هوس خوردن چیزی شیرین می‌تواند منجر به پرخوری شود که توصیه نمی‌شود. با این حال، هنوز هم می‌توانید از یک جایگزین سالم لذت ببرید.
کد خبر: ۸۴۰۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
غلبه بر هوس‌های شیرینی‌جات یک فرایند تدریجی است که نیاز به پایداری و آگاهی دارد. با ایجاد تغییرات کوچک، اما پایدار، می‌توانید به‌تدریج وابستگی خود به شیرینی را کاهش داده و به سمت سبک تغذیه‌ای متعادل‌تر حرکت کنید. در ادامه، روش‌هایی کاربردی برای مدیریت این هوس‌ها آورده شده است
کد خبر: ۸۳۵۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۸
هنگامی که هوس شیرینی به سراغتان می‌آید، این بدن شما نیست که به انرژی نیاز دارد، بلکه مغزتان به دنبال چیزی است که مقدار زیادی دوپامین را در سیستم پاداش آزاد کند.
کد خبر: ۷۶۹۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
اگر ساعت ۱۱ صبح است و به این فکر می‌کنید که سراغ یک تکه شکلات بروید تا با چای میل کنید. ساعت ۳ بعدازظهر دلتان برای کمی چیپس لک می‌زند و کمی بعد به بستنی فکر می‌کنید دنبال علت آن باشید.
کد خبر: ۷۶۸۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
اگر می‌خواهید بدانید هوس و میل به شیرینی نشانه چیست و درمان خانگی آن چگونه است، این مطلب را از دست ندهید.
کد خبر: ۷۱۲۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
مقابله با هوس‌های غذایی شامل اقداماتی مانند: جایگزینی گزینه‌های سالم، عدم خرید هنگام گرسنگی، در دسترس داشتن غذا‌های مقوی در خانه و تنظیم اهداف هوشمند (SMART) برای تغذیه سالم است.
کد خبر: ۶۹۰۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
اغلب ما هوس به خوردن یک غذای خاص را امری طبیعی و مرتبط با اشتها می‌پنداریم به همین دلیل به سادگی از کنار آن می‌گذریم در حالی که امکان دارد هوس به یک غذا به دلایل مشکلات سلامتی بروز پیدا کرده باشد، در نتیجه نباید آن را امری ساده و طبیعی بپنداریم. هوس غذایی ممکن است در نتیجه یک عامل فیزیکی یا ذهنی باشد. البته هوس غذایی علل جسمی نیز دارد که ممکن است شامل کمبود خواب باشد، دلایل ذهنی ممکن است شامل استرس هم باشد. [هوس‌های غذایی که خبر از بیماری می‌دهند]، اما در مورد معنای هوس غذایی افسانه‌هایی نیز وجود دارد.
کد خبر: ۶۷۳۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
جلوگیری از خوردن غذا‌های ناسالم چالشی است که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند.
کد خبر: ۶۴۰۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
متخصصان با توجه به غذا‌هایی که هوس می‌کنید به شما می‌گویند که بدن شما به چه چیز‌هایی نیاز دارد. ولع خوردن خیلی از اوقات شدید و حتی غیرقابل کنترل است، اما طبق گفته متخصصان تغذیه اشتیاق به خوردن بعضی از مواد می‌تواند ناشی از کمبود مواد مغذی در بدن باشد و آن را تهدید کند.
کد خبر: ۶۲۶۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰
کد خبر: ۹۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۳