اگر می‌خواهید نسبت به احساسات خود احساس بهتری داشته باشید، یادگیری چگونگی بهبود هوش هیجانی بسیار مهم است.
کد خبر: ۴۷۰۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۱
به راحتی می‌توان به مردم گفت که از ناامنی بودن دست بردارند، اما یادگیری چگونگی غلبه بر ناامنی‌ها چالش برانگیز است.
کد خبر: ۴۷۰۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۰
شما می‌توانید با استفاده از راهکار‌های ساده و مبتنی بر علم، مانند اهداف کوچکتر و شفقت به خود، از چنگال کمال گرایی در امان بمانید.
کد خبر: ۴۶۶۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
فشار آوردن به خودتان باعث می‌شود در دراز مدت نتایج باورنکردنی ببینید. شما احساس انرژی بیشتر، توجه بیشتر و حالت بسیار بهتری خواهید داشت.
کد خبر: ۴۶۵۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
تعریف سلامت روانی و ارتباط آن با سلامت جسمی
کد خبر: ۴۶۲۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۳
ایده‌ی ارتباط با طبیعت از دیرباز وجود داشته است. از گذشته تا امروز، بسیاری بر این باورند که طبیعت، انرژیِ شفابخش و قدرتمندی را ارائه می‌دهد که در خدمت اهدافِ تکاملی و رشد شخصی است.
کد خبر: ۴۵۸۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
ما برای مقابله با عوامل استرس‌زا نیاز به دفاع روانی داریم. اگر می‌خواهیم مشکلات جامعه را حل کنیم، باید در کنار دیگران باشیم و برای آن‌ها وقت بگذاریم و برای دیدگاه‌هایشان ارزش قائل شویم. ذهن‌آگاهی می‌تواند به ما کمک کند نگرش دلسوزانه‌ای اتخاذ کنیم و همدلی‌مان را افزایش دهیم.
کد خبر: ۴۵۶۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
این مقاله نگاهی عمیق به تاریخچه، اصول کلیدی، کاربرد‌ها و سهم عمده روانشناسی گشتالت ارائه می‌کند.
کد خبر: ۴۵۵۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸
چگونگیِ تشخیص دوستی‌های سمی می‌تواند امری چالش‌برانگیز باشد، اما شناساییِ علائم و اطلاع از نحوه‌ی اجتناب از آن‌ها، برای سلامت روانِ ما بسیار ضروری است.
کد خبر: ۴۵۵۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸
احساس می‌کنید از مسیر زندگی خارج شده اید؟ در اینجا نحوه وفادار ماندن به خود آورده شده است؟
کد خبر: ۴۵۲۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۳
بسیاری از تاثیراتِ ادبیات، به صورت ناخودآگاه صورت می‌گیرد؛ ما تغییر می‌کنیم بی‌آنکه بدانیم متحول شده‌ایم. این تحولات نه فقط در سطح فردی، بلکه می‌تواند یک جامعه را دربرگیرد و از بسیاری از جنایات بشری که به‌واسطه‌ی اختلالاتِ روانی پدید می‌آیند، جلوگیری کند.
کد خبر: ۴۴۷۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
طبیعی‌ست که هیچ‌کس تمایل ندارد دیگری را در حال رنج کشیدن مشاهده کند. آگاهی از این موضوع که شما چگونه می‌توانید به شخصی که احساس خودکشی را تجربه می‌کند، کمک کنید، می‌تواند دشوار باشد.
کد خبر: ۴۴۴۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
سعی کنید از توجه به «ذهن‌آگاهی» غافل نشوید؛ مفهومی که حالا همه‌جا در مورد آن صحبت می‌شود
کد خبر: ۴۴۴۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
چقدرخودتان را زشت می‌دانید؟ چقدر وقتی جلوی آینه می‌روید، عصبانی یا خوشحال می‌شوید؟
کد خبر: ۴۴۴۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
جملات دختر ۱۶ساله‌ای که درجریان فرار از خانه با پسری که فکر می‌کرد او را به همه آرزوهایش خواهد رساند، پی می‌برد این دوستی فقط یک رؤیا بوده، رؤیایی که خیلی زود تبدیل به یک کابوس زجرآور شد.
کد خبر: ۴۴۳۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
مطالعات جدید نشان داده‌اند که این اظهارِ واضح و مبرهن که «آنچه تو را نکُشد، قوی‌ترت می‌کند» در واقع حقیقت ندارد.
کد خبر: ۴۴۲۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
این سوالات به شما کمک می‌کنند تا روی آن چه می‌خواهید تغییر دهید، تمرکز کنید و کار‌هایی را انجام بدهید که شما را به هدف‌تان برساند.
کد خبر: ۴۴۲۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
در اینجا چند راه برای درک و شناختِ «خودانتقادی» آورده شده است که می‌تواند به شما کمک کند تا تصمیم بگیرید آیا همچنان می‌خواهید یک فرد خودانتقادگر باشید یا قصد دارید رویکرد خود را تغییر دهید.
کد خبر: ۴۳۹۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
با شوهرم خیلی مشکل داشتیم و هر روز باهم دعوای شدید و جروبحث می‌کردیم. یک پسر ۱۱ ساله دارم که بعد از آن ماجراها، خیلی پرخاشگر و لجباز شد.
کد خبر: ۴۳۸۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
در روز جهانی خنده از تعریف روان‌شناسانه شاد بودن گفتیم و این‌که چطور می‌توان از مزایای آن بهره برد؟
کد خبر: ۴۳۸۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱