عادت‌های ساده در یک سالگی، حافظه کودک شما را در آینده شکل می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار، کارکرد‌های اجرایی، مجموعه‌ای از مهارت‌های ذهنی که در دوران کودکی شروع به رشد می‌کنند، اساس تفکر پیچیده و پیشرفته را تشکیل می‌دهند.

همچنین به توانایی بزرگسالان در انجام وظایف ذهنی پیچیده کمک شایانی می‌کند. حافظه کاری یکی از اولین مهارت‌هایی است که در کودکان پیش‌دبستانی توسعه می‌یابد و در طول سال اول زندگی شروع به رشد می‌کند و در طول این مرحله مهم به طور قابل توجهی بهبود می‌یابد.

خواب نقش محوری در این فرآیند ایفا می‌کند. خواب فقط یک نیاز فیزیکی نیست؛ بلکه یک فعالیت حیاتی مغز است که از رشد سلول‌های مغزی و تنظیم و تقویت اتصالات عصبی پشتیبانی می‌کند. کودکانی که در سال اول زندگی خود از خواب شبانه خوبی برخوردارند، در آینده حافظه کاری کارآمدتری خواهند داشت، در حالی که خواب منقطع یا ناکافی می‌تواند بر رشد این توانایی‌های ذهنی ضروری تأثیر منفی بگذارد.

ماست عنصر شگفت‌انگیزی در این معادله است. باکتری‌های مفید موجود در آن نه تنها برای دستگاه گوارش مفید هستند، بلکه از طریق محور موسوم به محور روده-مغز به مغز نیز می‌رسند. این رابطه پیچیده بین تغذیه و سلامت روان، راه‌های جدیدی را برای درک توسعه توانایی‌های شناختی باز می‌کند.

مطالعه حاضر با هدف ارزیابی تأثیر مدت زمان خواب در طول روز، شب و کل خواب در یک، یک و نیم و سه سالگی بر حافظه کاری در چهار سالگی انجام شد. محققان همچنین بررسی کردند که آیا بین فراوانی مصرف ماست در یک سالگی و مدت زمان خواب همبستگی وجود دارد یا خیر.

این مطالعه شامل ۱۶۴ جفت مادر و کودک از مطالعه GECS ژاپن بود که اطلاعاتی در مورد درآمد خانوار و سطح تحصیلات والدین و همچنین داده‌هایی در مورد عادات خواب و مصرف ماست در سنین مختلف جمع‌آوری کرد.

نتایج نشان داد:

- بین مدت خواب شبانه در سن یک سالگی و رشد حافظه فعال کلامی در سن چهار سالگی ارتباط مثبتی وجود دارد.

مصرف مکرر ماست در یک سالگی با بهبود حافظه کلامی در مراحل بعدی زندگی ارتباط مثبت داشت.

به نظر نمی‌رسد مدت خواب در طول روز یا کل مدت خواب در هر سنی ارتباط معناداری با حافظه کاری داشته باشد.

طیف گسترده‌ای از عادات مصرف ماست در بین کودکان مشاهده شد، به طوری که ۲۵٪ از کودکان آن را مصرف نمی‌کردند، در حالی که ۲۸.۷٪ آن را یک یا دو بار در هفته مصرف می‌کردند.

این مطالعه از این فرضیه پشتیبانی می‌کند که عادات غذایی و الگو‌های خواب اولیه با پیامد‌های شناختی بعدی مرتبط هستند. با این حال، اثرات مشاهده شده کوچک بودند و باید از طریق مطالعات بزرگتر و متنوع‌تری تأیید شوند.

این مطالعه نشان می‌دهد که عوامل ساده‌ی سبک زندگی در سال‌های اولیه، مانند خواب کافی شبانه و مصرف غذا‌های تخمیر شده مانند ماست، ممکن است در حمایت از رشد شناختی بلندمدت کودکان نقش داشته باشند.

منبع: نیوز مدیکال