کد مطلب: ۹۰۰۷۰۲

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۹ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۰:۵۹

روشی ساده برای تسکین کمردرد بدون دارو معرفی شد

روشی ساده برای تسکین کمردرد بدون دارو معرفی شد

مجله درد: پیاده‌روی در طبیعت به کمردرد کمک می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، گذراندن وقت در طبیعت می‌تواند به طور قابل توجهی کمردرد مزمن را کاهش دهد. این نتیجه‌ای است که دانشمندان بریتانیایی از دانشگاه‌های پلیموث و اکستر به آن رسیده‌اند. آنها در مطالعه خود، اولین مصاحبه‌های دقیق را با افرادی که سال‌ها - در برخی موارد، تقریباً چهار دهه - از کمردرد رنج می‌بردند، انجام دادند و دریافتند که طبیعت چه نقشی در زندگی روزمره آنها دارد. این کار در مجله درد منتشر شد.

پاسخ‌دهندگان گفتند که پیاده‌روی در هوای تازه به آنها کمک می‌کند تا ذهن خود را از درد مداوم دور کنند، به آنها احساس آرامش می‌دهد و حتی خلق و خوی آنها را بهبود می‌بخشد. بسیاری خاطرنشان کردند که پیاده‌روی در پارک یا کنار آب لذت‌بخش‌تر از ورزش در باشگاه است و همچنین ارتباط پر جنب و جوشی را تسهیل می‌کند که اگر همیشه در خانه بمانند غیرممکن خواهد بود.

صدا‌های طبیعی، هوای تازه و مناظر زیبا، حس آرامش و رهایی موقت از اضطراب و استرس را فراهم می‌کنند. با این حال، برخی از افراد با مشکلاتی رو‌به‌رو هستند: همه مسیر‌های طبیعی برای آنها مناسب نیست. مسیر‌های ناهموار و کمبود نیمکت، پیاده‌روی را دشوارتر می‌کند.

نویسندگان این مطالعه پیشنهاد می‌کنند که توجه بیشتری به چگونگی تطبیق پارک‌ها و مناطق طبیعی برای افراد مبتلا به درد مزمن شود. آنها همچنین در حال حاضر روی فناوری‌های واقعیت مجازی کار می‌کنند که به چنین افرادی امکان می‌دهد بدون ترک خانه خود، به طبیعت "انتقال" پیدا کنند. این امر به ویژه برای کسانی که در حرکت مشکل دارند، بسیار مهم است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: کمردرد بهداشت و درمان

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر