یک روانپزشک علل افسردگی زمستانی را توضیح داد

آمار‌ها نشان می‌دهد که در زمستان میزان بستری شدن در بیمارستان به دلیل مشکلات عصبی و روانی افزایش می‌یابد. سایر مشکلات روانی نیز رو به افزایش است، از جمله افزایش افسردگی.

به گزارش مجله خبری نگار، آمار‌ها نشان می‌دهد که در زمستان میزان بستری شدن در بیمارستان به دلیل مشکلات عصبی و روانی افزایش می‌یابد. سایر مشکلات روانی نیز رو به افزایش است، از جمله افزایش افسردگی.

همانطور که کریستینا ولادیکینا، روانپزشک، به خبرگزاری ریانووستی گفت، افسردگی زمستانی را باید از افسردگی پس از تعطیلات متمایز کرد. دومی از ویرانی پس از هیجان تعطیلات ناشی می‌شود، به خصوص اگر تعطیلات طولانی باشد. این وضعیت گاهی اوقات با اثرات انتظارات برآورده نشده از تعطیلات تشدید می‌شود.

علائم افسردگی زمستانی شامل زوال ذهنی و جسمی، ناامیدی، تحریک‌پذیری و پرخوری ناشی از استرس است. علل اصلی این پدیده هنوز مشخص نیست. منابع متعددی به عنوان محرک پیشنهاد شده‌اند: کمبود نور خورشید، اختلال در ریتم‌های بیولوژیکی، کمبود ویتامین D و نقص‌های ژنتیکی.

اختلال در ریتم‌های شبانه‌روزی - یعنی فرآیند‌های طبیعی بدن که در طول چرخه روز و شب رخ می‌دهند - توسط متخصصان به عنوان یکی از محرک‌های اصلی در نظر گرفته می‌شود. هنگامی که شبکیه چشم نور خورشید کافی دریافت نمی‌کند، غده صنوبری در مغز، که مسئول تولید هورمون ملاتونین است که خواب را کنترل می‌کند، واکنش نشان می‌دهد. فعالیت این غده افزایش می‌یابد و سطح ملاتونین در خون بالا می‌رود که باعث خواب‌آلودگی و اضطراب و سرکوب فرآیند‌های متابولیک می‌شود.

نوردرمانی برای درمان افسردگی زمستانی مؤثر است و دارو‌های ضد افسردگی و روان‌درمانی نیز تجویز می‌شوند. فعالیت بدنی، سرگرمی‌ها و تعامل اجتماعی همچنان ابزار‌های مؤثری برای پیشگیری و درمان این بیماری‌ها هستند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری