هرچند کمی چربی در بافت شکم برای محافظت از معده، روده‌ها و دیگر اندام‌های داخلی ضروری است، اما اگر چربی‌های شکمی زیاد باشد حتما برای سلامت بدن ضرر دارد و زمینه‌ساز مشکلاتی نظیر بیماری‌های قلبی‌عروقی می‌شود.
کد خبر: ۸۰۴۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
افزایش وزن زمانی اتفاق می‌افتد که کالری دریافتی بیش از میزان کالری مصرفی باشد. آب هویج به‌خودی‌خود، نسبت به بسیاری از نوشیدنی‌ها مانند نوشابه یا آب‌میوه‌های صنعتی، کالری زیادی ندارد. با این حال، مصرف بیش‌ازحد هر ماده غذایی یا نوشیدنی می‌تواند باعث دریافت کالری اضافه و در نهایت افزایش وزن شود.
کد خبر: ۸۰۳۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
اگر عدد روی ترازو برای شما استرس‌آور است، بهتر است راه‌های دیگری برای سنجش سلامت و تناسب‌اندام خود پیدا کنید. حس سبکی، افزایش انرژی، کاهش سایز لباس و بهبود عملکرد ورزشی معیار‌های بهتری نسبت به وزن هستند. مهم‌تر از همه، تمرکز بر روی یک سبک زندگی سالم کلید موفقیت در مسیر تناسب‌اندام است.
کد خبر: ۷۹۷۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۸
با افزایش وزن ، میزان دوپامین در مغز کاهش می‌یابد و همین می‌تواند از لذت غذا خوردن بکاهد.
کد خبر: ۷۹۷۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۸
اگر عدد روی ترازو برای شما استرس‌آور است، بهتر است راه‌های دیگری برای سنجش سلامت و تناسب‌اندام خود پیدا کنید. حس سبکی، افزایش انرژی، کاهش سایز لباس و بهبود عملکرد ورزشی معیار‌های بهتری نسبت به وزن هستند. مهم‌تر از همه، تمرکز بر روی یک سبک زندگی سالم کلید موفقیت در مسیر تناسب‌اندام است.
کد خبر: ۷۹۶۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی کاهش می‌یابد و احتمال افزایش وزن بیشتر می‌شود و نیز خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و دیابت افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۷۹۶۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
متخصص تغذیه: وعده‌های غذایی مکرر جلوی تلویزیون منجر به افزایش وزن می‌شود
کد خبر: ۷۹۵۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
از آنجا که کاهش لیپولیز ناشی از هورمون‌ها با تجمع چربی شکمی در میانسالی ارتباط دارد، این مطالعه بیان می‌کند که افزایش وزن در میانسالی می‌تواند یکی از عوامل کاهش BDNF در مغز و زوال شناختی مرتبط با افزایش سن باشد.
کد خبر: ۷۹۱۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۸
نتایج مطالعه اخیر نشان داده است ازدواج احتمال افزایش وزن را در زن و مرد تقویت می‌کند.
کد خبر: ۷۹۰۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
افزایش وزن در دوران بلوغ برای نوجوانان طبیعی است، بنابراین تذکر مستقیم شما ممکن است نوجوانان را نسبت به وزن خود نگران کند.
کد خبر: ۷۸۸۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که مغز نقش اساسی در ایجاد چاقی دارد. توزیع ناسالم چربی بدن و افزایش وزن مزمن با حساسیت مغز به انسولین مرتبط است.
کد خبر: ۷۸۳۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۳
شما به امید اینکه وزن کم کنید و اندامتان را تغییر دهید یک برنامهٔ جدید ورزشی را شروع می‌کنید؛ اما وقتی یک هفته بعد روی ترازو می‌روید، عدد‌ها نشان می‌دهند که عکس هدفتان اتفاق افتاده است. چرا؟.
کد خبر: ۷۷۴۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
شاید فکر کنید چاقی فقط نتیجه پرخوری است، اما واقعیت این است که بسیاری از ما به طور ناخودآگاه عاداتی داریم که باعث افزایش وزن می‌شود. این اشتباهات تغذیه‌ای ممکن است به‌سادگی از دست بروند، اما تأثیرات آنها به‌مراتب بزرگ‌تر از آن چیزی است که تصور می‌کنیم.
کد خبر: ۷۷۳۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
عضو هیئت علمی دانشگاه به افراد کم وزن هشدار داد: برای افزایش وزن از عمل به توصیه‌ها و راهکار‌های ارایه شده توسط افراد غیرمتخصص اجتناب کنید، زیرا ممکن است که سلامتی شما به خطر افتد و حتما به پزشکان و متخصصان تغذیه مراجعه کنید.
کد خبر: ۷۷۲۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۷۱۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
افزایش وزن یکی از دغدغه‌های رایج بسیاری از افراد است. در حالی که دلایلی مانند مصرف بیش از حد کالری و کاهش فعالیت بدنی از عوامل شناخته‌شده اضافه وزن هستند، گاهی اوقات ممکن است بدون ایجاد هیچ تغییری در سبک زندگی، عدد روی ترازو بالا برود. این مسئله می‌تواند گیج‌کننده و ناامیدکننده باشد.
کد خبر: ۷۶۸۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۹
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌و‌گو می‌گوید: اگر سیب زمینی پخته، پوره، له یا الویه شود، به این روش شاخص گلایسمی سیب زمینی خیلی افزایش پیدا می‌کند و اسپایک قندی ایجاد می‌شود و قند خون با سرعت بسیار بیشتری افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۷۶۷۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
یک مطالعه جدید، نتیجه می‌گیرد که مصرف نوشیدنی‌های شیرین شده با قند با افزایش سطوح ۹ باکتری خاص در میکروبیوم روده مرتبط است.
کد خبر: ۷۶۶۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
همه ما می‌دانیم که برای انجام فعالیت‌های روزانه به انرژی نیاز داریم. این انرژی از طریق غذایی که می‌خوریم تامین می‌شود. کالری واحد اندازه‌گیری انرژی موجود در غذا است. هرچه کالری یک غذا بیشتر باشد، انرژی بیشتری را در بدن آزاد می‌کند.
کد خبر: ۷۶۳۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
چاقی و افزایش وزن تنها با مصرف زیاد غذا ایجاد نمی‌شود بلکه برخی از بیماری‌ها باعث افزایش وزن در بدن می‌شوند.
کد خبر: ۷۶۳۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱