یک کارآزمایی تصادفی روشن کرده است که رژیم‌هایی که بر پایه مواد غذا یی حداقل‌فرآوری‌شده بنا شده‌اند، در قیاس با رژیم‌های غذا یی متکی بر خوراکی‌های فوق‌فرآوری‌شده برای کاهش وزن به‌شیوه‌ای سالم موثرترند.
کد خبر: ۸۸۲۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
طب سنتی ایرانی تنها به خوردن غذا های خاص بسنده نمی‌کند، بلکه بر شیوه تغذیه صحیح، ترتیب وعده‌ها، تناسب خوراک با مزاج و فصل تأکید دارد. تغذیه در این نگاه، بخشی جدی از درمان و پیشگیری است، نه فقط سیر شدن.
کد خبر: ۸۸۲۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
به گفته یک متخصص طب سنتی، برای پیشگیری از یبوست در طول سفر اربعین، از حبس ادرار و مدفوع خودداری کنید. طبیعتاً نظافت یا امکانات برخی سرویس‌های بهداشتی مسیر، مطابق عادات یا انتظار ما نیست، اما کمی کوتاه بیایید و در مواقع ضروری نسبت به غذا ی حاجت اقدام کنید.
کد خبر: ۸۸۲۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
یافته‌های یک پژوهش نشان داد که غذا های فوق‌فرآوری‌شده، به خودی خود و الزاما منجر به افزایش وزن نمی‌شوند، بلکه کیفیت کلی رژیم غذا یی و رعایت تعادل تغذیه‌ای نقش اصلی را ایفا می‌کند.
کد خبر: ۸۸۱۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
کارشناسان تغذیه معتقدند که در فصل تابستان، مصرف غذا های پُرانرژی و پُرچرب باید به حداقل برسد.
کد خبر: ۸۸۱۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
اگر فکر می‌کنید فقط با شمارش کالری می‌شود وزن کم کرد، وقت آن رسیده که به ساده یا صنعتی بودن غذا ها هم توجه کنید. یک پژوهش جدید نشان داده است که غذا های ساده و طبیعی (مانند غذا های خانگی و تازه) می‌توانند تا دو برابر بیشتر از غذا های صنعتی و بسته‌بندی‌شده به کاهش وزن کمک کنند
کد خبر: ۸۸۱۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
در طب سنتی ایرانی، غذا نه‌فقط وسیله‌ای برای سیر شدن، بلکه ابزار اصلی برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌هاست. توجه به مزاج غذا ها، زمان و نحوه مصرف آنها، نقشی کلیدی در توازن بدن ایفا می‌کند؛ موضوعی که امروزه، علم تغذیه نیز آن را بازتعریف کرده است.
کد خبر: ۸۸۰۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
منسف غذا ی محلی کشور اردن است که در سایر کشور‌های عربی نیز طبق می‌شود. این غذا از جمله محبوب‌ترین غذا ها در دنیاست که شباهت زیادی به غذا ی ایرانی دارد. ما برای شما در این مطلب طرز تهیه این غذا ی خوشمزه عربی را خواهیم گفت.
کد خبر: ۸۸۰۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
در دنیای پرشتاب و پرتنش امروز، استرس گاهی اوقات خود را در قالب پرخوری عصبی نشان می‌دهد؛ یک چرخه ناخوشایند که در آن، غذا به جای تسکین گرسنگی، به مرهمی موقت برای احساسات ناخوشایند تبدیل می‌شود. اما این چرخه قابل شکستن است. اما چطور؟
کد خبر: ۸۸۰۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
آب دوغ خیار تبریزی یکی از غذا های محبوب مردم آذربایجان است که در روز‌های گرم تابستان جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های محلی دارد. این غذا با طعم خنکی که دارد مناسب وعده‌های ناهار و عصرانه تابستان است و از گرمازدگی جلوگیری میکنند.
کد خبر: ۸۸۰۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
بدنساز سرشناس ایرانی برنامه غذا یی خود را در خبرورزشی فاش کرد.
کد خبر: ۸۸۰۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
طرز تهیه بادمجان کباب (بادمجان شکم پر شمالی) غذا یی شمالی است
کد خبر: ۸۸۰۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
فشار خون بالا اغلب هیچ علائم واضحی ندارد، اما می‌تواند به تدریج، صدمات جدی به بدن وارد کند و زندگی فرد را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۸۸۰۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
به عنوان پدر و مادر سعی کنید یک برنامه غذا یی سالم را برای کودکتان طراحی کنید، می‌توانید انتخاب‌های وعده غذا یی را محدود کنید، از خرید شیرینی‌ها پرهیز کنید، زمان تماشای تلویزیون را محدود کنید، خودتان الگو‌های خوبی باشید، غذا های مصرفی را کنترل کنید و در کل غذا خوردن را تبدیل به برنامه‌ای آموزشی کنید.
کد خبر: ۸۷۹۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۷
همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیده‌اید که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا موجب لاغری شما می‌شود که این تنها فایده‌ی این نوشیدنی معجزه آسا نیست.
کد خبر: ۸۷۹۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۷
دلایل مهمی برای نخوردن پیتزا و همبرگر و دوری از آنها وجود دارد، مصرف پیتزا و همبرگر علاوه بر افزایش وزن عوارض جدی و خطرناک دیگری را به همراه دارد.
کد خبر: ۸۷۹۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۷
بابایاری (عَدَ ساو)
کد خبر: ۸۷۹۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۷
در این مطلب با طرز تهیه سه مدل سس رژیمی بسیار خوشمزه و آسان آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۸۷۸۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۷
طرز تهیه واویشکا گوشت به سبک مازندرانی با گوشت چرخ‌کرده، سیر، رب و گوجه؛ دستور کامل و مرحله‌به‌مرحله برای تهیه این غذا ی خوشمزه شمالی.
کد خبر: ۸۷۸۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۶
طرز تهیه آش جوش‌پره سنتی گنابادی با دوغ، سبزی معطر و خمیر دست‌ساز را اینجا بخوانید. دستور کامل با نکات پخت، تزئین و پیشنهاد سرو ویژه.
کد خبر: ۸۷۸۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۶