متخصصان تغذیه و سلامت میگویند سبزی جاتی مانند بروکلی به دلیل داشتن ترکیبی منحصربهفرد از آنتیاکسیدانها، سولفورافان و فولات میتوانند با کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر نقش مهمی داشته باشند؛ نقشی که در کنار ورزش، خواب باکیفیت و تغذیه سالم اهمیت بیشتری پیدا میکند.
کد خبر: ۹۵۱۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۰
سبزی جات و میوهها حاوی ویتامینها و سایر ریزمغذیهای مفید متعددی هستند. اما حتی در میان آنها، یک "قهرمان" وجود دارد که به طور قابل توجهی سالمتر از بقیه است. به گزارش MK در ولگوگراد، پزشکان فاش کردهاند که کدام محصول از بسیاری جهات به حفظ سلامت کمک میکند.
کد خبر: ۹۴۸۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۶
مصرف میوهها و سبزی جات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوهها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی میتوانند باعث چاقی شوند.
کد خبر: ۹۴۵۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
جعفری نوعی سبزی خوراکی است که در انواع غذا و سوپ مورد استفاده قرار میگیرد جعفری معمولاً به صورتتر و خشک عرضه و مصرف میشود و فواید بسیاری نیز دارد.
کد خبر: ۹۴۵۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
در طول زندگی، بدن خانمها مراحل و تغییرات گوناگونی را تجربه میکند؛ از دوران بلوغ و قاعدگی گرفته تا بارداری، شیردهی و یائسگی.
کد خبر: ۹۴۴۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
سبزی جات و میوهها حاوی ویتامینها و سایر ریزمغذیهای مفید متعددی هستند. اما حتی در میان آنها، یک "قهرمان" وجود دارد که به طور قابل توجهی سالمتر از بقیه است.
کد خبر: ۹۴۴۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۹
مصرف سیر به کنترل کلسترول خون کمک میکند.
کد خبر: ۹۴۰۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۳
طرز تهیه ترشی هفت بیجار شامل ترکیب سبزی های معطر، سبزی جات خردشده و ادویههای مخصوص است که نتیجه آن یک ترشی اصیل شمالی با عطر فراوان میشود. این ترشی به دلیل وجود پونه، نعناع و ریحان طعم منحصربهفردی دارد و اگر طبق مراحل درست آماده شود، تا ماهها ماندگار و خوشطعم خواهد ماند.
کد خبر: ۹۳۹۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۱
گنجاندن این سبزی های مفید در وعدههای غذایی روزانه، نیازی به تغییر اساسی در رژیم غذاییتان ندارد. فقط چند جایگزینی هوشمندانه کافیست. در ادامه با این سبزی جات مفید و نحوه مصرف آنها آشنا شوید.
کد خبر: ۹۳۹۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۰
طرز تهیه آش قره قروت یکی از آشهای ستنی استان مرکزی میباشد.
کد خبر: ۹۳۷۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۹
با خمیرهزارلا (یا همان یوفکا) میتوانید انواع و اقسام شیرینیجات و شورینیجات را تهیه و به هزاران شیوهٔ جورواجور آنها را تزیین کنید.
کد خبر: ۹۳۷۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۸
نحوه تشخیص لبو مرغوب یکی از نکات مهمی است که هنگام خرید این سبزی پرمصرف باید مورد توجه قرار گیرد. اگر میخواهید لبویی خوشطعم، شیرین و کاملاً مغزپخت تهیه کنید، باید ویژگیهای لبو تازه را بشناسید. در این مطلب نکات کاربردی انتخاب بهترین لبو را بهصورت کامل یاد میگیرید.
کد خبر: ۹۳۴۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۳
گل کلم فواید زیادی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان دارد.
کد خبر: ۹۳۲۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
کلم بروکلی سرشار از ویتامینهای تقویتکننده سیستم ایمنی یعنی ویتامین سی،ای و آ است.
کد خبر: ۹۳۲۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
طرز تهیه سوپ شلغم با مرغ و پیاز خوشمزه و مناسب برای سرماخوردگی بزرگسالان و کودکان،
کد خبر: ۹۲۸۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۹
کارشناسان تغذیه میگویند یکی از رازهای سلامت و طول عمر، در همان سبزی آشنایی پنهان است که در سفرهی بیشتر خانوادههای ایرانی دیده میشود: اسفناج. این برگ سبز پرخاصیت، اگر درست نگهداری شود، میتواند هم در وعدههای روزانه جای بگیرد و هم سلامت بدن را در طولانیمدت تضمین کند.
کد خبر: ۹۲۸۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۳
کارشناسان تغذیه میگویند یکی از رازهای سلامت و طول عمر، در همان سبزی آشنایی پنهان است که در سفرهی بیشتر خانوادههای ایرانی دیده میشود: اسفناج. این برگ سبز پرخاصیت، اگر درست نگهداری شود، میتواند هم در وعدههای روزانه جای بگیرد و هم سلامت بدن را در طولانیمدت تضمین کند.
کد خبر: ۹۲۷۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۲
سلامت روان نیز به اندازه سلامت جسم مهم است و در هر سنی میتوان با رعایت بعضی توصیهها و ترفندهای ساده، عملکرد مغز را تقویت کرد.
کد خبر: ۹۲۶۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹
سبزی پلو با مرغ از غذاهای اصیل ایرانی و همچنین پر طرفدار است که طرز تهیه آن را آموزش خواهیم داد.
کد خبر: ۹۲۴۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۷
پاکوره
کد خبر: ۹۲۱۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۲