SR: الگوریتمی برای بهبود دقت دستبند‌های تناسب اندام برای افراد چاق ایجاد شد
کد خبر: ۸۸۵۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
تیمی از محققان دستگاه کوچکی برای تحریک عصب واگ ساخته‌اند که هدف آن بهبود آمادگی جسمانی و کاهش التهاب، به ویژه برای افرادی است که از عدم فعالیت یا نارسایی قلبی رنج می‌برند.
کد خبر: ۸۸۴۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵
اگر ورزش در باشگاه برایتان کسل‌کننده است یا وقت کافی ندارید، خبر خوب این است که انجام کار‌های خانه و حیاط می‌تواند به سادگی کالری بسوزاند و به سلامت و تناسب اندام شما کمک کند. فعالیت‌های روزمره مثل جارو کشیدن، شستن ماشین یا باغبانی، نه تنها خانه را مرتب می‌کنند بلکه به طور موثر متابولیسم شما را بالا می‌برند و در کنترل وزن نقش دارند.
کد خبر: ۸۸۳۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
سبک زندگی بی‌تحرک یکی از بزرگترین مشکلات انسان‌های مدرن است. با این حال، حتی با کار بی‌تحرک هم می‌توانید اندام خود را حفظ کنید. ماکسیم ماکاروف، مربی شخصی، به ما گفت که چگونه بدن خود را در فرم خوب نگه داریم؛ و یکی از مهمترین جنبه‌ها، تغذیه مناسب است
کد خبر: ۸۷۹۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۷
با گسترش جراحی‌های لاغری در کشور، متخصصان داخلی نسبت به افزایش کم‌خونی ناشی از اختلال در جذب آهن و ویتامین B ۱۲ هشدار می‌دهند. این نوع کم‌خونی که پیش‌تر بیشتر در سالمندان دیده می‌شد، اکنون در میان جوانان نیز شایع شده و نیازمند توجه جدی است.
کد خبر: ۸۷۶۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
در دنیای تناسب اندام ، تمرینات با وزنه می‌تواند پیچیده و گیج‌کننده به نظر برسد، به خصوص وقتی که صحبت از تغییر وزنه‌های دمبل باشد.
کد خبر: ۸۷۶۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
با بهترین ورزشهای تابستانی آشنا شوید؛ فعالیت‌هایی مفرح، پرتحرک و مناسب فصل گرما برای حفظ تناسب اندام و افزایش انرژی در تابستان
کد خبر: ۸۷۳۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
برخی مواد غذایی هستند که وقتی می‌خورید علاوه بر کالری کم، احساس سیری می‌کنید. این غذا‌ها برای کسانی که می‌خواهند برای تناسب اندام رژیم بگیرند، مناسب است.
کد خبر: ۸۷۲۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
بر اساس یک مطالعه جدید که در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شده است، شاخص شکل بدن (BRI) بالا در طول شش سال با افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی در بزرگسالان بالای ۴۵ سال مرتبط است.
کد خبر: ۸۷۱۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴
ردیاب‌های فعالیت و اپلیکیشن‌های نظارت بر سلامت به بخش جدایی‌ناپذیر زندگی بسیاری از مردم تبدیل شده‌اند. با این حال، علیرغم محبوبیت و مزایای ظاهری آنها، این فناوری‌ها می‌توانند تأثیر مبهمی بر وضعیت روانی کاربران داشته باشند.
کد خبر: ۸۷۱۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴
رژیم گیاهخواری و وگان با تأمین کامل نیاز‌های تغذیه‌ای افراد در تمام سنین، از جمله بزرگسالان، کودکان و زنان باردار یا شیرده، انتخابی سالم و ایده‌آل برای حفظ تناسب اندام و سلامتی است.
کد خبر: ۸۶۹۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
برای تناسب اندام و حفظ قدرت عضلانی لزوما نیازی به حضور در باشگاه و صرف هزینه و طی مسافت نیست. یک سری ورزشهای ساده هستند که ضمن شبیه سازی با یک سری ورزشهای سنگین‌تر می‌توانند سلامت کلی ما را به نحو بهینه‌ای ارتقا دهند.
کد خبر: ۸۶۸۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۱
برای تناسب اندام و حفظ قدرت عضلانی لزوما نیازی به حضور در باشگاه و صرف هزینه و طی مسافت نیست. یک سری ورزشهای ساده هستند که ضمن شبیه سازی با یک سری ورزشهای سنگین‌تر می‌توانند سلامت کلی ما را به نحو بهینه‌ای ارتقا دهند.
کد خبر: ۸۶۷۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۱
اگر تا به‌حال تصمیم گرفته‌اید سالم‌تر غذا بخورید، احتمالاً شنیده‌اید که «فیبر» برای بدن فوق‌العاده مفید است. اما آیا تا به حال بعد از خوردن سبزیجات یا نان سبوس‌دار دچار نفخ، دل‌پیچه یا گاز معده شده‌اید؟ نگران نباشید، شما تنها نیستید.
کد خبر: ۸۶۷۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
دکتر شیشکین: تمرینات با باند‌های تناسب اندام می‌تواند سوخت و ساز بدن را سرعت بخشد
کد خبر: ۸۶۷۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
طبق این نشریه، شکم برآمده فقط به معنای اضافه وزن نیست. بعد از بارداری یا کاهش وزن سریع، پوست همیشه زمان کافی برای جمع شدن به دنبال از دست دادن چربی را ندارد که منجر به تشکیل یک لایه آویزان می‌شود.
کد خبر: ۸۶۱۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۰
همزمان با افزایش نرخ چاقی، که با شاخص توده بدنی (BMI) اندازه‌گیری می‌شود، تلاش‌های کاهش وزن، از جمله دوران جدیدی از دارو‌های کاهش وزن، نیز رو به افزایش است.
کد خبر: ۸۵۸۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷
مصرف گریپ فروت خواص شگفت انگیزی را به همراه دارد، استفاده از گریپ فروت برای تناسب اندام ، زیبایی و درمان بسیاری از بیماری‌ها مفید است.
کد خبر: ۸۵۶۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
بسیاری از افراد برای افزایش توده عضلانی تلاش می‌کنند، اما اغلب با عدم پیشرفت مواجه می‌شوند. دلیل این امر ممکن است اشتباهات رایج تغذیه‌ای باشد که از رشد مؤثر عضلات جلوگیری می‌کند. VeryWellHealth به شش مورد از این اشتباهات و نحوه رفع آنها پرداخته است.
کد خبر: ۸۵۶۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
اندام «ایده‌آل» مردانه از نظر زنان چه ظاهری دارد؟ پژوهشگران آکادمی علوم چین در پژوهشی علمی پاسخ این پرسش را پیدا کرده‌اند. نتایج آن، خبر خوبی برای مردانی است که بدن‌هایی به اصطلاح «پدرانه» دارند. این مطالعه نشان می‌دهد بدن ایده‌آل مردانه شاخص توده بدنی (BMI) بین ۲۳ تا ۲۷ دارد، که در انتهای این بازه، فرد در دسته افراد دارای اضافه‌وزن قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۸۵۶۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳