وقت آن است که نگاه تازه‌ای به «آبرسانی غذایی» بیندازید. لازم نیست فقط بطری آب به‌دست بگیرید—با انتخاب‌های هوشمندانه‌ای مثل خیار، بامیه، سیب، گریپ‌فروت، هندوانه و ماست یونانی، هم تشنگی را رفع می‌کنید و هم قند خون تان را در مسیر سلامت نگه می‌دارید.
کد خبر: ۸۳۰۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
یک مطالعه جدید نشان میدهد که قند خون بالا مداوم در میان نوجوانان می‌تواند منجر به بیماری قلبی در بزرگسالی شود.
کد خبر: ۸۳۰۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
تحقیقات جدید نشان میدهد قند خون بالا در نوجوانان ۱۷ تا ۲۴ ساله، خطر ابتلا به بیماری قلبی به نام هیپرتروفی بطن چپ را تا سه برابر افزایش میدهد. همچنین، مقاومت به انسولین در این گروه سنی، آنها را در معرض خطر جدی بیماری قلبی قرار میدهد. این یافته‌ها بر اهمیت کنترل قند خون و پیشگیری از مقاومت به انسولین از سنین پایین برای حفظ سلامت قلب تاکید دارد، حتی در جوانانی که وزن طبیعی دارند.
کد خبر: ۸۳۰۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
خواص دانه چیا آن را به یک ابرغذا تبدیل کرده است. فواید دانه چیا، از ارزش غذایی فوق‌العاده‌اش نشأت می‌گیرد و می‌تواند راهکاری طبیعی برای بهبود سلامت عمومی بدن باشد. این دانه‌های ریز، اما پرقدرت، از کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی گرفته تا سلامت قلب و کنترل قند خون ، شگفتی می‌آفرینند و در طب سنتی نیز جایگاه ویژه‌ای دارند.
کد خبر: ۸۳۰۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
سنجد آسیاب شده به دلیل اینکه حاوی ترکیباتی است که به تنظیم قند خون کمک میکند، می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع یک و دو مفید باشد، سنجد باعث کاهش جذب قند‌های ساده در بدن می‌شود.
کد خبر: ۸۲۷۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
مطالعه‌ای که توسط دانشمندانی از هند و بریتانیا انجام شد، فواید خوردن محصولات لبنی را بر سلامتی و کنترل سطح قند خون نشان داد.
کد خبر: ۸۲۷۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی و تأثیرگذاران سلامت در رسانه‌های اجتماعی فواید سلامتی سرکه سیب را به ویژه برای کسانی که از مشکلات گوارشی، مقاومت به انسولین و دیابت رنج می‌برند، تبلیغ می‌کنند.
کد خبر: ۸۲۶۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
«افزایش اشتها» از عوارض مصرف موادغذایی حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی است.
کد خبر: ۸۲۶۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
سماق دارای فواید زیادی است و می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود.
کد خبر: ۸۲۴۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
زیره سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست که به بدن در مقابله با آسیب رادیکال‌های آزاد کمک میکند. این ترکیبات در پیشگیری از بیماری‌های مزمن نظیر سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی‌عروقی نقش دارند.
کد خبر: ۸۲۴۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
بدن شما معمولاً با تولید انسولین (هورمونی که به سلول‌های شما اجازه میدهد از قند در گردش خون شما استفاده کنند) سطح قند خون شما را مدیریت میکند.
کد خبر: ۸۲۳۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
چاقی، قند خون بالا و فشار خون بالا از جمله مشکلات متابولیکی هستند که اکنون منجر به افزایش تقریباً ۵۰ درصدی تعداد سال‌های زندگی سالم از دست رفته به دلیل بیماری یا مرگ زودرس در مقایسه با سال ۲۰۰۰ می‌شوند.
کد خبر: ۸۲۳۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
دیابت به دلیل نوسانات هورمونی در دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی زنان را به طور منحصر به فردی تحت تاثیر قرار میدهد و تنظیم سطح قند خون را سخت‌تر میکند. زنان مبتلا به دیابت نیز در معرض خطر بیماری قلبی، سندرم تخمدان پلی کیستیک و تغییرات متابولیکی هستند که می‌تواند بر سلامت کلی آنها تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۸۱۸۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
این میوه غنی از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم است. در ادامه به برخی از خواص برجسته عناب برای سلامتی اشاره می‌کنیم:
کد خبر: ۸۱۸۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
مطالعات نشان میدهد که تنها دو دقیقه پیاده‌روی بعد از غذا می‌تواند به طور قابل توجهی با مشکلات سلامتی مانند دیابت و بیماری‌های قلبی مبارزه کند. این عادت ساده به کاهش سطح قند خون ، بهبود گردش خون و کاهش التهاب کمک میکند. پیاده‌روی کوتاه بعد از غذا می‌تواند سطح انرژی را بهبود بخشد و سلامت قلبی عروقی را در درازمدت تضمین کند.
کد خبر: ۸۱۷۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
«عصاره لوبیای سفید» به عنوان یک مکمل کاهش وزن در بازار مانع جذب نشاسته در غذا‌های کربوهیدرات‌دار می‌شود.
کد خبر: ۸۱۷۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
عسل یکی از قدیمی‌ترین و پرکاربردترین مواد غذایی و درمانی در فرهنگ‌های مختلف جهان است و به دلیل خواص تغذیه‌ای و دارویی‌اش جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی و پزشکی نوین یافته است.
کد خبر: ۸۱۴۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
سیر یکی از قدیمی‌ترین گیاهان دارویی و خوراکی دنیاست که قرن‌ها در فرهنگ‌های مختلف، به‌عنوان یک اکسیر سلامتی شناخته شده است. از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا کاهش فشار خون و خواص ضدعفونی‌کننده، سیر همواره مورد توجه متخصصان تغذیه و مردم عادی بوده است.
کد خبر: ۸۱۴۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
نان، یکی از منابع اصلی کربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی است و بخش عمده انرژی روزانه افراد را تأمین میکند. همچنین به دلیل داشتن فیبر بالا، ویتامین‌های گروه B، مواد معدنی نظیر آهن، منیزیم و روی از نظر تغذیه‌ای ارزش بالاتری نسبت به نان‌های سفید دارد.
کد خبر: ۸۱۱۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
میخک، این گیاه خوش‌عطر و پرخاصیت، تنها یک ادویه معمولی نیست. از تسکین درد دندان تا تقویت سیستم ایمنی و کنترل قند خون ، میخک توانسته جای خود را در طب سنتی و علم روز به خوبی باز کند.
کد خبر: ۸۰۷۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶