تناسب اندام نقش مهمی در سلامتی و بقاء افراد دارد و نتایج یافته‌های اخیر نیز نشان می‌دهد که وزن اضافی و اندازه بدن بزرگ‌تر ممکن است همیشه با خطراتی همراه نباشد البته تا زمانی که فعالیت هوازی کافی برای قوی نگه داشتن سیستم قلبی عروقی وجود داشته باشد.
کد خبر: ۷۵۷۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
ورزش آثار شگرفی بر سلامت و تناسب اندام خواهد داشت، اما گاهی نگرانی‌هایی درباره تغییرات ظاهری صورت در حین تمرینات وجود دارد.
کد خبر: ۷۵۲۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
پژوهش یک شرکت امنیت سایبری نشان می‌دهد که ۸۰ درصد اپلیکیشن‌های تناسب اندام محبوب داده‌های شخصی شما را می‌فروشند!
کد خبر: ۷۵۱۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۱
بهترین راه‌ها برای بهبود تناسب اندام در ۴۰، ۵۰، ۶۰ سالگی و بعد از آن چیست؟
کد خبر: ۷۵۱۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۱
ورزش تنها راه رسیدن به تناسب‌اندام نیست، بلکه راز سلامتی، شادی و طول عمر است. اگر از استرس، کمبود زمان یا بی‌حوصلگی به‌عنوان بهانه برای ورزش نکردن استفاده می‌کنید، وقت آن رسیده که این موانع را کنار بگذارید. در این مقاله، یاد می‌گیرید چطور با برنامه‌ریزی درست، انگیزه‌های قوی و انتخاب‌های هوشمندانه، ورزش را به بخشی جدانشدنی از زندگی خود تبدیل کنید و از مزایای بی‌پایان آن بهره‌مند شوید. این متن فقط یک راهنما نیست؛ دعوتی است به سوی زندگی بهتر.
کد خبر: ۷۵۱۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ساعت‌های هوشمند و ردیاب‌های تناسب اندام ممکن است کاربران را در معرض مواد شیمیایی مضر به نام "مواد شیمیایی ابدی" قرار دهند.
کد خبر: ۷۳۹۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۹
آسیب‌های ورزشی ممکن است هنگام تمرین یا بازی‌های ورزشی به وجود بیاید، این آسیب‌ها می‌توانند به دلایل مختلفی رخ دهند و در هر ورزشی ممکن است صدمات و مشکلات متنوعی ایجاد شود.
کد خبر: ۷۳۸۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۸
درباره مزایای پیاده روی برای سلامت بسیار گفته شده، اما کمتر به این پرداخته شده است که چگونه می‌توان این ورزش پایه‌ای را به یک فعالیت کامل بدنی برای سلامت کلی بدن تبدیل کرد.
کد خبر: ۷۳۵۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
قانون پیاده روی ۶-۶-۶ یک راه ساده و در عین حال موثر برای بهبود سلامت کلی شما و کاهش استرس است و حتی می‌تواند به شما کمک کند بهتر بخوابید.
کد خبر: ۷۲۲۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
مد عجیب و خطرناک کمر باریکی برخی را مجبور به کار‌های احمقانه کرده است. بنظر برخی به هر قیمتی می‌خواهند خودرا متفاوت‌تر از دیگران نشان دهند حتی اگر به قیمت مرگشان تمام شود.
کد خبر: ۷۲۱۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
راز تناسب اندام یک عبارت جذاب است، اما حقیقت این است که هیچ فرمول جادویی وجود ندارد. تناسب اندام نتیجه‌ی یک سبک زندگی سالم و فعال است که شامل عادات غذایی درست، ورزش منظم و خواب کافی می‌باشد.
کد خبر: ۶۹۵۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
نوشیدن و مصرف آب برای افزایش سلامتی و تناسب اندام بسیار مهم است، پزشکان عقیده دارند با مصرف آب انسان می‌تواند وزن خود را کنترل کند و میزان جذب مواد قندی در بدن را کاهش دهد.
کد خبر: ۶۹۱۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸
اگر وقت و حوصله باشگاه رفتن ندارید، اما همچنان می‌خواهید تناسب اندام داشته باشید، خبر خوبی برای شما داریم که بدون باشگاه رفتن هم می‌توانید خوش‌اندام بمانید.
کد خبر: ۶۷۹۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۴
اگر دچار کشیدگی عضله همسترینگ شده اید باید هرچه سریعتر برای درمان آن راهی بیابید چراکه این عضله یکی از عضلات اصلی در فعالیت‌های روزانه انسان است.
کد خبر: ۶۷۶۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
ترکیب کردن روش‌های مختلف تمرین، بهترین راه برای دستیابی به تناسب اندام کل بدن است.
کد خبر: ۶۷۶۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
اگر در تلاش برای کاهش وزن یا رسیدن به تناسب اندام باشید می‌دانید که ورزش هوازی برای رسیدن به هدف شما کافی نیست. ورزش‌های قدرتی یا تمرین با وزنه باید در روتین ورزشی شما جای داشته باشد تا بدنی ورزیده‌تر داشته باشید و عضلات شما فرم بگیرند.
کد خبر: ۶۷۶۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
معجون گیاهی راهی است مطمئن و سازگار برای تناسب اندام مادام العمر برای کسانی که می‌خواهند همیشه زیبا و سالم بمانند.
کد خبر: ۶۷۵۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
شاید تناسب اندام مادران کار پیچیده‌ای به نظر برسد، به خصوص اگر زمانی برای مراقبت‌های بعد از بارداری نداشته باشید. در حالی که مادر شدن یک موهبت است؛ اما ممکن است نسبت به آنچه فکرش را می‌کردید سخت‌تر باشد.
کد خبر: ۶۷۱۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۰
تا به امروز چه رژیم‌هایی را برای کاهش وزن تست کرده اید؟ اگر از آنها نتیجه گرفته باشید پس نیازی به خواندن ادامه این مقاله ندارید امااگر در کاهش وزن و لاغری ناموفق بوده اید بهتر است رژیم گام را امتحان کنید.
کد خبر: ۶۶۹۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، آووکادو و آجیل برای سلامت قلب و تناسب اندام مفید هستند.
کد خبر: ۶۶۸۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴