مخلوط بسیار خوبی با هم تشکیل می‌دهند.
کد خبر: ۷۶۹۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
این هفته، سازمان جهانی بهداشت دستورالعمل‌های جدیدی منتشر کرد که در آن توصیه شده است مردم نمک معمولی را با جایگزین‌هایی که سدیم کمتری دارند، جایگزین کنند.
کد خبر: ۷۶۶۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
این غذا پاییزی را باید با سس زغال اخته درست کنید
کد خبر: ۷۶۲۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
توت فرنگی حافظه را تقویت کرده و در عملکرد مغز تاثیر مثبتی می‌گذارد. از علل خوردن توت فرنگی برای تقویت مغز در ادامه بخوانید.
کد خبر: ۷۶۰۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
پیتزا مارگاریتا متشکل از خمیر، پنیر و گوجه فرنگی است و برای وعده شام گزینه مناسبی به شمار می‌رود.
کد خبر: ۷۵۷۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
سیب زمینی یک منبع عالی از پتاسیم است و فواید زیادی مخصوصا برای آقایان دارد.
کد خبر: ۷۴۹۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
این غذا تقریبا سریع حاضر می‌شود و ماده اصلی آن را مرغ و ماکارونی تشکیل داده‌اند.
کد خبر: ۷۴۹۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
این رول‌های گوشت با پنیر و پاستا تهیه می‌شود و غذای خوش‌طعمی است.
کد خبر: ۷۳۵۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
این آلو‌های خوشمزه شکلاتی را خیلی دوست خواهید داشت.
کد خبر: ۷۳۴۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱
مطالعات نشان داده است که مصرف یک وعده غذایی غنی از کربوهیدرات با شاخص گلیسمی بالا (GI) قبل از خواب ممکن است سطح تریپتوفان را بالا ببرد که باعث افزایش ملاتونین و سروتونین می‌شود؛ این هورمون‌ها به شروع فرایند خواب کمک می‌کنند.
کد خبر: ۷۳۰۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۳
بامیه مفید برای درمان دیابت، جلوگیری از نقص لوله‌های عصبی جنین در بارداری، رفع گرفتگی صدا، تقویت سیستم گوارش و نرم کننده پوست است.
کد خبر: ۷۲۱۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
پتاسیم به قلب و اعصاب و عملکرد عضلات کمک میکند و مواد مغذی را نیز به سلول‌ها می‌برد و ضایعات را از سلول‌ها می‌گیرد.
کد خبر: ۷۰۶۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف مکمل پتاسیم پس از جراحی قلب می‌تواند از فیبریلاسیون دهلیزی و سایر اختلالات ریتمی جلوگیری کرده و هزینه‌های درمانی بیماران را کاهش دهد. این روش به بهبود سلامت قلب و جلوگیری از بستری‌های طولانی مدت در بیمارستان کمک میکند.
کد خبر: ۶۹۱۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸
آیا تاکنون با خرمای هندی آشنا شده‌اید؟ این نوع خرما به‌طور ویژه‌ای متفاوت از خرمای معمولی است. هر سه تا ده عدد از این خرما درون غلافی شبیه به دانه‌های باقلا قرار گرفته‌اند و برخلاف خرما‌های معمولی، طعم ترش و ملسی دارند. خرمای هندی همچنین به‌دلیل کم‌کالری بودن، انتخاب مناسبی برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن یا رژیم غذایی کم‌کالری هستند.
کد خبر: ۶۷۶۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
پتاسیم به کاهش اثرات سدیم کمک میکند. گنجاندن این غذا‌های غنی از پتاسیم در رژیم غذایی می‌تواند به شما در حفظ سطح فشار خون سالم و حمایت از سلامت کلی قلب کمک کند.
کد خبر: ۶۶۸۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
گنجاندن پتاسیم در وعده‌های غذایی در کنار کاهش نمک مصرفی برای تنظیم فشار خون و کاهش خطر سکته مغزی مفید است.
کد خبر: ۶۰۷۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
پتاسیم یک ماده معدنی ضروری است که یون‌های آن برای عملکرد تمام سلول‌های زنده بدن حیاتی است.
کد خبر: ۵۸۵۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱
لبو یا چغندر قرمز اغلب به عنوان یک سبزی فوق العاده مغذی شناخته می‌شود. این سبزی ریشه‌ای قرن‌ها برای درمان تعدادی از بیماری‌ها از یبوست گرفته تا تب استفاده می‌شود.
کد خبر: ۵۸۳۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶