۰۶ مرداد ۱۴۰۴
اخبار پزشکی سلامت
به گزارش مجله خبری نگار،اما در هر صورت سرد سرو میشود، زیرا ماست وانیلی یخزده درونش دارد.
تعداد: ۲ نفر
زمان تهیه و پخت: ۱۰ دقیقه
۱، ¼ پیمانه ماست وانیلی یخزده
نصف پیمانه قهوه دمکرده
۳ قاشق غذاخوری شکلات رژیمی
نصف پیمانه یخ
شکلات تلخ رنده شده
در دستگاه مخلوطکن، ماست منجمد، قهوه، یخ و شکلات رژیمی را با یکدیگر مخلوط کنید تا یکدست شوند. سپس آنها را داخل لیوانهای دلخواه بریزید.
روی آنها را با شکلات تلخ رنده شده تزئین و سرو کنید.
کالری: ۱۵۸
چربی: ۴ گرم
کلسترول: ۱۹ میلیگرم
کربوهیدرات: ۲۸ گرم
قند: ۱ گرم
پروتئین: ۵ گرم
سدیم: ۱۴۵ میلیگرم
پتاسیم: ۲۲۶ میلیگرم
کلسیم: ۱۰۱ میلیگرم
منبع:فوت وفن