ورزش T۲۵ یکی از برنامه‌های محبوب در خصوص تناسب اندام تلقی می‌شود. این نوع ورزش ویژه ورزشکاران در سطح پیشرفته است که با ارائه سه فاز آلفا، بتا و گاما زمینه را برای پیشرفت روند لاغری و تقویت عضلات مهیا می‌سازد. ورزش T۲۵ به وسیله یک بدنساز حرفه‌ای به نام شان تامپسون طراحی شده است. اساس ورزش T۲۵ تمرینات قدرتی HIIT می‌باشد.
کد خبر: ۲۴۱۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
ما در این مطلب، یک چالش هیجان‌انگیز برای‌تان طراحی کردیم. اگر به دنبال کمر باریک و شکم صاف هستید، با ما همراه باشید و این برنامه تمرینی را انجام دهید.
کد خبر: ۲۴۰۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
به کمک اپلیکییشن‌هایی، بدون هزینه و وسایل‌های تخصصی، در خانه ورزش کنید و تا جایی که می‌شود فرم و سلامت ماهیچه‌ها را حفظ کنید.
کد خبر: ۲۳۹۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۷
با ما همراه باشید تا همه چیز را درباره ورزش در زمان‌های مختلف به شما بگوییم. در این مطلب درباره ساعت مناسب ورزش صحبت می‌کنیم و به‌طور خاص به زمان ورزش بدنسازی می‌پردازیم.
کد خبر: ۲۳۹۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۶
در این مطلب ورزش با توپ رو با دو حرکت عالی شروع کنید. انجام ورزش با توپ بیشتر از آن‌چه که فکرش را کنید در رسیدن به هدفتان موثر است.
کد خبر: ۲۳۹۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۶
رسیدن به باسن برجسته و خوش‌فرم فقط با دویدن ساده روی تردمیل و یا بالا و پایین‌کردن کانال‌های تلگرامی میسر نخواهد شد، بلکه برای رسیدن به این هدفِ جذاب، نیاز به برنامه تمرینیِ خاص خودتان دارید که در ادامه، این راز تردمیلی را به شما آموزش خواهیم داد.
کد خبر: ۲۳۸۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
تقریباً همه انسان‌های روی کره خاکی آرزوی داشتن شکم صاف و کمری بدون چربی را دارند، زیرا این امر تأثیر زیادی بر ظاهر افراد دارد و باید بدانید که آب کردن چربی‌های کمر بدون آب کردن چربی‌های شکم امکان پذیر نیست و اگر شما می‌خواهید کمری بدون چربی داشته باشید باید چربی کل بدنتان را بسوزانید.
کد خبر: ۲۳۷۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
زنجبیل فواید زیادی برای سلامتی دارد که یکی از این فواید، از بین بردن چربی‌های شکم و لاغری است، در این مطلب با نحوه درست مصرف زنجبیل برای لاغری آشنا شوید.
کد خبر: ۲۳۶۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
در این مطلب همه چیز را درباره ورزش در شب به شما می‌گوییم و راهکار‌هایی برای تاثیر بیشتر آن بر سلامتی و تناسب اندام معرفی خواهیم کرد.
کد خبر: ۲۳۲۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
برای برخی از ما پیش آمده که بعد از پرخوری حس پشیمانی داشته ایم در حالی که راهکار‌های ساده‌ای وجود دارد که حس منفی بعد از پرخوری را از بین میبرد.
کد خبر: ۲۳۲۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
در این مطلب به فواید طناب زدن برای لاغری و دیگر مزایای آن می‌پردازیم و همچنین از مضرات و شایعاتی که در مورد این ورزش وجود دارد نیز خواهیم گفت. پس اگر اهل طناب زنی هستید، با ما همراه شوید!
کد خبر: ۲۳۱۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۳
حالا به‌نظر شما دلیل تفاوت عضله‌سازی و این رشد و تحلیل عضلات در افراد مختلف چیست؟ بله؛ پای میوستاتین وسط است و آن برای رشد عضلات ما تصمیم می‌گیرد. در این مطلب به میوستاتین می‌پردازیم و دلایل توقف رشد عضله توسط آن را توضیح خواهیم داد.
کد خبر: ۲۳۱۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۳
تروی کیسی (Troy Casey) ۵۵ ساله که اهل آریزوناست در ۱۷ سال اخیر ادرار خودش را نوشیده و ادرار درمانی را راز سلامتی و تناسب اندام می‌داند
کد خبر: ۲۳۱۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۳
مکمل‌های بدنسازی در انواع مختلف وجود دارند از جمله کراتین، گینر، وی، hmb، bcaa، گلوتامین. در این مطلب اطلاعاتی درباره مکمل‌های بدنسازی و انواع آن ارائه می‌کنیم.
کد خبر: ۲۳۰۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
در این مطلب می‌خواهیم همه چیز را درباره این دستگاه مثل آموزش تمرین با دستگاه قایقی عضلات هدف و از همه مهم‌تر اشتباهات تمرین با این دستگاه ورزشی را توضیح بدهیم.
کد خبر: ۲۲۹۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
یکی از روش‌های غیر تهاجمی پیکرتراشی، اسکالپشور است. در اسکالپشور، چربی‌های زیر جلدی به وسیله‌ی تابش انرژی لیزر تحت تأثیر افزایش دما قرار می‌گیرند. با گذشت مدتی در بازه زمانی ۸ الی ۱۲ هفته، چربی‌های متلاشی به وسیله‌ی سیستم لنفاوی اعم از ادرار و تعریق از بدن خارج می‌شوند.
کد خبر: ۲۲۹۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
سیستم بتل روپ یا همان طناب جنگی اختراع آقای «جان بروکفیلد» یکی از نویسنده‌های برجسته آمریکا و صاحب چند رکورد جهانی در تناسب اندام و ورزش‌های قدرتی است. بتل روپ یکی از تازه‌ترین ابزار‌های ورزشی است که اغلب برای افزایش توان عملیاتی کل بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۲۲۶۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
کد خبر: ۲۲۶۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
در این مطلب قرار است همه چیز را درباره این ماده حیاتی با شما در میان بگذاریم. پس با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۲۶۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
کد خبر: ۲۲۶۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷