مربی تناسب اندام Minzhurenko: شیرینی و آرد در دستیابی به شکم مجسمه سازی شده اختلال ایجاد میکند
کد خبر: ۷۹۶۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
بازنگری در افسانه تناسب اندام «افراطی» نه‌تنها ضروری است بلکه می‌تواند مانع از آسیب‌های فیزیکی و روحی شود. بدن انسان ممکن است برای تحرک طراحی شده باشد، اما نه الزماً برای وزنه‌زدن‌های «سنگین» یا دویدن‌های طولانی. در این مقاله خواهیم دید که چطور برخی از باور‌های عمومی در مورد ورزش، بر پایه فرضیات نادرست شکل گرفته‌اند. با بررسی این فکت‌ها شاید متوجه شویم که راه سلامت از مسیر‌های ساده‌تری می‌گذرد.
کد خبر: ۷۹۴۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
توصیه‌های مربوط به تناسب اندام که توسط افراد غیر متخصص بیان می‌شوند بیشتر از اینکه فایده داشته باشند ضرر دارند. بیشتر این توصیه‌ها بر اساس روایت‌های افسانه مانند ارائه شده‌اند. در نتیجه بسیاری از افراد ناآگاهانه از تمرینات و رژیم‌های غذایی پیروی می‌کنند که در واقع به کاهش وزن کمک نمی‌کنند.
کد خبر: ۷۹۳۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۱
رئیس جامعه تناسب اندام ملی سیلینا: ۵۰ درصد از مشتریان باشگاه سبک زندگی سالمی دارند
کد خبر: ۷۹۱۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۹
تغییر سبک زندگی و علاقه به تناسب اندام برای سلامت بیشتر و حضور بهتر در اجتماع امروزه تقریبا به یک آرزوی همگانی تبدیل شده، آرزویی که مهمترین ابزار آن کاهش وزن است. از دست دادن ۵ کیلوگرم در ۱۵ روز ممکن است چالشی سخت به نظر برسد، اما با رویکرد صحیح، کاملا قابل دستیابی است.
کد خبر: ۷۸۷۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تأکید بر اجتناب از درمان خودسرانه تورم اندام و اعضای بدن گفت: تنها راه تشخیص و درمان صحیح بیماری لنف‌اِدِم با مراجعه به لنفوتراپیست ممکن و محقق می‌شود.
کد خبر: ۷۸۷۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
رابرت لواندوفسکی برای تناسب اندام خود از شیوه جالبی استفاده میکند.
کد خبر: ۷۸۶۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
بررسی پژوهشگران استرالیایی نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم از اپلیکیشن‌های ردیاب سلامتی استفاده می‌کنند، احتمالا عادت‌های مشکل‌ساز مرتبط با غذا و تصویر بدن را افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۷۸۴۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۶
جراح Umnov: وضعیت بدنی زیبا توسط عضلات کمر و پرس شکم شکل می‌گیرد.
کد خبر: ۷۸۲۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
تحقیقات جدید در نروژ تأثیر مثبت تناسب‌اندام قلبی-تنفسی بر کاهش خطر ابتلا به سرطان را نشان می‌دهد. تناسب اندام قلبی-تنفسی که معمولاً با توانایی بدن برای جذب و استفاده از اکسیژن در طول فعالیت بدنی اندازه‌گیری می‌شود، نشان‌دهنده وضعیت کلی سلامت بدن است. با وجود اینکه عوامل ژنتیکی و سن بر این شاخص تأثیر می‌گذارند، فعالیت بدنی منظم همچنان راهی مؤثر برای بهبود آن محسوب می‌شود.
کد خبر: ۷۷۷۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
یک مطالعه اخیر یک فعالیت رایج را روشن کرده است که بسیاری از آنها ناخودآگاه با تأثیر بالقوه آن بر سلامت و تناسب اندام خود انجام می‌دهند.
کد خبر: ۷۷۵۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
افرادی که به دنبال ردیابی آسان اهداف تناسب اندام خود هستند، ساعت‌های اپل خود را به مچ پایشان می‌بندند.
کد خبر: ۷۷۲۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۶
دکتر پیتر عطیه تمرینی را معرفی کرده است که می‌تواند میزان پیری و همچنین نقش آن را در ارتقای سلامت کلی و حفظ قدرت بدنی با افزایش سن پیش بینی کند.
کد خبر: ۷۷۰۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
دانشمندان کشف کرده‌اند که راز عدم تقارن در بدن ما تنها در ژن‌ها نیست، بلکه در حرکت سلول‌های زنده از اولین لحظات تشکیل جنین نهفته است.
کد خبر: ۷۶۹۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
مطالعات جدید نشان می‌دهند که فعالیت بدنی و تناسب اندام قلبی-عروقی می‌توانند نقش مهمی در کاهش نیاز به جراحی قلب و کاهش خطر مرگ و میر پس از جراحی ایفا کنند.
کد خبر: ۷۶۶۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
میانسالی به عنوان دوره‌ای از زندگی است که پس از جوانی و پیش از سالمندی، بین سنین ۳۰ تا ۶۰ سالگی تعریف می‌شود.
کد خبر: ۷۶۳۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
یک مطالعه اخیر نشان داد که قدرت و تناسب اندام عضلانی به طور قابل توجهی خطر مرگ ناشی از سرطان را کاهش می‌دهد، به ویژه هنگام اتخاذ برنامه‌های ورزشی سفارشی.
کد خبر: ۷۶۳۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله پزشکی بریتانیا نشان می‌دهد که قدرت عضلانی بالا و آمادگی قلبی - تنفسی به طور قابل توجهی با کاهش خطر مرگ ناشی از همه علل و به ویژه سرطان مرتبط است.
کد خبر: ۷۵۹۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۵
در این مطلب به معرفی راهکار کم هزینه برای پیشگیری از سرطان پرداخته‌ایم که در ادامه خواهید خواند.
کد خبر: ۷۵۹۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
تحقیقات جدید در نروژ تأثیر مثبت تناسب‌اندام قلبی-تنفسی بر کاهش خطر ابتلا به سرطان را نشان می‌دهد
کد خبر: ۷۵۹۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳