اگر قصد انجام جراحی اسلیو معده را دارید، احتمالا مشتاقانه منتظر بدن جدید خود هستید و یاد می‌گیرید که چگونه به روشی کاملا جدید غذا بخورید. آماده شدن برای زندگی پس از جراحی اسلیو معده هیجان انگیز، اما چالش برانگیز خواهد بود.
کد خبر: ۴۱۵۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
تیک تاکر‌ها ادعا می‌کنند که تغییر جهت صورت در هنگام دویدن، کالری سوزانده شده را در مقایسه با دویدن رو به جلو دو برابر می‌کند. دویدن از دیرباز به عنوان یکی از کارآمدترین، راحت‌ترین و مفیدترین تمرینات در نظر گرفته می‌شود. اما برخی ادعا می‌کنند که شما می‌توانید با یک تکنیک جدید (تغییر جهت ۱۸۰ درجه‌ای صورت) از این روش کلاسیک ورزش بهره بیشتری ببرید.
کد خبر: ۴۰۵۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
اگر تصور این که باید در مراسم عروسی صد‌ها عکس بگیرید شما را آشفته می‌کند، باید بدانید که این موضوع کاملا عادی است و اکثر نوعروس‌ها این نگرانی را دارند.
کد خبر: ۴۰۴۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
آب گوجه فرنگی سرشار از خاصیت و فایده است. افرادی که به سلامتی و زیبایی خود اهمیت می‌دهند حتما با دانستن خواص و فواید آب گوجه فرنگی مصرف آن را در برنامه غذایی خود می‌گنجانند. برای زیبایی، جوانی، تناسب اندام و ده‌ها گزینه دیگر آب گوجه فرنگی بنوشید.
کد خبر: ۳۹۴۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
برای کاهش وزن باید واقعا با خودتان صادقانه رفتار کنید و ببینید که چقدر غذا و خوراکی‌های مختلف می‌خورید
کد خبر: ۳۹۱۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
انجام چند تغییر کوچک واقعا می‌توانند باعث لاغری قسمت میانی بدن شود، اما دلیلش این نیست که آن غذاها می‌تواند چربی دور شکم را بسوزاند. در حقیقت، نمی‌توان دقیق گفت کدام غذاها، زیرا تنها یک غذای خاص نیست که بر روی انباشتگی چربی در قسمت شکم تاثیر می‌گذارد و همچنین غذای خاصی هم وجود ندارد که بتواند تنها بر روی بخشی خاص از بدن موثر باشد.
کد خبر: ۳۸۹۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
قبل از اینکه انتظارات غیرواقعی در کاهش وزن داشته باشید، بهتر است بدانید شما نمی‌توانید بیشتر از ۲ پوند در هفته چربی بسوزانید.
کد خبر: ۳۸۸۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۳
مکمل ورزشی به تامین مواد ضروری بدن، افزایش وزن، تسریع کاهش وزن یا بهبود ظاهر ورزشکار و عضله سازی کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۸۶۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۰
تابه‌حال به رژیم روزانه خود دقت نموده اید؟ آیا تنها با حذف مفرط کالری‌ها می‌توانید به یک لاغری بدون بازگشت دست پیدا کنید؟ آیا جای خالی فیبر در این برنامه احساس نمی‌شود؟ حتماً از خود می‌پرسید فیبر برای چه؟! آیا از اثر بسیار تعیین‌کننده فیبر در کاهش وزن خبر دارید؟ آیا میدانید که فیبر‌ها باعث بی میلی شما به غذا می‌شوند؟ برای پاسخ به همه‌ی این سوالات با ما همراه باشید.
کد خبر: ۳۸۶۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۹
همه افراد دوست دارند تناسب‌اندام داشته باشند، و لاغری خود را حفظ کنند. این روز‌ها همه‌جا صحبت از فواید بی‌نظیر تخم کتان، برای کم کردن وزن است که شکم را صاف می‌کند. صحبت ما امروز درباره لاغری با تخم کتان است.
کد خبر: ۳۸۱۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۸
تابستان فصل رفتن به مسافرت و مهمانی‌های فامیلی است. خیلی از ما در این فصل در ایام آخر هفته به گردش رفته و ایام تفریح و فراغت خود را در طبیعت می‌گذرانیم. بسیاری از کسانی که وزن طبیعی دارند، در فصل تابستان افزایش وزن پیدا می‌کنند. علاوه بر این، افراد چاقی که رژیم لاغری را برای رسیدن به وزن مطلوب خود اجرا می‌کنند، معمولاً مسافرت در این ایام را یکی از دلایل عدم موفقیت خود ذکر می‌نمایند.
کد خبر: ۳۸۱۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۸
همه ما دنبال راه‌های تخصصی و پیچیده برای لاغری و کاهش وزن هستیم، اما بعضی کار‌های ساده و تغییر عادات روزانه در وضعیت سلامت و تناسب اندام ما می‌تواند خیلی موثر باشد، رعایت این نکات فقط به تغییر عادات بستگی دارد و نیازی نیست که طبق برنامه خاصی عمل کنید! تعدادی از این موارد در ادامه گفته ذکر می‌شود که می‌تواند در تغییر قدم به قدم و ساده زندگی به همه ما کمک کند.
کد خبر: ۳۸۰۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۵
هلموت استربل (Helmut Strebl) اتریشی، سال‌ها بر روی بدن خود کار کرده و نتایجی که به دست آورده باورنکردنی است.
کد خبر: ۳۸۰۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۵
فرهنگ رژیم غذایی یک باور فراگیر است که معتقد است ظاهر و فرم بدن مهمتر از سلامت جسمانی، روانی و عمومی است. طبق این فرهنگ کنترل بدن، به ویژه رژیم غذایی با محدود کردن مقدار غذا طبیعی است.
کد خبر: ۳۷۸۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۹
احتمالا وقتی از تناسب اندام و رژیم غذایی صحبت می‌کنیم در اولین لحظه همه به یاد رژیم لاغری می‌افتند؛ اما این یک حقیقت است که افرادی که از لاغری مفرط رنج می‌برند نیاز دارند تا با یک برنامه غذایی درست و اصلاح سبک زندگی، وزن خود را افزایش داده و اینگونه به تناسب اندام برسند.
کد خبر: ۳۷۵۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۳
در بخش تناسب اندام و تغذیه ۹ موثر‌ترین نکته برای لاغری سریع بررسی شده است.
کد خبر: ۳۷۴۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۹
در این مطلب، به ۸ اصل در تغذیه چینی پرداخته‌ایم که هدف از به‌کار بستن آنها، حفظ تناسب اندام است. مردم چین هنگام صرف غذا در مورد مسائل ناراحت‌کننده و استرس‌آور صحبت نمی‌کنند. برای اینکه مواد غذایی به‌خوبی هضم شوند
کد خبر: ۳۶۹۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۸
اِیر فرایر‌ها (AIR fryer) یا سرخ کن‌های بدون روغن، اخیرا محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند و علاقه‌مندان به تناسب اندام امیدوارند که با کنار گذاشتن غذای سرخ‌شده ناسالم و بدون احساس گناه بتوانند از خوردن غذا لذت ببرند.
کد خبر: ۳۶۲۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۱
مصرف پروتئین وی به همراه کراتین تاثیرات آنابولیکی هر دو مکمل را افزایش میدهد.
کد خبر: ۳۶۱۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۸
متخصصان قلب و عروق با بررسی ۱۱۶ هزار نفر دریافتند که مهم‌ترین نشانه سلامت بدن، تناسب اندام نیست بلکه آمادگی قلبی و تنفسی است
کد خبر: ۳۳۴۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۳