شادی آنقدر‌ها هم که گاهی به نظر می‌رسد دست‌نیافتنی نیست؛ در واقع، طبق روانشناسی، می‌توان آن را از طریق گام‌های ساده‌ای به دست آورد و پرورش داد. در واقع، عادت‌های هر فرد نقش مهمی در شکل‌دهی احساسات و خلق و خوی کلی او دارند.
کد خبر: ۱۱۱۹۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
اگرچه هیچ راه مطمئنی برای برگرداندن زمان به عقب وجود ندارد، اما عادت‌های ساده‌ای وجود دارند که می‌توانند به کند کردن روند پیری و افزایش طول عمر کمک کنند.
کد خبر: ۱۱۱۹۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
نخوردن صبحانه بیش از چهار بار در هفته منجر به فشار خون بالا می‌شود
کد خبر: ۱۱۱۹۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
یک مطالعه جدید که به‌تازگی در نشریه Nature Health منتشر شده، نشان می‌دهد انتخاب‌های غذایی روزانه می‌توانند با کیفیت خواب همان شب ارتباط داشته باشند. پژوهشگران با بررسی هزاران شب خواب و ثبت لحظه‌ای رژیم غذایی، تلاش کرده‌اند ارتباط میان آنچه در طول روز می‌خوریم و کیفیت خواب شبانه را دقیق‌تر بررسی کنند.
کد خبر: ۱۱۱۹۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۲
مردان در دهه چهل و بالاتر ممکن است خود را در حال مبارزه با چربی شکم بیابند، اما یک برنامه ورزشی ساده می‌تواند به این مصیبت آنها پایان دهد.
کد خبر: ۱۱۱۷۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۹
دو تا سه فنجان قهوه در روز ممکن است خطر اضطراب و افسردگی را کاهش دهد
کد خبر: ۱۱۱۶۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۷
دکتر داولتشینا: با تغییر عادات می‌توان از بواسیر پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۱۱۱۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۰
سه اقدام ساده خطر حمله قلبی و سکته مغزی را تا ۱۰ درصد کاهش می‌دهد
کد خبر: ۱۱۱۱۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۰
روانشناس پلیاکووا: عادت جویدن ناخن اغلب با استرس همراه است
کد خبر: ۱۱۰۹۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۸
دندانپزشک ساماتوف: آبمیوه‌های تازه فشرده شده می‌توانند به دندان‌ها آسیب برسانند.
کد خبر: ۱۱۰۹۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۸
روانشناسی سلامت: یک منوی تکراری به شما کمک می‌کند تا وزن خود را به طور مؤثرتری کاهش دهید
کد خبر: ۱۱۰۹۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۷
نیکیتین، متخصص تعمیر: عادت کوبیدن درها، بست‌های آنها را ضعیف می‌کند
کد خبر: ۱۱۰۸۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۷
مجله مردان: اجتناب از کافئین بعد از ساعت ۴ بعد از ظهر خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۱۱۰۷۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۵
مکالمه: قانون خوردن تا ۸۰٪ سیری به شما کمک می‌کند عمر طولانی‌تری داشته باشید
کد خبر: ۱۱۰۷۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۵
دوره‌های روزانه «سکوت دیجیتال» عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد
کد خبر: ۱۱۰۲۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۸
گاردین: چربی اضافی در رژیم غذایی، پیری سیستم ایمنی بدن را تسریع می‌کند
کد خبر: ۱۱۰۱۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۶
مصرف زیاد قهوه با سلامت ضعیف استخوان در زنان مسن مرتبط است
کد خبر: ۱۰۹۸۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۲
خوابیدن در ساعات مختلف، خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد
کد خبر: ۱۰۹۸۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۲
دکتر شیتووا: تغییر دادن عادات معمولتان به شما در ترک سیگار کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۹۸۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۱
روانشناس سافونووا: نوشتن خاطرات از وقایع خوشایند، اضطراب را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۱۰۹۷۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۱