کد مطلب: ۸۹۳۱۷۰

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۸ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۰:۴۸

پزشک، این باور غلط که غذا‌های غنی از پتاسیم به افسردگی کمک می‌کنند را رد کرد

پزشک، این باور غلط که غذا‌های غنی از پتاسیم به افسردگی کمک می‌کنند را رد کرد

کراشکینا: «رژیم غذایی پتاسیم» برای افسردگی به درمان بیماری کمکی نمی‌کند

به گزارش مجله خبری نگار،ایرینا کراشکینا، روان‌درمانگر در JSC Medicine (کلینیک آکادمیک رویتبرگ) و کاندیدای علوم پزشکی، گفت: خوردن غذا‌های سرشار از پتاسیم، مانند موز، راه قابل اعتمادی برای جلوگیری از افسردگی نیست.

به گفته وی، نقش پتاسیم در ایجاد اختلالات افسردگی همچنان بحث‌برانگیز است و توسط داده‌های علمی پشتیبانی نمی‌شود، بنابراین نباید به چنین اطلاعاتی اعتماد کرد.

او توضیح داد: «نباید انتظار داشته باشید که خوردن غذا‌های سرشار از پتاسیم به جلوگیری از ایجاد یک دوره افسردگی یا خلق و خوی افسرده کمک کند.»

این متخصص تأکید کرد که برای حفظ سلامت روان، حفظ یک رژیم غذایی متعادل و نظارت منظم بر سطح ریزمغذی‌ها در بدن از اهمیت بیشتری برخوردار است. در صورت تشخیص کمبود پتاسیم، می‌توان آن را با کمک محصولات یا دارو‌های خاص جبران کرد. با این حال، نباید آنها را به عنوان وسیله‌ای برای جلوگیری از افسردگی در نظر گرفت.

کراشکینا خاطرنشان کرد که افسردگی یک اختلال روانی پیچیده است که علت آن عوامل زیادی را شامل می‌شود. بنابراین، پیشگیری و درمان آن نیاز به یک رویکرد جامع دارد، از جمله نه تنها اصلاح رژیم غذایی، بلکه همکاری با روان‌درمانگر و در برخی موارد، دارودرمانی.

متخصص ماریا مولوستووا در ۲۱ ژوئیه در مورد تأثیر کیفیت خواب بر سلامت مغز صحبت کرد. او خاطرنشان کرد که اختلالات مزمن خواب می‌تواند آسیب‌های جدی به عملکرد مغز وارد کند، از جمله افزایش خطر بیماری‌های قلبی عروقی و خودایمنی.

منبع: iz

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: افسردگی پتاسیم غذا

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر