خیار یکی از بهترین منابع پتاسیم به شمار می‌رود؛ به طوری که هر ۱۰۰ گرم از آن ۱۳۶ میلی‌گرم پتاسیم دارد. پتاسیم در خون اثرات سدیم را خنثی کرده و به حفظ تعادل الکترولیت کمک می‌کند. علاوه بر این، خیار در تنظیم فشار خون هم مفید است.
کد خبر: ۸۶۲۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
دکتر لیتوینوا-گراتسیون: میوه‌ها اغلب به دلیل مقادیر زیاد قند باعث نفخ می‌شوند
کد خبر: ۸۶۰۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۰
به گفته یک پزشک متخصص فیزیولوژی، یکی از دلایل کاهش حافظه، افزایش رطوبت بدن و مغز است و با توجه به این که مزاج زنجبیل گرم و خشک است می‌تواند رطوبت زائد بدن به ویژه مغز را دفع و ضمن ایجاد سبکی، باعث تقویت حافظه شود. مصرف زنجبیل به همراه عسل می‌تواند موجب تعدیل مزاج‌شود.
کد خبر: ۸۵۸۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷
افراد مبتلا به نفخ معمولا از افزایش حرکات روده، سروصدای بیش از حد روده‌ها و دفع گاز شکایت می‌کنند.
کد خبر: ۸۵۸۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
برخی افراد با وجود خوردن غذا‌های سالم و نوشیدن آب فراوان، از نفخ معده مداوم و آزاردهنده رنج می‌برند. متخصصان تغذیه در پی ارائه راه‌حل ایده‌آل بوده‌اند.
کد خبر: ۸۵۳۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
اگر شب‌ها از نفخ شکم خوابتان نمی‌برد، این کار را انجام دهید.
کد خبر: ۸۵۱۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۵
اگر برای غذا خوردن روی زمین بنشینید؛ گاز و هوا وارد شکم تان می‌شود و ممکن است هنگام شب نفخ داشته باشید؛ اما اگر روی میز شام بخورید، احتمال وارد شدن هوا کمتر خواهد شد و در نتیجه احساس نفخ ایجاد نمی‌شود.
کد خبر: ۸۴۹۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
نفخ به‌عنوان یکی از مشکلات رایج گوارشی اغلب افراد را هر از گاهی درگیر می‌کند؛ گاهی به دنبال خوردن غذا‌های پرفیبر، تغییرات هورمونی یا حتی صرفاً بلعیدن هوا هنگام خوردن آدامس یا نوشیدنی‌های گازدار.
کد خبر: ۸۴۵۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
تا حالا شده بعد از خوردن غذایی ظاهراً سالم، احساس کنید شکمتان متورم شده یا لباس‌هایتان تنگ‌تر از همیشه هستند؟ این حس آزاردهنده که گاهی با صدا‌های عجیب، احساس سنگینی یا حتی درد همراه می‌شود، ممکن است به‌خاطر خوردن چند ماده غذایی خاص باشد که بی‌خبر از تأثیرشان، آنها را وارد برنامه روزانه‌تان کرده‌اید.
کد خبر: ۸۴۴۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
نوشیدن شیر قبل از خواب می‌تواند استرس را کاهش داده و خواب را بهبود ببخشد، اما انتخاب بین گرم و سرد به ترجیح شخصی و وضعیت گوارشی بستگی دارد.
کد خبر: ۸۴۲۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
کبر یا لگجی (Caper)، گیاهی دارویی و خوراکی با خواص ضدالتهاب، تقویت‌کنندهٔ گوارش و کاهندهٔ قند خون است. در طب سنتی ایران جایگاه ویژه‌ای دارد و ترشی آن در جنوب کشور محبوب است.
کد خبر: ۸۴۱۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
معده‌درد می‌تواند ناگهانی، مداوم یا خفیف باشد؛ اما چیزی که قطعاً در همه‌ی حالت‌ها مشترک است، حس ناراحتی و ناتوانی در خوردن غذا‌های معمول روزمره است. اگر شما هم جزو کسانی هستید که بعد از هر وعده غذا دچار دل‌درد، نفخ یا احساس سنگینی می‌شوید، این مطلب برای شما نوشته شده است.
کد خبر: ۸۴۱۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
گرچه جویدن کامل غذا و وعده‌های کوچک تاثیر بسزایی در کاهش نفخ و بزرگ‌شدن شکم دارند، اما گنجاندن بعضی خوراکی‌ها در رژیم روزانه نیز به افزایش احساس سبکی و بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۴۰۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
به گفته پزشکان بریتانیایی، نفخ شکم می‌تواند نشان دهنده نارسایی احتقانی قلب باشد.
کد خبر: ۸۳۵۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
نفخ همان احساس پر بودن بیش از حدی است که پس از خوردن مقدار زیادی غذا تجربه می‌کنید.
کد خبر: ۸۳۴۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۸
تخم شربتی برای درمان ناراحتی‌های گوارشی مصرف می‌شود.
کد خبر: ۸۳۱۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
فوق تخصص گوارش و کبد بالغین گفت: سندروم روده تحریک‌پذیر یک اختلال عملکردی گوارشی است که گاهی با علائم عصبی مانند اضطراب و افسردگی همراه است.
کد خبر: ۸۲۶۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
بزرگ بودن شکم نوزاد می‌تواند دلایل متعددی از جمله نفخ ، گاز معده یا حساسیت به لبنیات داشته باشد. در این مطلب، با بررسی علت‌های احتمالی و نشانه‌های خطر، نگرانی‌های شما را برطرف می‌کنیم.
کد خبر: ۸۲۶۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
اگر دچار شکم‌درد ناشی از نفخ می‌شوید، ۵ روش عالی برای درمان آن وجود دارد که با به‌کارگیری آنها می‌توانید از شر این درد رها شوید.
کد خبر: ۸۲۳۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
بسیاری از افراد به دلایل مختلفی دچار نفخ معده شده و این موضوع بر زندگی آنها تاثیر نامطلوبی دارد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کاهش کربوهیدرات‌ها از جمله قند، پرهیز از پروبیوتیک‌ها و حتی مصرف آنتی بیوتیک‌ها می‌تواند نفخ معده را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۲۲۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰