به گزارش مجله خبری نگار، یک مطالعه جدید با استفاده از دادههای ۱۱۰۷۹۹ نفر در بریتانیا، ویژگیهایی را در رژیم غذایی، معاشرت و استراحت افراد شناسایی کرده است که خطر مرگ و میر ناشی از سرطان را کاهش میدهد.
تحقیقات جدید، از دانشگاهیان دانشگاه اتونوما مادرید در اسپانیا و دانشگاه هاروارد و دانشکده بهداشت عمومی چان، یکی از اولین مطالعاتی است که اثرات رژیم غذایی مدیترانهای را بر جمعیتی خارج از یک کشور مدیترانهای تجزیه و تحلیل کرده و جنبههای دیگر سبک زندگی مدیترانهای از جمله سطوح استراحت و معاشرت را در خود گنجانده است.
مشخص شد افرادی که از نظر پیروی از شیوه زندگی مدیترانهای رتبه بالاتری داشتند، در مقایسه با افرادی که عادات روزانه آنها کمتر بود، به طور متوسط ۲۹ درصد کمتر در معرض خطر مرگ و میر ناشی از همه علل و ۲۸ درصد کمتر در خطر مرگ و میر ناشی از سرطان قرار داشتند.
مرسدس سوتوس پریتو (Mercedes Sotos Prieto) پژوهشگر این مطالعات میگوید: نتایج این مطالعه نشان میدهد که این امکان برای جمعیتهای غیر مدیترانهای وجود دارد که رژیم مدیترانهای را با استفاده از محصولات موجود محلی اتخاذ کنند و سبک زندگی مدیترانهای را در چارچوب فرهنگی خود بپذیرند چراکه ما شاهد انتقال پذیری سبک زندگی و تأثیرات مثبت آن بر سلامت هستیم.
محققان تاکید میکنند که شیوههای زندگی باید از کشوری به کشور دیگر بر اساس آب و هوا، غذاهای محلی، آداب و رسوم و ... سازگار شود، اما به نظر میرسد که اصول مردمان مدیترانه اثرات تقویت کننده سلامتی دارند.
جالب اینجاست که در واقع فعالیت بدنی، استراحت، عادات اجتماعی و خوش گذرانی بود که بیشترین تأثیر را بر خطر مرگ و میر داشت.
پریتو در ادامه توضیح میدهد: سبک زندگی مدیترانهای اصولی را پوشش میدهد که از قبل میدانیم برای ما مفید هستند که شامل فعال ماندن، خواب کافی، معاشرت با دوستان و محدود کردن مدت زمانی نشستن در مقابل تلویزیون یا تلفن همراه میشود.
محققان در مقاله منتشر شده خود مینویسند: رفتارهای قابل اصلاح مانند رژیم غذایی، فعالیت بدنی یا مصرف الکل نقش کلیدی در پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر متعدد و مرگهای زودرس دارند. شرح کامل این تحقیق در آخرین شماره مجله تخصصی Mayo Clinic Proceedings منتشر شده است.