چرت زدن در طول روز، زوال مغز مرتبط با سن را کند میکند
کد خبر: ۹۵۲۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲
چرت زدن به ویژه در اداره و شرکت و سر کار شاید اتفاق خوشایندی به نظر نیاید، اما به نظر میرسد یکی از بهترین راه حلها برای تجدید قوا و انرژی برای ادامه کار باشد. نحوه درست چرت زدن شامل تنظیم تایمر به مدت ۲۰ دقیقه در یک اتاق تاریک و ساکت است. این چرت سریع میتواند هوشیاری و انرژی شما را افزایش دهد.
کد خبر: ۹۴۸۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
مزایای چرت کوتاه:
کد خبر: ۹۴۷۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
چرت زدن به ویژه در اداره و شرکت و سر کار شاید اتفاق خوشایندی به نظر نیاید، اما به نظر میرسد یکی از بهترین راه حلها برای تجدید قوا و انرژی برای ادامه کار باشد. نحوه درست چرت زدن شامل تنظیم تایمر به مدت ۲۰ دقیقه در یک اتاق تاریک و ساکت است. این چرت سریع میتواند هوشیاری و انرژی شما را افزایش دهد.
کد خبر: ۹۴۷۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۳
در یک مطالعه اخیر، محققان میگویند چرت زدن دو یا سه بار در هفته ممکن است برای سلامت قلب شما مفید باشد.
کد خبر: ۹۳۲۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
طبق تحقیقات جدید دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا (ایالات متحده آمریکا) و دانشگاه جمهوری (اروگوئه)، خواب روزانه ممکن است سلاحی مخفی در مبارزه با روند پیری مغز باشد.
کد خبر: ۹۳۰۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
مطالعه جدید نشان میدهد که چرتهای طولانیتر از نیم ساعت در طول روز یا الگوهای خواب نامنظم میتوانند زنگ خطری برای مشکلات جدی سلامتی و افزایش خطر مرگ زودرس باشند.
کد خبر: ۹۲۳۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۶
چرتهای طولانی یا نامنظم در طول روز میتواند با افزایش خطر مرگ زودرس ارتباط داشته باشد.
کد خبر: ۹۲۱۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۳
چرتهای طولانی یا نامنظم در طول روز میتواند با افزایش خطر مرگ زودرس ارتباط داشته باشد.
کد خبر: ۹۲۰۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۱
چرتهای طولانی یا نامنظم در طول روز میتواند با افزایش خطر مرگ زودرس ارتباط داشته باشد.
کد خبر: ۹۱۹۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
طبق مطالعهای از دانشگاه کالیفرنیا، چرت زدن های نامنظم در طول روز، نه بیش از دو بار در هفته، در واقع ممکن است خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را کاهش دهد. این یافتهها در مجله لنست منتشر شده است.
کد خبر: ۹۰۸۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
وانیتاتیس: به تعویق انداختن زنگ هشدار میتواند به شما کمک کند تا با احساس شادابی از خواب بیدار شوید
کد خبر: ۹۰۵۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۷
سندیکای خلبانان آلمان اخیراً اعلام کرد، نگران شیوع پدیده چرت زدن خلبانان به دلیل فشار کاری بسیار زیاد است.
کد خبر: ۹۰۴۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
طبق مقالهای که توسط The Conversation منتشر شده است، یک چرت کوتاه روزانه ۲۰ تا ۳۰ دقیقهای چیزی بیش از تعدادی اثر مثبت قابل توجه بر بدن ما ندارد.
کد خبر: ۹۰۳۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
مطالعهای که در بیمارستان دانشگاه پزشکی فوجیان به عنوان بخشی از یک تحلیل گروهی بزرگ انجام شد، ارتباط احتمالی بین تعداد و مدت چرتهای روزانه و افزایش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون (PD) را نشان داد.
کد خبر: ۸۷۸۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
یک چرت کوتاه بعد از ظهر میتواند سلاحی قدرتمند در مبارزه با قند خون بالا باشد. یک تیم از دانشمندان آلمانی-سوئیسی دریافتهاند که تنها ۱۵ تا ۲۰ دقیقه خواب بعد از ناهار میتواند سطح گلوکز خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ به طور قابل توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۸۵۹۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
یک مطالعه اخیر آمریکایی نشان داده است که کودکانی که چرت نیمروزی میزنند، آنها را شادتر، باهوشتر و از نظر تحصیلی برتر میکند و از آنها در برابر مشکلات رفتاری محافظت میکند.
کد خبر: ۸۵۵۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
چرت بعدازظهر ممکن است برای افراد میانسال و سالمندان جذاب به نظر برسد، اما این چرتها میتوانند هزینه بالایی داشته باشند.
کد خبر: ۸۴۹۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
چرت بعدازظهر ممکن است برای افراد میانسال و سالمندان جذاب به نظر برسد، اما این چرتها میتوانند هزینه بالایی داشته باشند.
کد خبر: ۸۴۸۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
چرت بعدازظهر ممکن است برای افراد میانسال و سالمندان جذاب به نظر برسد، اما این چرتها میتوانند هزینه بالایی داشته باشند.
کد خبر: ۸۴۷۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۰