اعظمی با اشاره به اینکه ورزش، یکی دیگر از راههای حفظ سلامت استخوانها و پیشگیری از پوکی استخوان ورزش است، گفت: ورزشهایی همچون پیادهروی، بالا رفتن از پله، آهسته دویدن، ورزشهای راکتی و شنا مفید خواهد بود.
کد خبر: ۸۱۱۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
امروز میخواهیم پودینگی را به شما آموزش دهیم که مطمئنم عاشقش میشوید
کد خبر: ۸۰۹۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۹
انگور دارای کلسیم ، آهن، فسفر، سیلسیم و املاح معدنی است و منگنز و ید را نیز دارد. به گزارش پارسینه، انگور دارای ویتامینهای و B و C و A و D است. تأمین کننده غذای عضلات و روشن کننده مغز و تقویت حافظه است. خوردن انگور از کم خونی
کد خبر: ۸۰۸۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
مصرف بیش از حد کلسیم ، علاوه بر فواید ضروری برای بدن، ممکن است مشکلاتی مانند سنگ کلیه، یبوست، نفخ و حتی خطر بیماریهای قلبی را به همراه داشته باشد؛ با رعایت تعادل در دریافت کلسیم و داشتن رژیم غذایی مناسب، میتوانید از عوارض آن پیشگیری کنید.
کد خبر: ۸۰۷۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
پوکی استخوان نوعی بیماری خاموش شمرده میشود و مهمترین علامت آن درد ناشی از شکستگی استخوانها است.
کد خبر: ۸۰۷۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
مصرف بیش از حد کلسیم ، علاوه بر فواید ضروری برای بدن، ممکن است مشکلاتی مانند سنگ کلیه، یبوست، نفخ و حتی خطر بیماریهای قلبی را به همراه داشته باشد؛ با رعایت تعادل در دریافت کلسیم و داشتن رژیم غذایی مناسب، میتوانید از عوارض آن پیشگیری کنید.
کد خبر: ۸۰۷۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
هر ماده معدنی یا مغذی، باید به میزان مناسب مصرف شود.
کد خبر: ۸۰۱۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۷
هر ماده معدنی یا مغذی، باید به میزان مناسب مصرف شود.
کد خبر: ۸۰۱۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵
برایتامین پتاسیم، موز بهترین منبع و کدو، سیبزمینی، آووکادو، گوجهفرنگی، لوبیا قرمز، سیب و شیرهای گیاهی منابع دیگر آن هستند.
کد خبر: ۸۰۰۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵
کیک دونات ژلهای ظاهر بسیار زیبا و البته طعم عالی دارد.
کد خبر: ۷۹۴۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علومپزشکی تهران با بیان اینکه شکستگی تنها نشانه پوکی استخوان است، گفت: آمار و ارقام بیانگر این است که یک زن از هر ۳ زن بالای ۶۰ سال و یک مرد از هر ۴ تا ۵ مرد بالای ۶۰ سال به پوکی استخوان مبتلا میشوند. بر اساس تعداد مبتلایان به بیماری پوکی استخوان میتوان گفت که پوکی استخوان، یک اختلال بسیار شایع است.
کد خبر: ۷۹۳۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲
برخی مواد معدنی هستند که سبب حفظ سلامت دستگاه گوارش میشوند.
کد خبر: ۷۹۲۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۳۰
کتری و سماور از وسایل ضروری هر خانهای هستند، اما رسوبات آهکی میتوانند کیفیت آب و ظاهر آنها را تحت تأثیر قرار دهند. در این مقاله، با ۶ روش ساده و طبیعی برای تمیز کردن رسوبات کتری و سماور آشنا شوید و به راحتی از شر این مشکل خلاص شوید.
کد خبر: ۷۹۰۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۶
متخصصان معتقدند که زمان مصرف مکملها تاثیر قابلتوجهی بر میزان جذب آنها دارد.
کد خبر: ۷۷۷۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
کلسیم نه تنها فراوانترین ماده معدنی در بدن است، بلکه برای سلامتی نیز اهمیت دارد و شناخت غنیترین منابع کلسیم اهمیت ویژهای دارد. کلسیم در سلامت استخوانها و دندان ها، سلامت قلب، عملکرد عضلات و انتقال پیامهای عصبی نقش دارد. برای اکثر بزرگسالان، مصرف حداقل ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم در روز توصیه میشود، اگرچه گروههای خاصی از جمله نوجوانان، زنان یائسه و افراد مسنتر به مقدار بیشتری نیاز دارند. محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست سرشار از کلسیم هستند، اما منابع دیگری نیز وجود دارند.
کد خبر: ۷۷۵۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
دکتر آتامانوا توصیه کرد که روزانه برای سلامت استخوانها لبنیات بخورید
کد خبر: ۷۷۲۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۶
فریتاتا نوعی املت ایتالیایی است
کد خبر: ۷۷۰۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
همه مواد این غذا برای همه ما آشنا هستند
کد خبر: ۷۷۰۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
گوشت بوقلمون در هر ۳۰ گرم گوشت فقط یک گرم چربی دارد
کد خبر: ۷۶۹۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
این غذا رولت نیست که در میان گوشت ماده یا سبزیجات خاصی قرار داشته باشد.
کد خبر: ۷۶۹۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱