کد مطلب: ۸۷۷۰۰۸

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۳ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۵:۳۲

محصولات پاییزی برای بهبود خلق و خو و سلامت

محصولات پاییزی برای بهبود خلق و خو و سلامت

یک منوی پاییزی که از محصولات فصلی تشکیل شده باشد، می‌تواند به طور قابل توجهی بر سلامت و ظاهر شما تأثیر بگذارد. همانطور که نشریه RGRU گزارش می‌دهد، برخی از سبزیجات و میوه‌های موجود در این زمان از سال به بهبود خلق و خو، جلوگیری از التهاب و حفظ سلامتی کمک می‌کنند.

به گزارش مجله خبری نگار، یک منوی پاییزی که از محصولات فصلی تشکیل شده باشد، می‌تواند به طور قابل توجهی بر سلامت و ظاهر شما تأثیر بگذارد. همانطور که نشریه RGRU گزارش می‌دهد، برخی از سبزیجات و میوه‌های موجود در این زمان از سال به بهبود خلق و خو، جلوگیری از التهاب و حفظ سلامتی کمک می‌کنند.

چغندر، به خصوص اگر در باغچه خودتان پرورش داده شود، یکی از بهترین انتخاب‌ها برای تقویت سیستم قلبی عروقی است. به دلیل داشتن اسید‌های آلی و فیبر، به پاکسازی شریان‌ها، بهبود وضعیت رگ‌های خونی و خون کمک می‌کند.

انار و قارچ نیز نقش مهمی در رژیم غذایی پاییزی دارند. انار حاوی اسید الاژیک، یک آنتی‌اکسیدان قوی است که باعث جوانسازی بدن و بهبود جریان خون می‌شود و سلول‌ها را از مواد سرطان‌زا محافظت می‌کند. قارچ‌ها نیز به نوبه خود منبع بتا گلوکان‌ها هستند که از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می‌کنند و بدن را از آسیب اکسیداتیو محافظت می‌کنند. قارچ‌ها همچنین به جلوگیری از تشکیل تومور کمک می‌کنند و حاوی فیبر هستند که کلسترول را کاهش داده و رگ‌های خونی را تمیز می‌کند.

مهم است که به یاد داشته باشید قارچ‌ها توانایی جذب بو را دارند، بنابراین نگهداری آنها در کنار سایر محصولات توصیه نمی‌شود. پزشکان توصیه می‌کنند هنگام انتخاب محصولات پاییزی برای رژیم غذایی خود، موارد منع مصرف احتمالی فردی را در نظر بگیرید.

*این اطلاعات صرفاً جهت اطلاع‌رسانی ارائه شده و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها نمی‌باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: تغذیه سالم رژیم غذایی پاییز

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر