هرچند که مصرف میوه فواید زیادی برای بدن دارد، اما زمان مصرف آنها در جذب خواصشان اهمیت بسیاری دارد.
کد خبر: ۸۲۲۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
گاهی افزایش وزن به دلیل عادات غلط غذایی ایجاد می‌شود. آگاهی از این اشتباهات تأثیر زیادی در پیشگیری دارد.
کد خبر: ۸۱۸۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
میوه پرتقال منبع سرشاری از انواع ویتامین‌ها و مواد سلامت‌بخش دیگر است که از دیابت، بیماری قلبی و سرطان‌ها پیشگیری می‌کنید.
کد خبر: ۸۱۸۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
دانشمندان کشف کردند یک رژیم غذایی بسیار محبوب به طور جدی به روده‌های ما آسیب می‌رساند.
کد خبر: ۸۱۷۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
کشف فواید نخود فرنگی برای سلامتی؛ نخود فرنگی، این دانه‌های سبز کوچک و محبوب از خانواده حبوبات، سرشار از مواد مغذی حیاتی هستند. خواص نخود فرنگی فراتر از یک افزودنی ساده به غذاست و نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌ها، از مشکلات چشمی و گوارشی گرفته تا کنترل قند خون و تقویت سیستم ایمنی ایفا می‌کند.
کد خبر: ۸۱۷۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
خرمالو به دلیل داشتن فیبر به هضم غذا کمک می‌کند. متخصصان می‌گویند این میوه چربی‌ها و سموم را از دستگاه گوارش و کبد پاک می‌کند.
کد خبر: ۸۱۷۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
پروتئین تخمه کدو یک منبع گیاهی غنی از اسید‌های آمینه ضروری، فیبر ، چربی‌های سالم و مواد معدنی مفید است که گزینه‌ای مناسب برای کسانی است که از مصرف پروتئین‌های لبنی یا سویا پرهیز می‌کنند.
کد خبر: ۸۱۶۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
پژوهشگران سه نوع سلول زامبی را در پوست شناسایی کرده‌اند که تنها یکی از آنها با افزایش سن مضرتر می‌شود.
کد خبر: ۸۱۵۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
عضو هیات علمی دانشکده طب ایرانی گفت: از دیدگاه طب سنتی ایران، نان سالم باید ویژگی‌های خاصی داشته باشد تا به حفظ تندرستی کمک کند.
کد خبر: ۸۱۴۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
متخصص تغذیه باردو: ۲۵-۳۰ گرم فیبر در روز کلسترول را بدون دارو کاهش می‌دهد
کد خبر: ۸۱۲۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
این دانه که سرشار از فیبر و حاوی مقدار اندکی «چربی‌های تک‌زنجیره‌ایِ غیراشباع» است، به کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب و همچنین کاهش خطر سکته مغزی کمک می‌کند. همچنین گفته می‌شود که این خوردنی مغذی، التهاب را در بدن کاهش می‌دهد، استخوان‌ها را تقویت می‌کند و برای بهبود توان شناختی نیز مفید است.
کد خبر: ۸۱۰۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
میوه‌ها و عصاره‌های گیاهی از دیرباز به دلیل خواص دارویی‌شان مورد توجه بوده‌اند. امروزه دانشمندان در تلاش‌اند تا بهتر درک کنند که این ترکیبات طبیعی چگونه می‌توانند به پیشگیری یا درمان بیماری‌ها کمک کنند، به‌ویژه در مواجهه با افزایش مقاومت آنتی‌بیوتیکی.
کد خبر: ۸۰۷۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
افرادی که گروه خونی آنها O است دارای ویژگی‌های سلامتی منحصر به فردی هستند و به تبع باید برای حفظ سلامتی خود از برنامه غذایی خاصی پیروی کنند.
کد خبر: ۸۰۷۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
شلیل به دلیل داشتن فیبر باعث کاهش چربی‌های بد خون می‌شود.
کد خبر: ۸۰۴۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۲
افرادی که گروه خونی آنها O است دارای ویژگی‌های سلامتی منحصر به فردی هستند و به تبع باید برای حفظ سلامتی خود از برنامه غذایی خاصی پیروی کنند.
کد خبر: ۸۰۴۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
پروتئین تخمه کدو یک منبع گیاهی غنی از اسید‌های آمینه ضروری، فیبر ، چربی‌های سالم و مواد معدنی مفید است که گزینه‌ای مناسب برای کسانی است که از مصرف پروتئین‌های لبنی یا سویا پرهیز می‌کنند.
کد خبر: ۸۰۳۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
غذا‌های غنی از فیبر نوسان‌های قند خون بعد از وعده‌های غذایی را کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۸۰۳۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
کدوحلوایی سرشار از فیبر است و مصرف روزانه آن در رژیم غذایی کمک بسیار زیادی به تامین فیبر مورد نیاز روزانه می‌کند.
کد خبر: ۸۰۱۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
فیبر باکتری‌های مفیدی را تغذیه می‌کند که ترکیبات ضد التهابی تولید می‌کنند.
کد خبر: ۷۹۸۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
فیبر نوعی کربوهیدرات است که غذا‌های گیاهی غنی از آن است و به دو شکل فیبر محلول و فیبر نامحلول در مواد غذایی وجود دارد.
کد خبر: ۷۸۲۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۳