«جو» و «چاودار» از غلات مهم در جهان هستند که به‌عنوان غذا مورد استفاده بشر قرار می‌گیرند، از جمله موارد مصرف این غلات، تهیه نان است و گفته می‌شود که مصرف غلات پر فیبر در کنترل فشارخون موثر است.
کد خبر: ۵۷۴۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
فیبر غذایی، اجزای گیاهی دست نخورده و غیر قابل هضم توسط آنزیم‌های گوارشی است؛ به عبارت دیگر کربوهیدرات‌های غیرقابل هضم و لیگنین که بخشی از ترکیبات دست نخورده گیاهان هستند فیبر نامیده می‌شوند.
کد خبر: ۵۷۳۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
فیبر غذایی، اجزای گیاهی دست نخورده و غیر قابل هضم توسط آنزیم‌های گوارشی است؛ به عبارت دیگر کربوهیدرات‌های غیرقابل هضم و لیگنین که بخشی از ترکیبات دست نخورده گیاهان هستند فیبر نامیده می‌شوند.
کد خبر: ۵۷۲۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
در میان آن دسته از مواد غذایی که به عنوان رژیم غذایی ضد کلسترول مورد توجه هستند، اول از همه میوه‌ها و سبزیجات قرار دارند چرا که سرشار از فیبر محلول (مانند پکتین یا لیزاب) و آنتی‌اکسیدان هستند.
کد خبر: ۵۵۰۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
اگر اشتهای زیادی دارید و به دنبال راهی برای سرکوب آن میگردید پیشنهاد می‌کنیم با استفاده از گیاهان دارویی به رفع این مشکل بپردازید. برخی محصولات گیاهی مانند چای سبز، زعفران، کپساپین و روغن اساسی گریپ فروت کمک زیادی به شما در کاهش اشتهایتان خواهند کرد.
کد خبر: ۵۴۹۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۱
به جز ملین‌ها، آب آشامیدنی و قهوه، گزینه‌های کمی برای رفع سریع یبوست وجود دارد.
کد خبر: ۵۳۶۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
یک از روش‌های کاربردی برای افزایش عضلات ترکیب تمرینات مختلف با تکرار‌های بالا می‌باشد. بسیاری از وزنه برداران و مربیان برای پرورش و ساخت عضلات، و افزایش قدرت بدنی از وزنه‌های نسبتا سنگین با دفعات تکرار کم استفاده می‌کنند. شما نیز برای ساخت عضلات بیشتر بهتر است از وزن وزنه‌های خود کم کنید و تکرار آن را افزایش دهید.
کد خبر: ۵۳۴۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
یبوست زمانی اتفاق می‌افتد که کمتر از سه بار در هفته اجابت مزاج داشته باشید یا دفع مدفوع سخت و دشواری داشته باشید.
کد خبر: ۵۳۰۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۶
رییس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه بزرگترین بخش نان کامل، فیبر موجود در آن است که می‌تواند از بروز بیماری‌های گوارشی نظیر یبوست و سرطان کولون جلوگیری کند، بر ضرورت برنامه‌ریزی و سیاست‌گذاری برای استقرار نان کامل در سبد غذایی مردم تاکید کرد.
کد خبر: ۵۲۱۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
تحقیقات اخیر بر فواید سلامتی فیبر نامحلول تاکید می‌کند و نشان میدهد که منابع گیاهی این فیبر حاوی مواد زیست فعال منحصربه‌فردی است.
کد خبر: ۵۲۱۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
محققان یک فیبر الاستومر کریستالی مایع ابداع کرده اند که نسبت به محرک گرما و سرما واکنش نشان میدهد و شکل آن تغییر می‌کند.
کد خبر: ۵۲۰۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
جو پرک و جو دوسر را همه می‌شناسید. اما مهمتر از شناخت اسمی آن‌ها این است که بدانید هرکدام چه خاصیتی دارند و نحوه استفاده‌شان به چه صورت است.
کد خبر: ۵۱۹۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۵
یبوست می‌تواند باعث احساس تنبلی، سنگینی و بدخلقی در شما شود. اکثر مردم فقط گاهی اوقات آن را تجربه می‌کنند، اما می‌تواند برای بعضی افراد مزمن شود. همچنین، با افزایش سن احتمال وقوع آن بیشتر است. آیا نمی‌دانید که یبوست دارید یا نه؟ علائم آن شامل کمتر از سه بار اجابت مزاج در هفته و مدفوع سفت و خشک است که دفع آن دشوار باشد.
کد خبر: ۵۱۸۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
مصرف غذا‌های سرشار از فیبر رژیم غذایی بخشی از یک رژیم غذایی سالم است.
کد خبر: ۵۰۱۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
بیسکوئیت ساقه طلائی از محصولات قدیمی و پرطرفدار در بازار محصولات خوراکی داخلی است و در سبد غذایی بیشتر خانواده‌های ایرانی قرار دارد. استفاده از آرد کامل گندم در دستور تهیه و پخت ساقه طلایی و کیفیت پایدار این محصول در طول سالیان متوالی باعث شده که خریداران اعتماد زیادی به این بیسکوئیت داشته باشند و روی خواص سلامتی آن هم حساب ویژه‌ای باز کنند.
کد خبر: ۴۹۸۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۴
آجیل‌ها یک خوراکی خوشمزه و راحت هستند که می‌توان آن‌ها را در انواع رژیم‌های غذایی – از کتوژنیک گرفته تا گیاهخواری استفاده کرد. آجیل‌ها علیرغم اینکه چربی بالایی دارند فواید سلامتی چشمگیری دارند.
کد خبر: ۴۹۷۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
بر اساس آمار فدراسیون بین‌المللی دیابت (IDF)، حدود ۵۳۷ میلیون نفر در جهان مبتلا به دیابت هستند و سالانه هفت میلیون نفر به این جمعیت اضافه می‌شود.
کد خبر: ۴۹۲۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۰
فیبر یکی از ترکیبات مهم برای حفظ سلامت بدن است و متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند که فیبر خوراکی علاوه بر فواید مهمی که برای تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش دارد برای حفظ سلامت کل بدن ضرورت دارد.
کد خبر: ۴۸۸۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲
فیبر یکی از ترکیبات مهم برای حفظ سلامت بدن است و متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند که فیبر خوراکی علاوه بر فواید مهمی که برای تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش دارد برای حفظ سلامت کل بدن ضرورت دارد.
کد خبر: ۴۸۸۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۱
داشتن پوست سالم و زیبا به دور از هر نوع لک و مک یا چین و چروک راز مهم زیبایی چهره است.
کد خبر: ۴۸۷۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱