طبق یک مطالعه جدید در بریتانیا، ورزش فواید زیادی برای سلامتی دارد و خطرات آن به طرز شگفت انگیزی کوچک است.
کد خبر: ۵۲۳۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
هیچ زنی مجبور نیست برای داشتن اندامی جذاب‌تر و خوش‌فرم‌تر همیشه به سالن ورزشی برود. نه حالا نه هیچ‌وقت. تحقیقات ثابت میکند که مجبور نیستید که به مدت طولانی تمرین کنید فقط باهوش‌تر باشید.
کد خبر: ۵۱۳۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
اگر از حجم انبوه توصیه‌های گیج‌کننده در مورد تناسب اندام خسته شده‌اید، مایک مینیس، متخصص تغذیه ورزشی، همه این توصیه‌ها را به سه نکته کلیدی تقسیم کرده است. اگر متوجه شوید که بدن شما به چه مقدار غذا نیاز دارد و سپس وزن مناسب خود را حفظ کنید و در عین حال پروتئین و فیبر کافی دریافت کنید، احتمالا در جایگاه بسیار خوبی از نظر سلامت قرار خواهید گرفت.
کد خبر: ۵۱۳۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۱
دینا وایت رئیس سازمان یو اف سی در اینستاگرام خود از تناسب اندام ش پس از نزدیک به ۱۶ کیلوگرم کاهش وزن رونمایی و همه را شگفت‌زده کرد. وایت ۵۴ ساله فاش کرد که تصمیمش برای کاهش وزن به دنبال آن صورت گرفت که به او گفته شد تنها ۱۰ سال دیگر زنده می‌ماند.
کد خبر: ۵۰۷۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
حلقه ضد بارداری واژینال یکی از روش‌های پیشگیری از بارداری موثر است که در ایران و سایر کشور‌ها استفاده می‌شود.
کد خبر: ۵۰۷۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
دکتر «پیتر آدامو» (PETER ADAMO) پزشک آمریکایی اولین کسی بود که متوجه تأثیر گروه خونی بر تغذیه و شرایط گوارشی افراد شد و به این نتیجه رسید که دارندگان گروه خونی مختلف با مصرف یا عدم‌مصرف برخی مواد غذایی خاص، هم می‌توانند به وزن ایدئالشان برسند و هم کمتر بیمار شوند.
کد خبر: ۵۰۷۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
وقتی ماهیچه‌های پا تناسب اندام دارند، سلول‌های مغزی بیشتری در بدن ما رشد می‌کنند.
کد خبر: ۵۰۲۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
میان وعد ه‌های مناسب برای لاغری را بشناسید.
کد خبر: ۴۸۹۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۳
بدن‌ها در شکل‌ها و اندازه‌های متفاوتی هستند. این بخشی از چیزی است که هر یک از ما را منحصر به فرد میکند، همه ما کمی متفاوت هستیم.
کد خبر: ۴۸۵۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۶
پژوهشگران آمریکایی دریافتند افرادی که تناسب اندام دارند و ورزش می‌کنند، کمتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۴۸۴۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
در حالی که تا الان عینک‌های هوشمند بهترین بازده را نداشته اند، اما با درنظر گرفتن جنبه‌هایی از فناوری، آن‌ها همچنان پتانسیل بالایی دارند.
کد خبر: ۴۸۳۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۰
مدت‌هاست کیف‌های کمری ترند شده است. در مدل‌ها و جنس‌های مختلف. روی مانتو به وسیله‌ی کمربند فیکس می‌شود، یا روی شلوار. اندازه‌های خیلی‌خیلی کوچک دارد و یا متوسط. اما این کیف‌های بامزه آیا برای همه‌ی افراد گزینه‌ی خوبی است؟!
کد خبر: ۴۷۹۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
آماده‌اید خودتان را به چالش بکشید و اژد‌های درونتان را آزاد کنید؟ اگر پاسخ مثبت است، پس بیایید به برنامه تناسب اندام اسطوره هنر‌های رزمی که به قدرت بدنی فوق العاده و نظم ذهنی بی‌نظیرش مشهور است، یعنی بروس لی نگاهی بیندازیم.
کد خبر: ۴۷۷۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۶
از یک طرف گلکسی رینگ پر از قابلیت‌های مربوط به تناسب اندام خواهد بود و احتمالا در برخی موارد هم دقت بیشتری از گلکسی واچ‌ها خواهد داشت. اما از سوی دیگر باید در نظر گرفت که این محصول نمی‌تواند مثل ساعت‌های هوشمند از برنامه‌های غیرمرتبط با تناسب اندام پشتیبانی کند.
کد خبر: ۴۷۵۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
تغذیه بر پایه مواد غذایی با منشا گیاهی به برنامه غذایی شامل میوه‌ها، سبزیجات، انواع مغز‌ها و حبوبات اطلاق می‌شود. در این روش، مصرف خوراکی‌های با منشا حیوانی محدود است. این سبک تغذیه به خاطر فواید بسیار بر سلامت بدن، طرفداران زیادی دارد.
کد خبر: ۴۷۱۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۲
فرانک زین، بدنساز اسطوره‌ای که آرنولد شوارتزنگر را شکست داده و ۳ بار برنده‌ی مستر المپیا شده، حالا در ۸۱ سالگی بهترین توصیه‌های ورزشی خود را با نسل جدید ورزشکاران در میان گذاشته است.
کد خبر: ۴۶۹۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۸
یک مطالعه جدید سوئدی گزارش می‌دهد که آمادگی قلبی یک مرد ممکن است بر ابتلای او یا زنده ماندن از سه مورد از شایع‌ترین سرطان‌ها در مردان تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۴۶۹۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۸
ده هزار قدم راه رفتن این روز‌ها به یکی از کار‌های پرطرفدار برای رسیدن به تناسب اندام تبدیل شده است. در اینجا فقط به تعدادی از جنبه‌های مثبت این کار اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۴۶۶۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
زندگی ما هرروز با حجم زیادی از تبلیغات بمباران می‌شود و گاهی آن‌قدر این تبلیغات تکرار میشوند که گاهی در خوب بودن یا بد بودن یک مسئله دچار تردید می‌شویم.
کد خبر: ۴۶۱۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
کاهش چربی‌های شکم یکی از اهداف لاغری و تناسب اندام محسوب می‌شود. گرچه انجام فعالیت‌های ورزشی در این زمینه تاثیر جدی دارد، اما مصرف بعضی خوراکی‌ها نیز در حفظ تناسب‌اندام موثر است. البته گنجاندن این خوراکی‌ها در وعده شام اهمیت بیشتری خواهد داشت، زیرا فعالیت بدنی در زمان خواب شبانه کاهش پیدا میکند و قطعا تغذیه نامناسب زمینه‌ساز چاقی است.
کد خبر: ۴۵۶۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲