آجیل‌ها یک خوراکی خوشمزه و راحت هستند که می‌توان آن‌ها را در انواع رژیم‌های غذایی – از کتوژنیک گرفته تا گیاهخواری استفاده کرد. آجیل‌ها علیرغم اینکه چربی بالایی دارند فواید سلامتی چشمگیری دارند.
کد خبر: ۴۹۷۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
بر اساس آمار فدراسیون بین‌المللی دیابت (IDF)، حدود ۵۳۷ میلیون نفر در جهان مبتلا به دیابت هستند و سالانه هفت میلیون نفر به این جمعیت اضافه می‌شود.
کد خبر: ۴۹۲۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۰
فیبر یکی از ترکیبات مهم برای حفظ سلامت بدن است و متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند که فیبر خوراکی علاوه بر فواید مهمی که برای تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش دارد برای حفظ سلامت کل بدن ضرورت دارد.
کد خبر: ۴۸۸۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲
فیبر یکی از ترکیبات مهم برای حفظ سلامت بدن است و متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند که فیبر خوراکی علاوه بر فواید مهمی که برای تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش دارد برای حفظ سلامت کل بدن ضرورت دارد.
کد خبر: ۴۸۸۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۱
داشتن پوست سالم و زیبا به دور از هر نوع لک و مک یا چین و چروک راز مهم زیبایی چهره است.
کد خبر: ۴۸۷۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
دانه چیا سرشار از فیبر است که می‌تواند به بهبود دفعات مدفوع و قوام کمک کند. متخصصان توصیه می‌کنند برای جلوگیری از بدتر شدن یبوست، صبر کنید تا دانه‌های چیا در آب خیس خورده و بافتی ژل مانند پیدا کند.
کد خبر: ۴۸۴۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
یک خاصیت جوانه ماش اینست که با چاقی می‌جنگد. جوانه‌ی ماش یک ماده‌ی غذایی کم کالری و سرشار از فیبر و پروتئین است.
کد خبر: ۴۸۳۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۰
ریواس یکی از گیاهان اصیل و با قدمت ایرانی است و به عنوان یک گیاه دارویی در طب سنتی شناخته می‌شود.
کد خبر: ۴۸۲۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
سوءتغذیه مادر که با مجموعه‌ای از بیماری‌ها در کودکان در زمان رشد مرتبط است، همچنان یک مشکل مهم در مقیاس جهانی است.
کد خبر: ۴۷۹۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۳
فیبر در آب پرتقال باعث تسهیل حرکت روده می‌شود.
کد خبر: ۴۷۷۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
خواص میوه‌های فصل تابستان به قدری ارزشمند است که خوردن آن‌ها را نباید از دست داد.
کد خبر: ۴۷۷۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۵
فیسالیس زرد (به انگلیسی: Groundcherry یا Golden Berries) که به نام توت طلایی (گلدن بری) هم شناخته می‌شوند میوه‌هایی به رنگ نارنجی روشن هستند که ارتباط نزدیکی با گوجه فرنگی دارند. آن‌ها مانند گوجه فرنگی در یک پوسته کاغذی به نام کاسه گل پیچیده می‌شوند که قبل از خوردن باید جدا شود.
کد خبر: ۴۷۶۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
یبوست زمانی اتفاق می‌افتد که کمتر از سه بار در هفته اجابت مزاج داشته باشید یا دفع مدفوع سخت و دشواری داشته باشید.
کد خبر: ۴۷۳۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹
نخود حاوی فیتوکمیکال هایی به نام ساپونین است که خواص آنتی اکسیدانی دارد.
کد خبر: ۴۷۱۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۲
قارچ از جمله مواد مغذی است که دارای فیبر فراوان بوده و دلایل بسیاری وجود دارد برای اینکه این ماده غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانیم.
کد خبر: ۴۷۱۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۲
سالمندان برای داشتن رژیم غذایی سلام می‌توانند از پروتئین و فیبر استفاده کنند.
کد خبر: ۴۶۸۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
مواد غذایی کامل که به شدت گیاهی هستند و دارای فیبر بالا و سرشار از آنتی اکسیدان می‌باشند بهترین راه برای کاهش فشار خون هستند
کد خبر: ۴۶۳۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵
مقدار اگزالات در برگ‌های چغندر بسیار بیشتر از ریشه چغندر است، اما با این وجود ریشه چغندر نیز در افراد نباید مصرف شود.
کد خبر: ۴۵۶۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
مصرف به اندازه فیبر با خوردن سبزیجات، حبوبات و میوه‌ها به سلامت قلب، گوارش و طول عمر ما کمک می‌کند
کد خبر: ۴۵۴۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷
در حالی که خواص مخمر مغذی به عنوان یک افزودنی ارزشمند برای بسیاری از رژیم‌های غذایی شناخته شده است، ممکن است برخی از عوارض جانبی مرتبط با استفاده از آن به عنوان یک مکمل غذایی وجود داشته باشد.
کد خبر: ۴۳۹۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳