دانشمندان فنلاندی ارتباطی بین شفقت و کیفیت خواب کشف کرده‌اند

مطالعه‌ای که توسط محققان دانشگاه اولو (فنلاند) انجام شد، ارتباط مستقیمی بین شفقت و کیفیت خواب نشان داد. این یافته‌ها که از طریق مطالعه‌ای ۱۱ ساله روی بیش از ۱۰۰۰ جوان به دست آمده است، تأیید می‌کند که افراد مهربان خواب بهتری دارند.

به گزارش مجله خبری نگار، مطالعه‌ای که توسط محققان دانشگاه اولو (فنلاند) انجام شد، ارتباط مستقیمی بین شفقت و کیفیت خواب نشان داد. این یافته‌ها که از طریق مطالعه‌ای ۱۱ ساله روی بیش از ۱۰۰۰ جوان به دست آمده است، تأیید می‌کند که افراد مهربان خواب بهتری دارند.

محققان سطح شفقت شرکت‌کنندگان را در ابتدا و انتهای مطالعه ارزیابی کردند. آنها همچنین بار‌ها الگو‌های خواب شرکت‌کنندگان را تجزیه و تحلیل کردند تا هرگونه اختلالی را شناسایی کرده و کیفیت خواب آنها را ارزیابی کنند.

مشخص شد که اگرچه افراد دلسوز به دلیل نگرانی در مورد شرایط مختلف تمایل دارند تا دیروقت بیدار بمانند، اما کیفیت خواب بهتری دارند. نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که صادق بودن و دلسوز بودن نسبت به دیگران ممکن است با مشکلات خواب کمتری مرتبط باشد.

با این حال، محققان خاطرنشان کردند که تأثیر شفقت بر کیفیت خواب با وجود علائم افسردگی تضعیف می‌شود. این نشان می‌دهد که افسردگی ممکن است به عنوان واسطه‌ای بین سطوح بالای شفقت و مشکلات خواب عمل کند.

این مطالعه با تحقیقات قبلی همسو است که نشان می‌دهد توانایی تنظیم احساسات، مرتبط با شفقت، می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. نتایج همچنین بر نیاز به رویکرد‌های جدید برای بهبود خواب بر اساس این پیوند‌ها بین وضعیت عاطفی و خواب تأکید می‌کند.

بنابراین، این یافته‌ها نشان می‌دهد که داشتن روابط مثبت با دیگران، خواب و رفاه کلی فرد را بهبود می‌بخشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری