ادویه‌هایی که به جلوگیری از علائم قند خون بالا کمک می‌کنند

مکمل‌های غذایی می‌توانند برای محافظت در برابر برخی از علائم دیابت نوع ۲، که شامل خستگی، تکرر ادرار و تشنگی شدید می‌شود، استفاده شوند.

به گزارش مجله خبری نگار، مکمل‌های غذایی می‌توانند برای محافظت در برابر برخی از علائم دیابت نوع ۲، که شامل خستگی، تکرر ادرار و تشنگی شدید می‌شود، استفاده شوند.

دیابت ناشی از سطح قند خون بسیار بالا است که ناشی از عدم تولید انسولین کافی در بدن یا عدم پاسخ بدن به انسولین است.

ادعا می‌شود اگر دیابت دارید، می‌توانید با افزودن برخی مکمل‌های گیاهی به رژیم غذایی خود، خطر عوارض آن را کاهش دهید.

به گفته دکتر سارا بروئر، متخصص تغذیه، زردچوبه یکی از بهترین مکمل‌های غذایی برای بیماران دیابتی است.

به گزارش اکسپرس، ماده‌ی فعال آن که به کورکومین معروف است، می‌تواند به بهبود مقاومت به انسولین در بیماران دیابتی کمک کند.

زردچوبه همچنین یک ضد التهاب طبیعی است که خطر عوارض دیابت، از جمله آسیب عصبی یا کلیوی را کاهش می‌دهد.

دکتر بروئر در وب‌سایت خود می‌نویسد: «زردچوبه که به عنوان ادویه‌ای به رنگ زرد-نارنجی در آشپزی استفاده می‌شود، حاوی ترکیبی از رنگدانه‌های آنتی‌اکسیدانی است که فعال‌ترین آنها کورکومین است.» «همچنین نشان داده شده است که مکمل‌های کورکومین با فعال کردن گیرنده‌های انسولین، مقاومت به انسولین را بهبود می‌بخشند. در افرادی که اختلال تحمل گلوکز (پیش‌دیابت) دارند، زردچوبه ممکن است شروع دیابت نوع ۲ را به تأخیر بیندازد.»

همچنین ادعا می‌شود که می‌توانید با افزودن دارچین بیشتر به رژیم غذایی خود، خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهید.

پوست دارچین حاوی پلی فنول‌های آنتی‌اکسیدانی است که حساسیت گیرنده‌های انسولین را بهبود می‌بخشند.

او افزود که مصرف دارچین بیشتر در طول چهار هفته می‌تواند به کاهش قابل توجه سطح قند خون کمک کند.

بیماران همچنین متوجه بهبود تعادل کلسترول «خوب» و «بد» شدند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری