آنتی‌اکسیدان‌های موجود در اسفناج مانند فلاونوئید‌ها و کاروتنوئید‌ها نیز با کاهش استرس اکسیداتیو به تقویت ایمنی بدن کمک می‌کنند. این ترکیبات به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد که می‌توانند سیستم ایمنی را تضعیف کنند، می‌پردازند.
کد خبر: ۸۳۰۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
گرچه مهم‌ترین شهرت فلفل، تندی آن است، اما این گیاه بومی آمریکای مرکزی و جنوبی با چهل گونه متفاوت در اندازه، رنگ و شکل، خواص متعددی برای سلامت بدن دارد. البته مصرف مداوم و زیاد فلفل تند توصیه نمی‌شود، اما گنجاندن دیگر انواع فلفل در رژیم غذایی جزء توصیه‌های تغذیه سالم است.
کد خبر: ۸۲۸۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
مصرف سیر به کنترل کلسترول خون کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۲۷۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
دکتر یوگنی آرزاماستسف، متخصص تغذیه، خاطرنشان می‌کند که جعفری یکی از سبزی جات مفید برای سالمندان است، زیرا علاوه بر فیبر غذایی، حاوی ویتامین‌های C و K نیز می‌باشد.
کد خبر: ۸۲۶۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
درباره سبزی های متفاوت که با قیمت‌های میلیونی حجره‌ها و هایپرمیوه‌ها را قبضه کرده‌اند
کد خبر: ۸۲۳۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که مصرف برخی از انواع سبزی جات می‌تواند سفید شدن مو‌ها را به تاخیر بیندازد.
کد خبر: ۸۱۸۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
تخم مرغ اغلب یکی از بهترین منابع پروتئین در نظر گرفته می‌شود، زیرا هر تخم مرغ حدود ۶ گرم پروتئین دارد.
کد خبر: ۸۱۸۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
ویتامین C موجود در جعفری به تولید کلاژن کمک می‌کند که باعث افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش چین و چروک می‌شود. همچنین خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی جعفری می‌تواند به درمان آکنه و جوش‌های پوستی کمک کند. استفاده از جعفری به صورت خوراکی یا حتی ماسک‌های خانگی تهیه‌شده از آن، برای روشن شدن پوست و کاهش لک‌های پوستی نیز مفید است.
کد خبر: ۸۱۷۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
خورش تره رودباری
کد خبر: ۸۱۷۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
دلمه برگ مو انواع مختلفی دارد که ممکن است سبزی های گوناگونی داشته باشد؛ در ادامه انواع سبزی برگ مو را معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۸۱۶۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
در طول زندگی، بدن خانم‌ها مراحل و تغییرات گوناگونی را تجربه می‌کند؛ از دوران بلوغ و قاعدگی گرفته تا بارداری، شیردهی و یائسگی.
کد خبر: ۸۱۶۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
در این مقاله چند روش کاربردی برای نگهداری طولانی مدت سبزی خوردن را به صورت شسته شده و یا نشسته، بدون از دست دادن تازگی و عطرشان و همچنین کلیدی‌ترین توصیه‌ها برای خرید معرفی شده است.
کد خبر: ۸۱۶۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
مصرف میوه‌ها، سبزی جات، حبوبات و امگا ۳ در برنامه غذایی روزانه نقش زیادی در کاهش استرس، تقویت ایمنی و مقابله با آلودگی هوا دارد.
کد خبر: ۸۱۴۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
وقتی سطح کلسترول خیلی بالا می‌رود، می‌تواند رگ‌های خونی ما را مسدود کند و جریان خون را سخت‌تر کند.
کد خبر: ۸۱۴۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
سبزی جات برگدار تیره سرشار از آهن هستند و می‌توانند به سلامت و مقاومت ناخن‌ها کمک کنند. کمبود آهن در رژیم غذایی ممکن است خود را با علائمی مانند شکنندگی، شیار‌های عمودی یا تغییر شکل ناخن‌ها نشان دهد.
کد خبر: ۸۱۲۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
امروز قصد داریم طرز تهیه کوکوی شنگ یک نوع غذای بهاری و در عین حال ساده و سنتی را به شما آموزش دهیم که مزه فوق العاده‌ای دارد.
کد خبر: ۸۱۱۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
دلمه پیاز
کد خبر: ۸۱۱۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
آش آلو
کد خبر: ۸۱۰۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
طرز تهیه خوراک کله گنجشکی خوشمزه مجلسی با مرغ و گوشت چرخ کرده شیرازی
کد خبر: ۸۰۲۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
جعفری نوعی سبزی خوراکی است که در انواع غذا و سوپ مورد استفاده قرار می‌گیرد جعفری معمولاً به صورت‌تر و خشک عرضه و مصرف می‌شود و فواید بسیاری نیز دارد.
کد خبر: ۷۹۸۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱