تناسب اندام ممکن است قدرتمندترین سلاح در مبارزه با سرطان باشد

یک مطالعه اخیر نشان داد که قدرت و تناسب اندام عضلانی به طور قابل توجهی خطر مرگ ناشی از سرطان را کاهش می‌دهد، به ویژه هنگام اتخاذ برنامه‌های ورزشی سفارشی.

به گزارش مجله خبری نگار، تیم تحقیقاتی از دانشگاه ادیت کوان در استرالیا تجزیه و تحلیل جامعی را انجام دادند که شامل داده‌های ۴۷۰۰۰ بیمار مبتلا به انواع مختلف سرطان و در مراحل مختلف بود.

این یافته‌ها که در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا منتشر شده است، نشان داد که بیماران سرطانی در مراحل ۳ یا ۴ با قدرت عضلانی و آمادگی جسمانی خوب، ۸ تا ۴۶ درصد کمتر در معرض خطر مرگ هستند. بیماران مبتلا به سرطان ریه و دستگاه گوارش کاهش ۱۹ تا ۴۱ درصدی خطر مرگ را گزارش کردند.

محققان به اهمیت استفاده از قدرت عضلانی به عنوان شاخصی برای تعیین خطر مرگ در بیماران سرطانی اشاره کردند. آنها افزودند: "فعالیت‌های تقویت عضلانی می‌تواند به بهبود امید به زندگی و افزایش میزان بقا در بیماران کمک کند. "

در مطالعه دیگری که در همان مجله منتشر شد، مشخص شد که ترکیب ورزش منظم با حفظ وزن سالم، به ویژه کمر باریکتر، خطر ابتلا به سرطان را در مقایسه با تمرکز بر تنها یک مورد به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

این مطالعه شامل بیش از ۳۱۵۰۰۰ شرکت کننده بود و تأیید کرد که یک رویکرد جامع که فعالیت بدنی را با وزن سالم ترکیب می‌کند، بهترین نتایج را به دست می‌آورد.

دکتر هلن کروکر، دستیار مدیر تحقیقات در صندوق جهانی تحقیقات سرطان، گفت: "تمرکز بر یک سبک زندگی سالم فراگیر، از جمله حفظ وزن مناسب، ورزش و رژیم غذایی سالم، کلید کاهش خطر ابتلا به سرطان است.

این مطالعات به اهمیت تناسب اندام و فعالیت ورزشی در بهبود زنده ماندن و پیشگیری از سرطان اشاره می‌کنند.

منبع: گاردین

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری