اگر چربی خون بالا دارید، انتخاب صبحانه مناسب می‌تواند به کنترل کلسترول و تری‌گلیسیرید کمک کند. از اوتمیل و عدسی تا نان سبوس‌دار، آووکادو و کره بادام‌زمینی، این ۱۲ صبحانه می‌توانند گزینه‌هایی سالم برای شروع روز باشند.
کد خبر: ۱۱۲۲۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۵
اگر فکر می‌کنید برای چربی‌سوزی، عضله‌سازی یا افزایش عملکرد حتماً باید ساعت خاصی از روز ورزش کنید، شاید وقت آن رسیده این باور را کمی تغییر دهید.
کد خبر: ۱۱۲۲۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۵
عصاره چای آجری چینی جذب چربی‌های غذایی را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۱۱۲۰۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۲
مصرف شوید تازه، برای تنگی‌نفس، سکسکه، ضعف معده و کبد و طحال، سنگ کلیه و مثانه، کولیت، درد مفاصل، درد قاعدگی و بیماری‌های تناسلی مفید است. مسکن درد شکم و روده، بازکننده گیر و انسداد آنها و هاضم قوی می‌باشد. پزنده طعام، بازکننده باد و بول و حیض و شیر است، و تخم آن در این خصوص قوی‌تر از خود آن می‌باشد.
کد خبر: ۱۱۱۹۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
در یک پیشرفت بزرگ، تیمی از دانشمندان پروتئینی نسبتاً ناشناخته را که در تولید چربی خوب، چربی قهوه‌ای، دخیل است، شناسایی کرده و کشف کرده‌اند که می‌تواند تشکیل این سلول‌ها را در چربی سفید افزایش دهد.
کد خبر: ۱۱۱۹۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
یک مطالعه جدید روی موش‌ها نشان می‌دهد حذف کامل ساکارز از رژیم غذایی کم‌چرب ممکن است برخلاف تصور، با اختلال در کنترل قند خون، مقاومت به انسولین، برهم خوردن تعادل میکروبیوم روده و افزایش التهاب همراه باشد؛ با این حال، پژوهشگران تأکید دارند که این یافته‌ها هنوز در مطالعات انسانی تأیید نشده است. یک مطالعه جدید روی موش‌ها نشان می‌دهد حذف کامل ساکارز از رژیم غذایی کم‌چرب ممکن است برخلاف تصور، با اختلال در کنترل قند خون، مقاومت به انسولین، برهم خوردن تع...
کد خبر: ۱۱۱۹۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
تمیزی آشپزخانه فقط به ظاهر آن مربوط نمی‌شود؛ چربی و جرم انباشته‌شده روی سینک، اجاق گاز، هود و سینی فر می‌تواند بهداشت و حتی عملکرد وسایل را تحت تأثیر قرار دهد. با چند روش ساده و کم‌هزینه می‌توانید این بخش‌های پراستفاده را تمیز و براق نگه دارید.
کد خبر: ۱۱۱۹۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
تومور‌های سرطانی تهاجمی ممکن است در چربی رشد کنند.
کد خبر: ۱۱۱۸۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۳۱
پژوهش جدید پژوهشگران دانشگاه استنفورد نشان می‌دهد واکنش بدن افراد به رژیم‌های «کم‌کربوهیدرات» و «پرچرب» می‌تواند تحت تأثیر ژنتیک باشد. افرادی که استعداد ژنتیکی بیشتری برای کلسترول بد بالا دارند، ممکن است با مصرف بیشتر چربی‌های جامد در این رژیم‌ها، افزایش چشمگیرتری در LDL تجربه کنند.
کد خبر: ۱۱۱۷۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۳۰
مردان در دهه چهل و بالاتر ممکن است خود را در حال مبارزه با چربی شکم بیابند، اما یک برنامه ورزشی ساده می‌تواند به این مصیبت آنها پایان دهد.
کد خبر: ۱۱۱۷۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۹
بسیاری از افراد برای فرار از ترک سیگار، افزایش وزن را بهانه می‌کنند، اما یک مطالعه جدید شواهد علمی یافته است که این بهانه رایج را رد می‌کند.
کد خبر: ۱۱۱۷۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۹
چای کامبوچا ممکن است فعالیت ژن را در بافت چربی تغییر دهد
کد خبر: ۱۱۱۱۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۰
تغذیه متعادل فقط برای سلامت قلب و کنترل وزن مهم نیست و می‌تواند بخشی از سبک زندگی سالم برای حفظ عملکرد مغز نیز باشد. مصرف منظم سبزیجات، میوه‌ها، ماهی، مغزها، حبوبات و غلات کامل در کنار محدود کردن غذا‌های بسیار فرآوری‌شده، انتخاب مناسب‌تری برای سلامت عمومی بدن است.
کد خبر: ۱۱۱۰۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۹
اگر می‌خواهید کلسترول خونتان را کاهش دهید، از شام شروع کنید. یک غذای ساده و خوشمزه می‌تواند با کمک امگا ۳ و فیبر، به سلامت قلب شما کمک کند.
کد خبر: ۱۱۰۹۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۸
اگر تصور می‌کنید فقط مصرف قند خطر دیابت را بالا می‌برد، این پژوهش جدید شما را غافلگیر می‌کند. محققان می‌گویند نوع چربی مصرفی می‌تواند بیش از مقدار آن، بر مقاومت به انسولین و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ تأثیر بگذارد؛ به‌طوری که برخی چربی‌ها مضر و برخی دیگر نقش محافظتی دارند.
کد خبر: ۱۱۰۷۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۵
پژوهش‌های علمی نشان داده‌اندکه بخش عمده چربی‌های ازدست‌رفته درفرآیندکاهش وزن، ازطریق ریه‌ها وبه شکل دی‌اکسیدکربن ازبدن خارج میشوند.
کد خبر: ۱۱۰۶۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۴
ساینس دیلی: پروتئین TRF۲ عامل کلیدی در بازسازی عضلات است
کد خبر: ۱۱۰۶۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۳
بزرگسالان باید مصرف کل چربی را به ۳۰ درصد از کل انرژی دریافتی یا کمتر محدود کنند. چربی مصرف شده توسط افراد ۲ سال و بالاتر باید عمدتاً اسید‌های چرب غیراشباع باشد، به طوری که بیش از ۱۰ درصد از کل انرژی دریافتی از اسید‌های چرب اشباع شده و بیش از ۱ درصد از کل انرژی دریافتی از اسید‌های چرب ترانس دریافت نشود.
کد خبر: ۱۱۰۴۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۰
سمیه زمانی‌فرد، با اشاره به نقش چاقی شکمی و افزایش وزن در بروز بیماری‌های قلبی‌عروقی، افزود: اضافه‌وزن، به‌ویژه در افرادی که دچار چاقی شکمی هستند، می‌تواند خطر سکته قلبی، گرفتگی عروق کرونر، نارسایی قلبی و فشار خون بالا را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۱۰۳۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۹
نتایج یک مرور علمی جدید نشان می‌دهد که کیفیت چربی‌های مصرفی، بیش از مقدار آنها در سلامت متابولیک و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ نقش دارد. پژوهشگران می‌گویند برخی چربی‌های اشباع می‌توانند مقاومت به انسولین را افزایش دهند، در حالی که چربی‌های غیراشباع اثر محافظتی دارند.
کد خبر: ۱۱۰۳۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۹