کلسترول بالا یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد، به ویژه در سنین بالا یا در اثر سبک زندگی نا سالم، با آن مواجه میشوند. افزایش سطح کلسترول بد (LDL) در خون میتواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را بالا ببرد. خوشبختانه، در کنار درمان‌های پزشکی، راه‌های طبیعی و خانگی موثری برای کنترل و کاهش کلسترول وجود دارد.
کد خبر: ۸۶۴۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۷
دکتر مدودف: محصولات دارای فیبر می‌توانند فشار خون را از طریق هیدروژن کاهش دهند
کد خبر: ۸۶۳۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
یبوست یک مشکل شایع گوارشی است که نوع شدید و مداوم آن میتواند باعث ناراحتی و اختلال در زندگی روزمره شود. این عارضه بیشتر به دلیل رژیم غذایی کم فیبر ، مصرف ناکافی مایعات وعدم فعالیت بدنی بروز پیدا می‌کند.
کد خبر: ۸۶۳۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
اگر از یبوست مزمن، نفخ یا احساس سنگینی در شکم رنج می‌برید، شاید وقت آن رسیده که با یک قهرمان گمنام آشنا شوید: پوست اسفرزه (Psyllium Husk) – مکملی طبیعی که این روز‌ها توجه متخصصان تغذیه و سلامت روده را به خود جلب کرده است.
کد خبر: ۸۶۲۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
با تغییراتی که در رژیم غذایی ما ایرانی‌ها رخ داده و ما به خوردن غذا‌های فراوری شده عادت کرده‌ایم و آنها را جایگزین میوه و سبزیجات کرده‌ایم جای تعجب نیست که مصرف متوسط روزانه فیبر مورد نیاز بدن ما کاهش پیدا کرده باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف فیبر مزایایی بیش از آنچه قبلا می‌دانستیم دارد.
کد خبر: ۸۶۱۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
یبوست یک مشکل شایع گوارشی است که نوع شدید و مداوم آن میتواند باعث ناراحتی و اختلال در زندگی روزمره شود.
کد خبر: ۸۶۱۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
مصرف فیبر کافی میتواند با کاهش سطح کلسترول و «چربی‌های بد» و کمک به کنترل قند خون، سلامت قلب را بهبود بخشد.
کد خبر: ۸۶۱۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۰
با تغییراتی که در رژیم غذایی ما ایرانی‌ها رخ داده و ما به خوردن غذا‌های فراوری شده عادت کرده‌ایم و آنها را جایگزین میوه و سبزیجات کرده‌ایم جای تعجب نیست که مصرف متوسط روزانه فیبر مورد نیاز بدن ما کاهش پیدا کرده باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف فیبر مزایایی بیش از آنچه قبلا می‌دانستیم دارد.
کد خبر: ۸۶۰۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۰
با تغییراتی که در رژیم غذایی ما ایرانی‌ها رخ داده و ما به خوردن غذا‌های فراوری شده عادت کرده‌ایم و آنها را جایگزین میوه و سبزیجات کرده‌ایم جای تعجب نیست که مصرف متوسط روزانه فیبر مورد نیاز بدن ما کاهش پیدا کرده باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف فیبر مزایایی بیش از آنچه قبلا می‌دانستیم دارد.
کد خبر: ۸۶۰۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
از هر سه بزرگسال، حدود یک نفر به سندرم متابولیک مبتلا است، وضعیتی که خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و سکته مغزی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۵۹۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷
بر اساس مطالعه‌ای از مرکز سرطان مموریال اسلون-کترینگ که در نشست سالانه انجمن هماتولوژی آمریکا (ASH) ارائه شد، رژیم غذایی سرشار از فیبر گیاهی میتواند پیشرفت مولتیپل میلوما، یک سرطان خون نادر و لاعلاج، را کند کند.
کد خبر: ۸۵۴۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
محققان مرکز سرطان مموریال اسلون-کترینگ (MSK) نتایج اولین کارآزمایی بالینی را گزارش کردند که نشان می‌دهد یک رژیم غذایی گیاهی سرشار از فیبر میتواند پیشرفت مولتیپل میلوما، یک سرطان خون نادر و لاعلاج که مغز استخوان را تحت تأثیر قرار می‌دهد، را کند کند.
کد خبر: ۸۵۳۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
مصرف مکمل فیبر جو پیش از وعده‌های غذایی میتواند سطح دو نوع از خطرناک‌ترین ترکیبات در بدن را تا کاهش دهد.
کد خبر: ۸۴۹۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
اگر از علاقه‌مندان به قهوه هستید اما به دلایلی مانند حساسیت به کافئین یا مشکلات سلامتی مجبور به ترک آن شده‌اید، قهوه خرما میتواند راه‌حلی عالی برای شما باشد. این نوشیدنی که از پودر هسته خرما تهیه می‌شود، طعمی مشابه قهوه دارد اما کاملاً بدون کافئین است.
کد خبر: ۸۴۹۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
ذرت، یکی از غلات پرمصرف جهان، فقط یک ماده غذایی نیست، بلکه منبعی سرشار از انرژی، ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است.
کد خبر: ۸۴۵۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
یک بررسی تحقیقاتی نشان داده است افرادی که فیبر و ماست بیشتری مصرف می‌کنند، حتی اگر سیگاری باشند، در مقایسه با افرادی که زیاد از این غذا‌ها مصرف نمی‌کنند، ممکن است کمتر به سرطان ریه مبتلا شوند.
کد خبر: ۸۴۴۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باور غلط مبنی بر حذف مصرف موادغذایی دارای کربوهیدرات از رژیم غذایی به منظور رسیدن به وزن ایده آل، عنوان کرد که حذف کامل موادغذایی حاوی کربوهیدرات یا کاهش بسیار شدید آنها، ممکن است منجر به یبوست، کمبود انرژی و کمبود احتمالی ریزمغذی‌ها در بدن شود.
کد خبر: ۸۴۴۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
سطح بالای کلسترول بد (LDL) در شریان‌ها منجر به تشکیل پلاک، کاهش جریان خون و افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی می‌شود.
کد خبر: ۸۴۳۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
در مسیر داشتن سبک زندگی سالم، سبزیجات همواره به‌عنوان اَبَرخوراکی‌های مغذی شناخته میشوند و با حق، شایسته‌ی این عنوان هستند. سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها، سبزیجات نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌ها و حفظ سلامت عمومی بدن دارند. اما در دنیایی که شعار «هرچه بیشتر، بهتر» رایج است، این پرسش مطرح می‌شود که آیا ممکن است حتی در مورد سبزیجات، زیاده‌روی زیان‌بار باشد؟ گرچه این تصور در نگاه اول غیرمنطقی به نظر می‌رسد، اما بررسی این احتمال ارزشمند است.
کد خبر: ۸۴۰۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
سلامت دستگاه گوارش، نقشی کلیدی در توازن عملکرد کلی بدن ایفا می‌کند. تغذیه، جذب مواد ضروری، دفع سموم، تنظیم ایمنی و حتی سلامت روان، همگی به عملکرد مؤثر این دستگاه وابسته‌اند. در میان عوامل تغذیه‌ای مؤثر بر گوارش، فیبر غذایی جایگاهی ویژه دارد. ترکیبی غیرقابل‌هضم برای انسان که تأثیری عمیق بر سلامت دارد
کد خبر: ۸۳۹۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵