در جهان امروز، گذر تغذیه‌ای سبب کاهش مصرف غذا‌های سنتی و روی آوردن افراد به مصرف غذا‌های پرکالری و کم ارزش، چربی‌های ناسالم و قند‌های افزوده شده است که همین امر شیوع گسترده بیماری‌های مختلف از جمله دیابت، پر فشاری خون، کبد چرب و انواع سرطان در جامعه را به همراه دارد. از این رو، ارتقای دانش و سواد تغذیه‌ای از طریق ارایه الگو‌های ساده و قابل فهم یکی از راهکار‌های ایجاد عادات غذایی سالم پایدار در افراد است.
کد خبر: ۶۱۶۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
مطالعات نشان می‌دهند بالارفتن فشارخون در شب و طی خواب اتفاق بسیار تعیین‌کننده‌ای است؛ زیرا با ریسک بیشتر حوادث قلبی و عروقی ارتباط دارد، مثل حمله قلبی و سکته مغزی. در این مطلب به هفت عادت سالم می‌پردازیم که می‌توانید وارد برنامه منظم شبتان کنید تا فشارخونتان را در حد سالمی حفظ کرده و از سلامت قلبتان محافظت کنید.
کد خبر: ۶۱۶۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
«شنگ» یک گیاه از خانواده کاسنیان است که از اردیبهشت تا تیر به صورت خودرو در برخی مناطق ایران می‌روید و مصرف خوراکی هم دارد.
کد خبر: ۶۱۶۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
تحقیقات نشان می‌دهد که نخود فرنگی می‌تواند به محافظت از بدن ما در برابر برخی از بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان کمک کند.
کد خبر: ۶۱۶۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
این خوراکی‌ها می‌توانند جریان خون را تقویت و به افزایش میل جنسی کمک کنند.
کد خبر: ۶۱۶۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
پریروز، مشعل المپیک تابستانی فرانسه، سفرش را در بندر «پیرائوس» یونان ادامه داد و قرار است ۱۹ اردیبهشت، به بندر مارسی برسد.
کد خبر: ۶۱۶۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
درست مانند برخی از میوه‌هایی که هرگز نباید آن‌ها را پوست بگیرید، چند سبزی نیز وجود دارد که نباید پوست آن‌ها را جدا کنید. در غیر این صورت، مزایای فوق العاده آن‌ها را از دست خواهید داد.
کد خبر: ۶۱۶۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: خرد کردن زیاد سبزی جات و در معرض هوا قرار دادن آن‌ها باعث از بین رفتن ویتامین‌های موجود در سبزی جات می‌شود.
کد خبر: ۶۱۶۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
حمله به رفح علاوه بر ایجاد فضای تبلیغاتی جدید برای کاهش اثرات خبر حمله ایران در رسانه‌های صهیونیستی، می‌تواند به نتانیاهو برای خلاص شدن از شر مسئله اسرا نیز کمک کند. افزون بر این که زمزمه‌های صدور حکم بازداشت او جدی‌تر شده است
کد خبر: ۶۱۶۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
فلفل دلمه‌ای منبع عالی ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها است. خوردن آن‌ها ممکن است چندین فواید سلامتی از جمله کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری، بهبود سلامت ایمنی و بهبود سلامت چشم را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۶۱۶۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
میگو پلو از غذا‌های جنوبی و بسیار مقرون به صرفه است، زیرا در تهیه آن از میگوی ریز استفاده می‌شود که قیمت نسبتاً مناسبی دارد و از آنجا که از مخلوط برنج و سیب زمینی تشکیل شده است
کد خبر: ۶۱۶۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
چهار ماده غذایی اصلی در آشپزخانه شامل تخم‌مرغ، قهوه، سیب‌زمینی و سبزی های منجمد سال‌ها است که با بی‌انصافی دست‌کم گرفته شده‌اند.
کد خبر: ۶۱۶۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
بیش از ۶۱ نام متفاوت برای قند وجود دارد. بعضی از این اسم‌ها برای شما آشنا هستند مثل شربت ذرت با فروکتوز بالا. بعضی از آن‌ها نیز شاید اصلاً قند به نظر نرسند، مانند مانوز.
کد خبر: ۶۱۵۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
لوبیا پلوی شیرازی یکی از غذا‌های اصیل ایرانی است که از ترکیب لوبیا چشم بلبلی با شوید و برنج تهیه می‌شود و یک غذای خوشمزه و مقوی است.
کد خبر: ۶۱۵۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
خوراک گوشت و چغندر روسی یکی از غذا‌های لذیذ و پرطرفدار از اروپای شرقی و روسیه است. این غذا کمی شبیه سوپ برش روسی است. اما مواد اولیه آن‌ها و نحوه پختشان تفاوت‌های اندکی دارد.
کد خبر: ۶۱۵۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
«دورچین رستورانی درست کن! سیب زمینی سرخ کرده که نشد دورچین!» در رستوران‌ها و کافه‌ها دورچین غذا‌ها جذاب‌تر از خودشان به نظر می‌رسد!
کد خبر: ۶۱۵۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
آن‌ها به عنوان یک میان وعده سالم یا در سالاد خوشمزه هستند، اما لازم نیست خیار بخورید تا از فواید آن بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۶۱۵۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
میوه‌ها و سبزی ها به علت داشتن ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها و فیبر نقش مهمی در پیشگیری و درمان انواع سرطان‌ها، بیماری‌های قلبی - عروقی، سکته مغزی، پوکی استخوان، دیابت و چاقی دارند.
کد خبر: ۶۱۵۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
در رستوران‌ها و کافه‌ها دورچین غذا‌ها جذاب‌تر از خودشان به نظر می‌رسد! طعم و بو و مهمتر از همه قیافه آن‌ها آنقدر اشتهای شما را قلقلک می‌دهد که گرسنه‌تر می‌شوید! یکی از دورچین‌های خوشمزه قارچ بالزامیکی است که شما همین که شکلش را ببینید دلتان می‌خواهد یکی دو پرس از آن بخورید!
کد خبر: ۶۱۵۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
در هر موقعیتی اگر بدانید که دقیقا دنبال چه چیزی باید بگردید، شانس شما برای یافتن آن بیشتر می‌شود؛ بنابراین دانستن رنگ بیگانگان فضایی هم می‌تواند احتمال یافتن آن‌ها را بیشتر کند!
کد خبر: ۶۱۴۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶