جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری‌ها کمک میکند.
کد خبر: ۷۷۱۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
افزایش وزن یکی از دغدغه‌های رایج بسیاری از افراد است. در حالی که دلایلی مانند مصرف بیش از حد کالری و کاهش فعالیت بدنی از عوامل شناخته‌شده اضافه وزن هستند، گاهی اوقات ممکن است بدون ایجاد هیچ تغییری در سبک زندگی، عدد روی ترازو بالا برود. این مسئله می‌تواند گیج‌کننده و ناامیدکننده باشد.
کد خبر: ۷۶۸۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۹
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌و‌گو می‌گوید: اگر سیب زمینی پخته، پوره، له یا الویه شود، به این روش شاخص گلایسمی سیب زمینی خیلی افزایش پیدا میکند و اسپایک قندی ایجاد میشود و قند خون با سرعت بسیار بیشتری افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۷۶۷۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
یک مطالعه جدید، نتیجه می‌گیرد که مصرف نوشیدنی‌های شیرین شده با قند با افزایش سطوح ۹ باکتری خاص در میکروبیوم روده مرتبط است.
کد خبر: ۷۶۶۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
همه ما می‌دانیم که برای انجام فعالیت‌های روزانه به انرژی نیاز داریم. این انرژی از طریق غذایی که می‌خوریم تامین میشود. کالری واحد اندازه‌گیری انرژی موجود در غذا است. هرچه کالری یک غذا بیشتر باشد، انرژی بیشتری را در بدن آزاد میکند.
کد خبر: ۷۶۳۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
چاقی و افزایش وزن تنها با مصرف زیاد غذا ایجاد نمی‌شود بلکه برخی از بیماری‌ها باعث افزایش وزن در بدن می‌شوند.
کد خبر: ۷۶۳۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
مسئول برنامه سرطان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: وزن بالا احتمال انواع سرطان را بخصوص در پستان، پروستات و روده بزرگ افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۷۶۲۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
انبه، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبرها، و ویتامین C، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم و حفاظت از بدن در برابر بیماری‌ها ایفا میکند. با وجود این، انبه فقط به خاطر فواید سلامتی‌اش شناخته نمی‌شود؛ این میوه با طیف گسترده‌ای از ارقام، هر یک با طعم و بافت منحصر‌به‌فرد خود، غذا‌ها و دسر‌های متنوعی را در فرهنگ‌های مختلف جهان غنی می‌سازد.
کد خبر: ۷۶۰۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
بسیاری از ما هنگام غذاخوردن، حواسمان پرت چیز‌های دیگر است. مشغول کاری هستیم یا شبکه‌های اجتماعی را نگاه می‌کنیم. به گفته محققان، حواس‌پرتی هنگام غذاخوردن می‌تواند عواقب نامطلوبی برای سلامتی داشته باشد و با افزایش وزن همراه است.
کد خبر: ۷۵۳۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵
رئیس گروه مادران و سلامت باروری دانشگاه علوم پزشکی استان البرز گفد: تزریق آمپول‌های پیشگیری از بارداری عوارضی مانند رشد تومور مخفی پستان و خطر سرطان دهانه رحم را در پی دارد.
کد خبر: ۷۴۸۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
محققان گزارش می‌دهند که خوردن میان وعده بر اساس سالم بودن آنها ممکن است دلیلی برای کاهش وزن نباشد، علیرغم تعهد شما به ورزش و رژیم غذایی.
کد خبر: ۷۳۹۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۹
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه سبک زندگی و رژیم غذایی، توزیع درشت مغذی‌ها در رژیم غذایی (یعنی درصد کربوهیدرات، پروتئین و چربی) به عنوان یکی از عوامل احتمالی افزایش وزن ناسالم مورد بررسی قرار گرفته است، که ممکن است به نوبه خود منجر به ایجاد اضافه وزن و چاقی شود گفت: پویش ملی تغذیه سالم با شعار (روغن مناسب، غذای سالم، خانواده سالم) با هدف داشستن سبک زندگی سالم و دوری از انواع بیماری‌ها در حال اجرا است.
کد خبر: ۷۳۶۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
با توجه به مشکلات فراوان ناشی از اضافه وزن و چاقی برای سلامتی، افزایش وزن تنها برای کسانی که لاغر هستند و در زیر محدوده شاخص توده بدنی طبیعی قرار دارند، توصیه میشود.
کد خبر: ۷۳۵۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذا‌های پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
کد خبر: ۷۲۸۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰
بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین برای چاق شدن چه زمانی است؟ بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی هستند تا به وزن ایده‌آل خود برسند و در این مسیر، مولتی ویتامین‌ها می‌توانند نقش مهمی ایفا کنند.
کد خبر: ۷۰۰۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
هورمون‌ها به عنوان پیام‌رسان‌های شیمیایی در بدن عمل کرده و تقریباً تمام‌های فرآیند بدن را تسهیل می‌کنند؛ از جمله متابولیسم، گرسنگی و سیری. برخی از هورمون‌ها به دلیل اینکه ارتباط نزدیکی با اشتها دارند، نقش مهمی در بالا و پایین بردن وزن بدن ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۶۸۸۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۲
اگرچه افزایش وزن به طور خاص روی صورت دشوار تر از آن چیزی است که تصور میشود، اما افزایش بی خطر چربی یا عضله می‌تواند صورت فرد را چاق‌تر و پرتر نشان دهد. برخی تمرین‌ها و درمان‌های صورت نیز ممکن است کمک کنند.
کد خبر: ۶۸۳۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
اگر دچار افزایش وزن بی‌دلیل هستید، شاید علت آن مشکلات گوارشی باشد. همراه ما باشید تا به برخی از مشکلات گوارشی شایع که باعث افزایش وزن می‌شوند بپردازیم.
کد خبر: ۶۷۷۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۱
سیگار کشیدن برای ورزشکار حرفه‌ای بدترین اتفاق ممکن است حتی بدتر از شکستگی استخوان دست یا پا چراکه سیگار تمام بدن را تحت تاثیر خود قرار داده و عملکرد ورزشی شما را بسیار کم میکند.
کد خبر: ۶۷۲۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱
افزایش وزن ناخواسته ممکن است ناشی از برخی تغییرات سبک زندگی مانند: اختلال در روند خواب شبانه، ترک سیگار و ... باشد. در برخی موارد نیز می‌تواند نشان‌دهنده یک بیماری زمینه‌ای مانند بیماری کلیوی، بی‌خوابی و اختلالات تیروئیدی باشد.
کد خبر: ۶۶۴۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۶