کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی فراوانی، چون فیبر ، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم است به گونه‌ای که سطح پروتئین آن نیز به نسبت بسیاری از سبزیجات دیگر بیشتر است.
کد خبر: ۷۷۶۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: نان کامل به دلیل داشتن فیبر بالا، تأثیر مثبتی بر کنترل قند خون دارد.
کد خبر: ۷۷۵۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
مطالعات جدید نشان داده‌اند که مصرف غلات کامل و مواد غذایی سرشار از فیبر می‌تواند نقش قابل توجهی در کاهش خطر ابتلا به سرطان ایفا کند. کارشناسان به مردم توصیه می‌کنند تا غلات کامل را به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه خود بگنجانند.
کد خبر: ۷۷۲۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
رژیم غذایی متعادل و سالم که سرشار از غلات کامل و فیبر باشد، می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده داشته باشد.
کد خبر: ۷۷۱۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
عاداتی که باعث افزایش وزن می‌شوندشاید فکر کنید چاقی فقط نتیجه پرخوری است، اما واقعیت این است که بسیاری از ما به طور ناخودآگاه عاداتی داریم که باعث افزایش وزن می‌شود. این اشتباهات تغذیه‌ای ممکن است به‌سادگی از دست بروند، اما تأثیرات آنها به‌مراتب بزرگ‌تر از آن چیزی است که تصور می‌کنیم.
کد خبر: ۷۷۱۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
رژیم غذایی متعادل و سالم که سرشار از غلات کامل و فیبر باشد، می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده داشته باشد.
کد خبر: ۷۷۱۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
فیبر باکتری‌های مفیدی را تغذیه میکند که ترکیبات ضد التهابی تولید می‌کنند.
کد خبر: ۷۷۱۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
مطالعات اخیر نشان می‌دهد که برخی از غذا‌ها ممکن است مزایای سلامتی غیرمنتظره‌ای داشته باشند که فراتر از تامین نیاز‌های تغذیه‌ای ما هستند.
کد خبر: ۷۷۱۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
پونه کوهی سرشار از فیبر است و به کمک این فیبر موجود در خود به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک میکند، همچنین دم کرده آن برای درمان اختلالات روده بسیار موثر است.
کد خبر: ۷۷۱۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
فیبر باکتری‌های مفیدی را تغذیه میکند که ترکیبات ضد التهابی تولید می‌کنند.
کد خبر: ۷۷۰۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
غذایی که می‌خوریم، به خصوص در شب، نقش مهمی در افزایش سطح کلسترول ما دارد. وقتی نوبت به کنترل کلسترول می‌رسد، یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. غذا‌های غنی از فیبر برای کاهش کلسترول به دلیل توانایی آنها در تنظیم طبیعی سطح کلسترول و ارتقای سلامت قلب توجه قابل توجهی را به خود جلب کرده‌اند.
کد خبر: ۷۶۹۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
آیا فکر می‌کنید رژیم آب‌میوه‌ای یک انتخاب سالم در رژیم غذایی شماست؟ مطالعه‌جدید محققان دانشگاه نورث‌وسترن نشان می‌دهد که کاملا در اشتباه هستید.
کد خبر: ۷۶۸۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۹
دکتر مارگاریتا کورولووا، متخصص تغذیه، به اهمیت فیبر برای عملکرد طبیعی دستگاه گوارش اشاره میکند.
کد خبر: ۷۶۶۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
مصرف فیبر در کاهش احتمال ابتلا به سرطان روده موثر است.
کد خبر: ۷۶۲۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در یادداشتی از این سخن گفت که فیبر موجود در غلات سبوس دار در کاهش خطر ابتلا به سرطان بهتر از فیبر سایر مواد غذایی مانند میوه‌ها و سبزیجات است.
کد خبر: ۷۶۱۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد که مصرف فیبر در کاهش احتمال ابتلا به سرطان روده موثر است.
کد خبر: ۷۶۱۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف فیبر کافی بر روی ژن‌های ما تأثیر می‌گذارد و از ابتلا به سرطان پیشگیری میکند.
کد خبر: ۷۵۷۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
تحقیقات نشان داده‌اند که رژیم غذایی سرشار از فیبر می‌تواند با تغذیه باکتری‌های مفید روده از بروز عفونت‌های مضر جلوگیری کند.
کد خبر: ۷۵۵۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
دستورالعمل‌های تغذیه‌ای توصیه می‌کنند که زنان حدود ۲۵ گرم فیبر و مردان حدود ۳۵ گرم فیبر در روز مصرف کنند. بدین منظور بهتر است غذا‌های پر فیبر را بشناسید و آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
کد خبر: ۷۵۴۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
تازه‌ترین بررسی‌های پزشکی نشان داده است رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان حتی برای مدتی کوتاه می‌تواند میکروبیوم روده را بازسازی کند.
کد خبر: ۷۵۴۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶