فیبر ماده‌ای ضروری برای بدن است که از منابع غذایی مختلف، از جمله آجیل، تأمین می‌شود. برخی از آجیل‌ها فیبر بالاتری دارند و مصرف آنها می‌تواند بخشی از نیاز روزانه را تأمین کند. در این مطلب، آجیل‌های فیبر دار را معرفی کرده و بارجیل را به عنوان فروشگاه معتبر برای خرید آجیل باکیفیت پیشنهاد می‌کنیم.
کد خبر: ۷۵۴۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵
مصرف سبزیجات فواید بسیاری برای بدن دارد و اغلب افراد نیز تنها از مزایای خوردن سبزیجات مطلع هستند، در حالی که زیاده روی در مصرف سبزیجات عوارضی را به همراه دارد.
کد خبر: ۷۴۷۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
رژیم غذایی پر فیبر افراد در معرض سرطان خون را نجات می‌دهد.
کد خبر: ۷۴۱۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳
فیبر موجود در غذا‌های گیاهی نوعی کربوهیدرات است که به تدریج باعث افزایش قند خون می‌شود. دو نوع فیبر وجود دارد: فیبر محلول و نامحلول. هر دوی این فیبر ها مزایای بزرگی از نظر سلامتی دارند به طوری که فیبر محلول منجر به کاهش جذب کلسترول شده و فیبر نامحلول نیز عملکرد روده را تنظیم میکند.
کد خبر: ۷۳۸۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۸
دستورالعمل‌های تغذیه‌ای توصیه می‌کنند که زنان حدود ۲۵ گرم فیبر و مردان حدود ۳۵ گرم فیبر در روز مصرف کنند. بدین منظور بهتر است غذا‌های پر فیبر را بشناسید و آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
کد خبر: ۷۲۵۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۵
پیری یک سِیر طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است. در حالی که تبلیغات سعی می‌کنند پیری را امری توقف‌پذیر جلوه دهند، باید گفت هیچ راه واقعی برای انجام این کار وجود ندارد. اما خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود. برخی عادات غذایی وجود دارد که با به‌کارگیری آنها علاوه بر اینکه می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش داد، بلکه می‌شود روند پیری را هم کندتر کرد.
کد خبر: ۷۱۴۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
کارشناس طب سنتی بیان کرد.
کارشناس طب سنتی گفت: غذا‌هایی که در دوران بیماری‌های ویروسی مصرف می‌شود هر چقدر ساده‌تر و با فیبر بالاتر باشد کمک بیشتری در بهبود بیماری دارد.
کد خبر: ۷۱۰۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
میوه خشک- اکثر میوه‌ها دارای فیبر غذایی هستند و میوه خشک نیز به دلیل فرآیند خشک کردن و از دست دادن آب، حاوی فیبر متراکم شده و بیشتری است. فیبر غذایی برای سلامت سیستم گوارشی بدن بسیار مهم است. روده حاوی باکتری‌های مفیدی است که این فیبر را جذب کرده و اسید‌های چرب رشته کوتاهی تولید می‌کنند که برای سلامت روده مفید هستند.
کد خبر: ۷۰۵۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
فیبر یلاسیون دهلیزی از اختلالات قلبی است که علائم آن می‌تواند از فردی به فرد دیگر و حتی در زمان‌های مختلف در یک فرد بسیار متفاوت باشد.
کد خبر: ۷۰۰۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
محققان ژاپنی دریافتند که رژیم غذایی پر فیبر با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است.
کد خبر: ۶۹۱۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷
فیبر کافی حتما در طول روز دریافت کنید تا سالم‌تر بمانید.
کد خبر: ۶۸۷۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
پیری یک سِیر طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است. در حالی که تبلیغات سعی می‌کنند پیری را امری توقف‌پذیر جلوه دهند، باید گفت هیچ راه واقعی برای انجام این کار وجود ندارد. اما خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود. برخی عادات غذایی وجود دارد که با به‌کارگیری آنها علاوه بر اینکه می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش داد، بلکه می‌شود روند پیری را هم کندتر کرد.
کد خبر: ۶۸۶۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۷
پیری یک سِیر طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است. در حالی که تبلیغات سعی می‌کنند پیری را امری توقف‌پذیر جلوه دهند، باید گفت هیچ راه واقعی برای انجام این کار وجود ندارد. اما خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود. برخی عادات غذایی وجود دارد که با به‌کارگیری آنها علاوه بر اینکه می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش داد، بلکه می‌شود روند پیری را هم کندتر کرد.
کد خبر: ۶۷۸۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۱
بادمجان یک غذای پر فیبر و کم کالری است که سرشار از مواد مغذی است و فواید بسیاری برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۶۷۴۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
محققان ژاپنی دریافتند که رژیم غذایی پر فیبر با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. زوال عقل یک بیماری ویرانگر است که معمولا نیاز به مراقبت طولانی‌مدت دارد.
کد خبر: ۶۷۱۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱
مدیرکل ارتباطات و فناوری اطلاعات استان زنجان با بیان اینکه تا هفته دولت امسال ۲۰ درصد شهر زنجان زیر بار فیبر نوری قرار می‌گیرد، گفت: طبق برنامه ریزی انجام گرفته اشتراک پذیری فیبر نوری در شهر‌های خرمدره و قیدار نیز انجام می‌شود.
کد خبر: ۶۷۱۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
منابع غذایی غنی از فیبر و پروتئین را در وعده صبحانه بشناسید.
کد خبر: ۶۶۶۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
فیبر ، یک قهرمان ناشناخته در جنگ با سرطان روده بزرگ است. مصرف کافی فیبر از طریق رژیم غذایی، یکی از موثرترین راه‌ها برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری است.
کد خبر: ۶۶۴۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۶
این اصل که سبزیجات برای سلامتی بسیار مفید هستند بر کسی پوشیده نیست. اما فقط سبزیجات سبز نیستند که خواص زیادی برای بدن دارند.
کد خبر: ۶۶۳۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۵
برخی عادات غذایی وجود دارند که در صورت تداوم و تکرار، بدون اینکه خودتان متوجه شوید، بدنتان را نابود می‌کنند.
کد خبر: ۶۵۲۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۵