یک مکمل محبوب که عملکرد روده و مغز را بهبود می‌بخشد، نامگذاری شده است

غذا و عملکرد: کراتین از مغز در برابر التهاب محافظت می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان دانشگاه سویل نشان داده‌اند که مکمل ورزشی محبوب کراتین نه تنها برای عضلات، بلکه برای روده و مغز نیز مفید است. مشخص شد که کراتین التهاب روده را کاهش می‌دهد، از مغز محافظت می‌کند و از اضطراب و اختلالات افسردگی جلوگیری می‌کند. این مطالعه در مجله Food & Function منتشر شده است.

کولیت اولسراتیو یک بیماری التهابی مزمن روده بزرگ است که با درد، اسهال و خونریزی مشخص می‌شود. بیماران همچنین اغلب حتی در دوران بهبودی، اضطراب و افسردگی را تجربه می‌کنند. این موضوع با محور موسوم به "روده-مغز" مرتبط است.

موش‌ها به طور مصنوعی به کولیت مبتلا شدند و کراتین در آب به آنها داده شد. شدت علائم، فعالیت حرکتی و رفتار‌های مرتبط با اضطراب و افسردگی در حیوانات ارزیابی شد. بافت روده و مغز نیز بررسی شد.

مشخص شد موش‌هایی که کراتین دریافت کرده بودند، خونریزی و آسیب مخاطی کمتری داشتند، فعالیت حرکتی خود را حفظ کردند و هیچ نشانه‌ای از افسردگی یا اضطراب نشان ندادند. علاوه بر این، سطح سیتوکین‌های التهابی مغز این حیوانات به طور قابل توجهی پایین‌تر بود. این اثر در هر دو جنس مشاهده شد، اما در برخی موارد، در ماده‌ها بارزتر بود.

به گفته نویسندگان، کراتین، که به عنوان یک مکمل ورزشی ایمن و مقرون به صرفه شناخته می‌شود، ممکن است یک پشتیبان بالقوه برای بیماران مبتلا به بیماری التهابی روده باشد و به طور همزمان به بهبود آمادگی جسمانی و کاهش خطر مشکلات سلامت روان کمک کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری