یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی خاص، با الهام از عادات غذایی سنتی، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش دهد و به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۷۶۱۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
برخی از روغن‌های پخت‌وپز حاوی چربی‌های سالم هستند که نه‌تنها سلامت بدن را حفظ می‌کنند، سوخت‌وساز بدن را هم بالا می‌برند. در واقع این روغن‌ها موجب افزایش احساس سیری، تنظیم سوخت‌وساز بدن، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش ذخیره چربی، کاهش التهاب‌های بدن و جذب ویتامین‌هایی که در فرآیند لاغری موثرند می‌شوند.
کد خبر: ۷۴۲۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
بسیاری از افراد به دنبال کاهش وزن اضافی برای بهبود سلامت کلی خود و جلوگیری از بیماری‌های مرتبط با چاقی مانند بیماری‌های قلبی و دیابت هستند.
کد خبر: ۷۳۲۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
اصلی‌ترین اشکال سبک زندگی ما که اضافه‌وزن داریم و می‌خواهیم لاغر شویم در این است که حتی برای لاغر‌شدن هم به‌دنبال این هستیم که چه چیزی باید بخوریم!
کد خبر: ۷۱۳۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
یک برنامه تغذیه‌ای که بیش از یک دهه پیش تهیه شده بود، معروف به "رژیم غذایی ۳۰-۳۰-۳۰"، دوباره ظاهر شده و در رسانه‌های اجتماعی محبوبیت پیدا کرده است.
کد خبر: ۷۱۳۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
دختر‌ها همیشه دنبال لاغر شدنند. یک دسته کوچکی هم دنبال چاق شدن. ولی اینکه لاغری چرا همیشه معضل ماست هنوز کسی نفهمیده! وقتی مجردیم، ازدواج میکنیم، مادر میشویم، بعد و قبل از زایمان، حتی وقتی عروسی دخترخاله دوستمان است که هفت پشت غریبه است. لاغری، چقدر ما را درگیر خودش کرده؟!
کد خبر: ۷۰۶۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
زیره سبز یک ادویه محبوب در آشپزی سراسر جهان است که بیشتر در چین، هند و مکزیک رشد می‌کند.
کد خبر: ۶۳۵۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
رژیم غذایی آتلانتیک، نوعی رژیم غذایی سنتی است که در شمال غربی اسپانیا و شمال پرتغال محبوب است.
کد خبر: ۵۷۷۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
بسیاری از افراد برای لاغری و کاهش وزن به رژیم تخم مرغ آب پز رو می‌آورند.
کد خبر: ۵۵۴۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
طرز تهیه این کیک رژیمی خوشمزه را با شما به اشتراک خواهیم گذاشت.
کد خبر: ۵۴۵۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
رژیم غذایی مدیترانه‌ای غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و ماهی بوده و مدت هاست که با بهبود سلامت مرتبط است. اما اخیرا محققان کشف کرده اند که در واقع، داشتن یک سبک زندگی مدیترانه‌ای به طور کلی می‌تواند بلیطی برای داشتن یک زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر باشد.
کد خبر: ۴۹۰۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
رژیم خیار یک رژیم کوتاه مدت است که می‌تواند باعث لاغری و کاهش وزن سریع شود. نسخه‌های زیادی از این رژیم وجود دارد، اما اکثر آن‌ها ادعا می‌کنند که در عرض ۷ روز می‌توانید تا ۱۵ پوند (۷ کیلوگرم) وزن کم کنید.
کد خبر: ۳۸۹۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
انواع مختلفی از رژیم آب وجود دارد، اما متداول‌ترین آن‌ها رژیم سه روزه‌ی آب است. این برنامه‌ی رژیمی در دهه ۱۹۸۰ به وجود آمد و هنوز هم یک رژیم زودگذر محبوب است، حتی امروزه! همان‌طور که از نام آن پیداست، رژیم سه روزه‌ی آب شامل هیچ‌چیز به‌جز نوشیدن آب برای القای کاهش وزن نیست! شما به‌هیچ‌وجه مجبور نیستید وعده‌های غذایی خاصی آماده کنید یا مکمل‌ها و قرص‌های رژیمی بخورید. ازآنجاکه آب رایگان و در دسترس است، افراد رژیمی، مجذوب ایده‌ی کاهش حداقل ۲.۵ کیلوگرمی از طریق رژیم آب می‌شوند.
کد خبر: ۳۸۰۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۵
متخصص تغذیه گفت: چربی‌هایی که از طریق خوراکی‌های صنعتی وارد بدن می‌شوند بدترین نوع چربی و از نوع اشباع هستند. این چربی‌ها نه تنها زمینه‌ساز چاقی و اضافه وزن هستند بلکه بدن را با آسیب‌های سلولی روبرو خواهند کرد.
کد خبر: ۳۳۶۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۷
کد خبر: ۱۹۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۱
کد خبر: ۱۷۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۴
کد خبر: ۱۷۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۳
کد خبر: ۱۷۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۲
کد خبر: ۱۷۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۲
کد خبر: ۱۵۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۸