برای تهیه خورش نخود سبز و شوید، ابتدا گوشت ماهیچه را بشویید و خشک کنید.
کد خبر: ۸۹۴۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
وانیتاتیس: هوس غذا های شیرین و شور اغلب نشان دهنده استرس شدید است
کد خبر: ۸۹۴۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹
هوس غذا یی شبانه همیشه به معنای نیاز واقعی بدن به غذا نیست. بسیاری اوقات این میل ناشی از عوامل دیگری مانند استرس، خستگی، هیجان یا حتی جذابیت بصری و بویایی خوراکی‌هاست. شناخت تفاوت میان گرسنگی واقعی و انگیزه‌های احساسی یا محیطی کمک می‌کند الگو‌های ناسالم شکل نگیرند و انتخاب‌های غذا یی آگاهانه‌تری داشته باشیم.
کد خبر: ۸۹۴۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
سوشی، غذا ی سنتی ژاپنی شامل برنج با سرکه و ماهی خام است که در ایران طرفداران زیادی پیدا کرده است. این غذا ترکیبی مغذی از پروتئین، امگا ۳ و ویتامین‌ها دارد و جلبک و زنجبیل همراه آن خواص ضدسرطانی و ضدالتهابی دارند. با این حال، ماهی خام به دلیل فسادپذیری بالا و احتمال آلودگی به باکتری‌ها و انگل‌ها، میتواند خطرناک باشد، به‌ویژه برای افراد با سیستم ایمنی ضعیف. رعایت بهداشت در تهیه و نگهداری سوشی بسیار حیاتی است، چرا که تشخیص سلامت آن به صورت ظاهری غیرممکن است و مصرف بی‌احتیاطانه ممکن است عوارض جدی ایجاد کند.
کد خبر: ۸۹۴۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
تحقیقات جدید نشان می‌دهد حتی با مصرف کالری برابر، غذا های فوق‌فرآوری‌شده می‌توانند چربی بدن را افزایش داده و کیفیت اسپرم را کاهش دهند. تأثیری که فراتر از پرخوری است و سلامت نسل آینده را تهدید می‌کند.
کد خبر: ۸۹۳۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
افرادی که گروه خونی آنها O است دارای ویژگی‌های سلامتی منحصر به فردی هستند و به تبع باید برای حفظ سلامتی خود از برنامه غذا یی خاصی پیروی کنند.
کد خبر: ۸۹۳۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
کارشناسان معتقدند که کلسترول بالای LDL میتواند ژنتیکی باشد، اما سبک زندگی و عادات غذا یی در آن نقش دارند.
کد خبر: ۸۹۳۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
آیا می‌دانستید رنگ غذا هایی که میخورید فراتر از زیبایی بصری، بر سلامت جسمی و روانی شما تاثیر مستقیم دارند؟ هر رنگ یک پیام پنهان برای بدن شماست و میتواند عملکرد اعضا و حتی روحیه شما را بهبود ببخشد. با شناخت این پیام‌ها، می‌توانید با انتخاب‌های هوشمندانه‌تر، به بدنی سالم‌تر و ذهنی شادتر دست پیدا کنید.
کد خبر: ۸۹۳۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
دکتر سرژین: خواب آلودگی بعد از خوردن غذا به مدت ۱.۵ ساعت یک پدیده طبیعی است
کد خبر: ۸۹۳۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
پاولیوک، متخصص تغذیه: غذا های کنسروی حاوی چربی و نمک اضافی و کشنده هستند
کد خبر: ۸۹۳۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
کراشکینا: «رژیم غذا یی پتاسیم» برای افسردگی به درمان بیماری کمکی نمی‌کند
کد خبر: ۸۹۳۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
مردی در سن پترزبورگ استروئید‌های آنابولیک را در بسته غذا ی گربه پنهان کرده بود تا به ایالات متحده ارسال کند. این تخلف توسط مأموران گمرک متوقف شد.
کد خبر: ۸۹۳۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
چه غذا هایی را می‌توان با خرما تهیه کرد؟ از غذا های اصلی و صبحانه گرفته تا دسر و میان‌وعده، با خرما می‌توان خوراکی‌های خوشمزه و سالمی درست کرد.
کد خبر: ۸۹۲۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۶
ملون میوه‌ای تراریخته نبوده و نه تنها سرطان زا نیست، بلکه به علت محتوای بالای آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات کاروتنوییدی، میتواند نقش محافظتی در برابر سرطان‌ها و بسیاری از بیماری‌های دیگر داشته باشد.
کد خبر: ۸۹۲۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۶
مطالعات نشان می‌دهد برخی غذا ها هم برای بدن سودمندند و هم کمترین آسیب را به محیط می‌زنند.
کد خبر: ۸۹۲۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۵
ساوری پلو
کد خبر: ۸۹۲۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که آیا غذا هایی که مجدد گرم می‌کنید، برای مصرف دوباره بی‌خطر هستند یا نه؟ برای پاسخ به این سؤال، این مطلب را تا انتها بخوانید.
کد خبر: ۸۹۱۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
اغلب ما غذا را برای لذت بردن می‌خوریم بی آنکه به مواد مغذی و مورد نیاز موجود در آن برای بدن و سلامت کلی فکر کنیم. اما متخصصان همچنان یادآوری میکنند که چیزی به سادگی فیبر، که اغلب در وعده‌های غذا یی نادیده گرفته می‌شود، میتواند نقش مهمی در محافظت در برابر بیماری‌های مزمن، از جمله سرطان، ایفا کند.
کد خبر: ۸۹۱۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
کتلت نخود نوعی کتلت بسیار خوشمزه و مقوی گیاهی است که نخود از مواد اصلی تشکیل‌دهنده آن است.
کد خبر: ۸۹۱۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
پیاده‌روی بعد از شام یک عادت ساده، اما قدرتمند برای تغییر سبک زندگی و بهبود چشمگیر سلامتی است. این راهکار ساده با فواید بی‌نظیر، به ویژه پیاده‌روی بعد از شام، میتواند به کنترل قند خون، هضم بهتر غذا و حتی کاهش وزن کمک کند. افزودن این فعالیت لذت‌بخش به برنامه شبانه، کلید دستیابی به خوابی آرام و بدنی سالم‌تر در درازمدت است.
کد خبر: ۸۹۱۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴